心靈太極

內(nèi)容概要

　　很多職場(chǎng)人士拼命工作累得疾病纏身，有人說(shuō)他們“只會(huì)工作不會(huì)休息”?！　∥覀冋f(shuō)他們不是“不會(huì)休息”，而是沒(méi)有余力休息?！　∵@一切的根源，恰恰因?yàn)樗麄儭安粫?huì)工作”?！　∷晕覀兘裉煲瓿伞肮ぷ鞲锩?。　　要善于沒(méi)有額外支出地工作；　　要善于消除多余焦慮地工作；　　要善于全面減壓地工作；　　要善于日理萬(wàn)機(jī)井然有序地工作；　　要善于事半功倍高效率地工作；　　要善于拿得起放得下在工作與休息間隨意跳槽地工作?！　∫朴谔觳澎`感創(chuàng)意不斷地工作。　　只有這樣真正“會(huì)工作”，才會(huì)休息?！　⌒撵`太極告訴我們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)超常成功又健康自在的現(xiàn)代人?！　≈挥薪】底栽?，才能超常成功。　　這里有一整套生存本領(lǐng)要掌握?！　∶總€(gè)現(xiàn)代人都要對(duì)自己實(shí)行人文關(guān)懷，抓住機(jī)會(huì)完成自己的工作革命?！　≌l(shuí)事有所成又健康灑脫地現(xiàn)身人生競(jìng)技場(chǎng)，誰(shuí)才真正值得羨慕?！　∥覀儾皇遣蛔鍪?，只是不焦灼不堪地做事。我們不是不忙錄，只是不杞人憂天心頭掛滿苦累地忙錄。

作者簡(jiǎn)介

　　柯云路，中國(guó)當(dāng)代著名作家，他的長(zhǎng)篇小說(shuō)《新星》、《夜與晝》、《龍年檔案》、《芙蓉國(guó)》等均引起轟動(dòng)?！　∷麖V泛涉獵多學(xué)科，將哲學(xué)、心理學(xué)、文學(xué)融會(huì)一體，因此作品在各個(gè)階層擁有廣大讀者。他的人類學(xué)專著《人類時(shí)間》別具一格，《超級(jí)圈套》曾在商界風(fēng)靡一時(shí)，《童話人格》則在當(dāng)代年輕人中引起熱烈反響?！　√貏e是他的關(guān)于現(xiàn)代人成長(zhǎng)的一系列方法論著作，如《情商啟蒙》、《人是宇宙的精靈》、《中國(guó)孩子成功法》、《把孩子培養(yǎng)成學(xué)習(xí)的天才》、《未來(lái)強(qiáng)者之路》、《現(xiàn)代青年成功素質(zhì)訓(xùn)練教程》等，都曾引起熱潮。

書(shū)籍目錄

序預(yù)備式第一式 金龍斷玉鎖·初查忙累賬第二式 錦雀舍尾·末位淘汰第三式 水落石出·發(fā)現(xiàn)額外支出第四式 分門別類·細(xì)化額外支出第五節(jié) 真相大白·原來(lái)是杞人憂天第六式 減床去屋·從最多余焦慮開(kāi)刀第七式 輕裝上陣·將錢交給銀行保存第八式 釜底抽薪·明日活動(dòng)卡第九式 上下夾攻·三十六計(jì)有啥用啥第十式 歸宗擺譜·建立情緒檔案第十一式 仙人指路·別以為你能命令自己第十二式 四大法門·消減煩惱的四種技術(shù)第十三式 兩廂情愿·清理愿望賬第十四式 晨鐘暮鼓·每日金八條第十五式 天雨沐浴·基本放松法第十六式 靈犀點(diǎn)通·舒展眉心放松法第十七式 耳聰目明·全息對(duì)應(yīng)按摩放松法第十八式 渾然歸一·融會(huì)貫通放松法第十九式 樂(lè)此不?！び螒蚬ぷ鞣ǖ诙?承上啟下·天天見(jiàn)好就收第二十一式 打牛不打車·當(dāng)好自己的教練第二十二式 川流不息·不在一個(gè)單詞上停留第二十三式 靈光一現(xiàn)·靜心靈感法第二十四式 別開(kāi)生面·山外有山收式附錄一 《消除十二種額外支出》——與新浪員工談“減壓新思路”附錄二 《處理人際關(guān)系十大金法則》后記

