出版時間:2012-6 出版社:江蘇科學(xué)技術(shù)出版社 作者:朱曉平 頁數(shù):250 字數(shù):225000
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內(nèi)容概要
偏方來源:
傳統(tǒng)經(jīng)典醫(yī)藥典籍,經(jīng)過民間千年驗證和作者多年醫(yī)療實踐。
撰寫原則: 既見效,又安全,既管用,又省錢。
所治病癥:
辦公室老偏方:防輻射、鼠標(biāo)手、頭痛、頭暈、空調(diào)病、干眼癥等
消疲健腦老偏方:健忘、偏頭痛、失眠、過勞疲憊、煩躁、犯困等
腰酸背痛老偏方:脖子痛、肩膀疼、腿腳酸痛、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎等
職場形象老偏方:黃牙、化妝品過敏、貧血、手掌脫皮、 啤酒肚、汗腳等
日常內(nèi)科老偏方:感冒、脂肪肝、胃反酸、慢性胃炎、拉肚子、盜汗等
特殊職業(yè)老偏方:中暑、職業(yè)性耳鳴耳聾、職業(yè)性哮喘、電光性眼炎等
作者簡介
醫(yī)學(xué)博士朱曉平(中華人民共和國醫(yī)師編號:141440000301972)
醫(yī)學(xué)博士,主治醫(yī)師。曾為廣東省執(zhí)業(yè)醫(yī)師主考官。先后在中山大學(xué)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)接受系統(tǒng)的中西醫(yī)教育?,F(xiàn)就職于廣東省中醫(yī)院。獲得“廣東省科技進步獎”“中國針灸學(xué)會科學(xué)技術(shù)獎”“廣州中醫(yī)藥大學(xué)科學(xué)技術(shù)獎”等多種獎項。在十多家醫(yī)學(xué)刊物發(fā)表專業(yè)論文60余篇,共計20萬字,長期在《家庭醫(yī)學(xué)》雜志開設(shè)專欄。著有《很老很老的老偏方,小病一掃光》《很老很老的老偏方,女人煩惱一掃光》,兩書一直霸占生活保健類圖書暢銷榜第一名、第二名。
書籍目錄
第一章 辦公室老偏方,健健康康坐辦公室
坐辦公室的人,千萬別忽視身體,健健康康才是真。
1.辦公室防輻射,多吃橙子,多喝綠茶
2.做做手指保健功,防治“鼠標(biāo)手”
3.電話太多手臂痛,戴個護肘很管用
4.按壓一個穴,防治手指痛
5.戴耳機引起耳鳴、頭痛,銀杏茶讓您快樂無憂
6.佩戴小香囊,“空調(diào)病”不用慌
7.每天按壓甜美穴,甜美地遠離煙癮
8.防治吸入二手煙,喝杯好茶就沒事
9.電腦引起干眼癥,請用枸杞菊花茶
10.長期疲勞、反應(yīng)遲鈍,最簡單的刮痧一學(xué)就會
11.巧制蛋殼醋,治好骨質(zhì)疏松、腿抽筋
12.聲音嘶啞嗓子痛,快喝玄麥甘桔茶
13.治療視力下降,多按后腦勺
14.香水過敏噴嚏多,泡杯花茶熏鼻子
15.吃出口腔潰瘍了,涂點蜂蜜就好
第二章 消疲健腦老偏方,精神好了,干事自信
頭腦清醒了,整個人就像充滿電一樣有活力。
16.用腦過度常健忘,睡前喝碗遠志湯
17.常按風(fēng)池穴,以防偏頭痛
18.失眠用生姜,助您睡得香
19.加班熬夜過勞了,趕緊喝西洋參五味茶充電
20.開車急躁易發(fā)怒,按按頭頂百會穴
21.一看電腦就煩躁?試試合歡紅棗茶
22.上班犯困打瞌睡,小小牙膏可有大用途
23.早醒睡不好,常吃半夏小米粥
第三章 腰酸背痛老偏方,擁有健康,當(dāng)然成功
日常體痛可不能掉以輕心,有可能已經(jīng)步入早衰的行列。
24.脖子痛、肩膀疼,做幾個簡單的運動就好
25.長坐易腰酸背痛,兩個偏方來幫忙
26.長期伏案易眩暈,按按后腦壓痛點
27.腿腳酸痛不用怕,泡泡姜水喝姜茶
28.長時間站立引起小腿抽筋,記得按這兩個穴
29.巧按摩,膝關(guān)節(jié)不再痛
30.久坐引起坐骨神經(jīng)痛,有的是對治妙方
31.坐姿不良后背痛,滾滾網(wǎng)球擴擴胸
32.記住“肩三點”,巧治肩周炎
33.屁股泡澡,痔瘡就好
34.應(yīng)酬太多得痛風(fēng),蘇打水解您后顧之憂
35.久坐易患前列腺炎,為了幸福,早做防范
36.遠離月經(jīng)失調(diào),多吃當(dāng)歸黃芪煮雞蛋
37.外敷中藥穿心蓮,陰囊瘙癢偷偷治好
38.工作疲勞房事不舉,調(diào)肝補腎妙不可言
第四章 職場形象老偏方,在形象上絕不減分
職場上混,稍微注意一下身體小細節(jié),一切OK!
