中國(guó)武術(shù)入門(mén)之初級(jí)南拳-附送VCD影碟

內(nèi)容概要

　　《初級(jí)南拳》南拳是南派武術(shù)的代表拳法之一。初級(jí)南拳是中國(guó)武術(shù)的入門(mén)套路，共有32個(gè)動(dòng)作，是晉升中國(guó)武術(shù)段位級(jí)別的標(biāo)準(zhǔn)考評(píng)套路。這套拳法手法多變。步法穩(wěn)健，節(jié)奏明快。布局合理，剛健有力，并伴有發(fā)聲呼喝。威武雄壯，氣勢(shì)磅礴。本教材講解清楚，簡(jiǎn)單易學(xué)，是初學(xué)者的理想教材?！　　　〉谝徽?概述　　　　第一節(jié) 南拳簡(jiǎn)介　　　　第二節(jié) 基本技術(shù)　　　　一 手型　　二 步型　　三 手法　　四 腿法　　　　第二章 分解教學(xué)與圖解　　　　第一節(jié) 初級(jí)南拳簡(jiǎn)介　　　　第二節(jié) 初級(jí)南拳動(dòng)作說(shuō)明與圖解　　　　預(yù)備式　　一 虛步?jīng)_拳推掌　　二 并步抱拳　　三 左弓步側(cè)沖拳　　四 左弓步截橋　　五弓步圈橋標(biāo)掌　　六 馬步連環(huán)掌　　七 馬步雙指推　　八 馬步標(biāo)掌沉橋　　九 并步抱拳　　十 左蹬腳　　十一 獨(dú)立步推掌　　十二 跪步蓋掌　　十三 右弓步架橋　　十四 回身掛蓋拳　　十五 退步格打　　十六 右弓步側(cè)沖拳　　十七 勒手左踩腳　　十八 騎龍步雙推掌　　十九 單蝶步劈橋　　……

書(shū)籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 南拳簡(jiǎn)介第二節(jié) 基本技術(shù)一 手型二 步型三 手法四 腿法第二章 分解教學(xué)與圖解第一節(jié) 初級(jí)南拳簡(jiǎn)介第二節(jié) 初級(jí)南拳動(dòng)作說(shuō)明與圖解預(yù)備式一 虛步?jīng)_拳推掌二 并步抱拳三 左弓步側(cè)沖拳四 左弓步截橋五弓步圈橋標(biāo)掌六 馬步連環(huán)掌七 馬步雙指推八 馬步標(biāo)掌沉橋九 并步抱拳十 左蹬腳十一 獨(dú)立步推掌十二 跪步蓋掌十三 右弓步架橋十四 回身掛蓋拳十五 退步格打十六 右弓步側(cè)沖拳十七 勒手左踩腳十八 騎龍步雙推掌十九 單蝶步劈橋……

編輯推薦

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