39.刷牙用上老陳醋,滿嘴黃牙去無蹤
40.嚼嚼橘子皮,口腔再無異味
41.化妝品過敏惹皮炎?韭菜敷臉放寬心
42.丹參液擦臉,掃光臉上“成人痘”
43.貧血讓您病懨懨氣色不好,多喝秘制豬肝湯
44.手掌干燥脫皮怎么辦?趕緊涂甘草芝麻油
45.皮膚瘙癢總想抓,外涂花椒苦參醋
46.“鴨梨臀”讓您壓力山大?試試大黃瘦身糊
47.應(yīng)酬搞出啤酒肚,每天一杯豆奶瘦肚子
48.高跟鞋害您長雞眼,不怕,有烏梅醋泥
49.明礬泡腳,汗腳不再讓人煩
第五章 日常內(nèi)科老偏方,有健康,才有將來
工作再重要,也沒有我們的身體重要。
50.應(yīng)酬多得了脂肪肝,記得大蒜和山楂
51.款冬、紫菀加冰糖,巧治感冒和咳嗽
52.職位升了,血糖高了?趕緊用這三個好偏方
53.得了十二指腸潰瘍,烏貝散是奇藥
54.加班引發(fā)心臟不適,蓮子茶清心舒心
55.胃痛好難受,有了這招不用愁
56.食無定時胃反酸,飯前常服蛋殼芝麻粉
57.多做仰臥運動,治好胃下垂
58.巧用胡椒制妙藥,治好慢性胃炎
59.老拉肚子傷不起,每天喝喝酸奶吧
60.久坐引起便秘,用胖大海泡茶喝巧治好
61.過度疲勞常盜汗,快用米湯和桑葉
第六章 特殊職業(yè)老偏方,只為特殊的您
職業(yè)可以不由我們選擇,健康卻一定要由我們做主。
62.防治汽車尾氣、化妝品引起鉛中毒,多吃獼猴桃
63.戶外工作易中暑,1元錢硬幣有妙用
64.寵物惹來慢性蕁麻疹,可喝玉屏風(fēng)散粥
65.吳茱萸加醋,治好職業(yè)性耳鳴耳聾
66.職業(yè)性哮喘常發(fā)作,吸吸溫?zé)崴魵?br /> 67.冰牛奶滴眼,治好電光性眼炎
68.環(huán)境差患上老咳嗽,醋泡苦杏仁巧止咳
69.野外工作被蜂蜇傷,治療方法很簡單
附錄:很老很老的老偏方速查表
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 插圖: 1.辦公室防輻射,多吃橙子,多喝綠茶 我朋友的妻子是辦公室文員,去年結(jié)婚不久就懷孕了。有一天,她看到媒體報道了一個消息:兩名長期在電腦等輻射源環(huán)境中工作的孕婦產(chǎn)下畸胎……這個報道看得她心驚肉跳,生怕自己的孩子出現(xiàn)問題。她向生過孩子的女同事請教,同事們都建議她去買防輻射衣穿。我朋友一開始聽他妻子說起這件事,也挺擔(dān)心,他想如今的工作和生活環(huán)境里,電器越來越多。電腦、復(fù)印機、打印機這些自不待言,還有空調(diào)、冰箱、微波爐等等,簡直是一座“電器迷宮”。用電器越多,電磁輻射也越大,肚子里的小寶寶怎么受得了呢?他越想越擔(dān)心,趕緊找我來問個究竟。 我告訴他這個問題說起來還真有些復(fù)雜:人體所處環(huán)境的電磁輻射強度超過一定限度時,肯定是會對人體健康產(chǎn)生不良影響。輕者,會導(dǎo)致人體神經(jīng)功能失調(diào),產(chǎn)生頭昏腦脹、失眠多夢、疲勞無力、記憶力減退、心悸等神經(jīng)衰弱的癥狀。重者,會增加患癌的幾率,并可能引起孕婦肚中的胚胎發(fā)育不良,流產(chǎn)率、畸胎發(fā)生率升高。由于電磁輻射可能會對人體產(chǎn)生危害,所以聯(lián)合國人類環(huán)境會議早已將之列為“造成公害的主要污染之一”。在醫(yī)院里,經(jīng)常接觸強輻射的人,比如醫(yī)院影像科的工作人員,由于接觸CT、MRI,每年都可以享受一個月的帶薪“輻射假期”,目的就是盡量減少其接觸輻射的機會,避免其產(chǎn)生的危害。 不過話又說回來,日常生活中我們接觸的并不是CT、MRI這些強輻射儀器,而只是普通電器,它們會不會產(chǎn)生過量的電磁輻射,并對人體產(chǎn)生危害呢?現(xiàn)在科學(xué)界的主流觀點認為不會,一方面因為每件普通電器在制作時,均經(jīng)過嚴(yán)格檢測,確保其產(chǎn)生的輻射量很小,對人體安全;另一方面,大量的臨床研究報告也認為,日常電器并不會對人體產(chǎn)生損害。但是也有學(xué)者提出不同意見,認為單件電器雖然產(chǎn)生的輻射量不大,但是如果像辦公室里,復(fù)印機、電腦、打印機等多臺電器同時存在,同時產(chǎn)生輻射量時,這時候的輻射量可能就不一定安全了;有些學(xué)者還專門在同一家醫(yī)院里進行研究,把正常生育的孕婦和那些畸胎、流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良的孕婦進行對比,發(fā)現(xiàn)后者使用手機、微波爐等電器的頻率要比正常孕婦要高。 總之,普通電器的電磁輻射是否對孕婦有害,這個問題還不能說有最終的定論,但如果問我個人意見的話,不怕一萬,只怕萬一,讓他妻子在懷孕期間盡量遠離計算機、電視、移動電話、電磁爐、微波爐等各種電器,如果不行的話,提前做點防輻射措施,總是有益無害的。朋友聽完覺得很有道理,說馬上就去上網(wǎng)買防輻射服給老婆穿。我告訴他沒有必要花這個錢,因為日常電器產(chǎn)生的電磁波能夠發(fā)生繞射,除非這件衣服能夠密密實實地把孕婦從頭到腳包裹起來,一個小縫也不露,否則它肯定可以從衣服的領(lǐng)口、袖口任何一個地方鉆進去,根本起不到防輻射作用。 朋友又緊張起來,連忙問我還有其他什么好的方法,讓他和妻子都不再擔(dān)心電磁輻射。我告訴他,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天喝2~3杯綠茶,再加上吃一個橙子。他聽了懷疑地問,綠茶和橙子真可以防輻射?我解釋說,輻射之所以會導(dǎo)致人體損傷,是因為它會產(chǎn)生各種自由基。自由基在體內(nèi)可引起DNA損傷,造成單、雙鏈斷裂以及堿基損傷、DNA分子交聯(lián)等。研究表明,綠茶里的茶多酚成分能夠有效消除上述危害,從而減輕輻射對人體的不良影響。至于橙子的作用,主要是其中富含維生素C成分。每100克橙子含有33毫克維生素C。而藥理學(xué)研究顯示,維生素C有清除自由基的功效,正好能夠?qū)馆椛鋵θ梭w產(chǎn)生的不良反應(yīng)。值得提醒的是,吃橙子會比吃橘子要好些,因為后者的維生素C含量大概只有前者的一半左右。另外,我囑咐他,如果可以的話,喝綠茶時最好同時加入黃芪一起浸泡,每天沖泡服用10克的黃芪即可。黃芪含有黃芪總黃酮成分,大量研究表明,它對于輻射造成的自由基有強大的清除作用,能夠防護輻射引起的細胞DNA鏈斷裂,保護被輻射損傷的脾臟組織、淋巴細胞等人體組織,甚至對于輻射引發(fā)的貧血,黃芪亦有治療的功效。此外,對準(zhǔn)媽媽來說,黃芪更是個好東西,要知道很多保胎安胎的方子里,都少不了黃芪。 朋友聽了我的話,就經(jīng)常和妻子一起喝黃芪綠茶、吃橙子。此后,他們定期到醫(yī)院進行體檢,一切都很正常。等到他妻子順利產(chǎn)下一個八斤重的寶寶,夫妻倆才真的不再擔(dān)心了。
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