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　天下最大的問(wèn)題之一是如何活著?！　∵@對(duì)古人今人大概都不例外。　　很多人活得十分賣力，搞科學(xué)的要當(dāng)愛(ài)因斯坦，搞實(shí)業(yè)的要當(dāng)比爾·蓋茨，搞文學(xué)的要當(dāng)托爾斯泰，搞電影的要得奧斯卡，即使野心沒(méi)這樣頂級(jí)的大小人物，也都各自在自己的夢(mèng)想驅(qū)使下玩命，結(jié)果，除了可能各小有成功外，更多的是心力交瘁，苦累不堪。無(wú)盡的煩惱、過(guò)度的焦慮與各種疾病纏身就是寫(xiě)照。四五十歲乃至更年輕的人猝死在工作崗位上并非罕見(jiàn)?！　∵@種活法肯定是本末倒置，把自己放到了地獄里?！　∮袆e的活法嗎？　　有人說(shuō)該放下一切名利，像古代禪僧躲到山里與世無(wú)爭(zhēng)，圖個(gè)自在?！　∏也徽f(shuō)放此話之人空口說(shuō)說(shuō)躲不到山里去，即便真如此，莫非躲進(jìn)深山老林就能灑脫自在嗎？　　過(guò)去禪僧躲在山里，大多也并非終日兀兀枯坐?！　∫粋€(gè)禪寺里少則百人多則千人，也都在忙碌勞作。除了方丈、首座、監(jiān)院這樣一些擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的和尚，分管庫(kù)房有庫(kù)頭，管水有水頭，管火有火頭，管菜有菜頭，管浴室有浴頭，整個(gè)是勞動(dòng)生產(chǎn)的大集體，一敲鐘都扛鋤下地。中國(guó)禪宗史上著名的百丈和尚到了高齡，還每日下地鋤禾，“作務(wù)執(zhí)勞，必先于眾”。別人藏起他鋤頭讓他休息，他便不吃飯，此謂“一日不作，一日不食”?？磥?lái)，真正的快樂(lè)自在，不是不勞作，而且可能還是很勤勞的勞作?！　∵@里真正的人生三昧是什么？　　有人問(wèn)一位禪師他如何修禪?！　《U師回答饑了吃飯困了睡覺(jué)?！　?wèn)者驚訝：莫非別人不吃飯睡覺(jué)？　　禪師說(shuō)：那些人吃飯時(shí)千般計(jì)較，睡覺(jué)時(shí)百般須索?！　〈嗽挼纳钜馀笥褌兠靼琢藛?？　　作者這些年中一直在領(lǐng)悟人生的道理，它涉及心理學(xué)、生理學(xué)等現(xiàn)代學(xué)說(shuō)，也涉及瑜珈、禪這樣的傳統(tǒng)文化。作者也不時(shí)與朋友分享自己的領(lǐng)悟，其中包括一些年輕朋友，他們到生存壓力超限緊張時(shí)就與我交流，這種交流對(duì)他們度過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)有所幫助?！　∵@些年輕朋友的成長(zhǎng)起碼證明，人可以做更多的事同時(shí)又健康、灑脫、自在。

編輯推薦

　　天下最大的問(wèn)題之一是如何活著?！　∵@對(duì)古人今人大概都不例外?！　『芏嗳嘶畹檬仲u力，搞科學(xué)的要當(dāng)愛(ài)因斯坦，搞實(shí)業(yè)的要當(dāng)比爾·蓋茨，搞文學(xué)的要當(dāng)托爾斯泰，搞電影的要得奧斯卡，即使野心沒(méi)這樣頂級(jí)的大小人物，也都各自在自己的夢(mèng)想驅(qū)使下玩命，結(jié)果，除了可能各小有成功外，更多的是心力交瘁，苦累不堪。無(wú)盡的煩惱、過(guò)度的焦慮與各種疾病纏身就是寫(xiě)照。四五十歲乃至更年輕的人猝死在工作崗位上并非罕見(jiàn)?！　∵@種活法肯定是本末倒置，把自己放到了地獄里。　　有別的活法嗎？　　有人說(shuō)該放下一切名利，像古代禪僧躲到山里與世無(wú)爭(zhēng)，圖個(gè)自在?！　∏也徽f(shuō)放此話之人空口說(shuō)說(shuō)躲不到山里去，即便真如此，莫非躲進(jìn)深山老林就能灑脫自在嗎？　　過(guò)去禪僧躲在山里，大多也并非終日兀?？葑?。　　一個(gè)禪寺里少則百人多則千人，也都在忙碌勞作。除了方丈、首座、監(jiān)院這樣一些擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的和尚，分管庫(kù)房有庫(kù)頭，管水有水頭，管火有火頭，管菜有菜頭，管浴室有浴頭，整個(gè)是勞動(dòng)生產(chǎn)的大集體，一敲鐘都扛鋤下地。中國(guó)禪宗史上著名的百丈和尚到了高齡，還每日下地鋤禾，“作務(wù)執(zhí)勞，必先于眾”。別人藏起他鋤頭讓他休息，他便不吃飯，此謂“一日不作，一日不食”。看來(lái)，真正的快樂(lè)自在，不是不勞作，而且可能還是很勤勞的勞作?！　∵@里真正的人生三昧是什么？　　有人問(wèn)一位禪師他如何修禪?！　《U師回答饑了吃飯困了睡覺(jué)?！　?wèn)者驚訝：莫非別人不吃飯睡覺(jué)？　　禪師說(shuō)：那些人吃飯時(shí)千般計(jì)較，睡覺(jué)時(shí)百般須索。　　此話的深意朋友們明白了嗎？　　作者這些年中一直在領(lǐng)悟人生的道理，它涉及心理學(xué)、生理學(xué)等現(xiàn)代學(xué)說(shuō)，也涉及瑜珈、禪這樣的傳統(tǒng)文化。作者也不時(shí)與朋友分享自己的領(lǐng)悟，其中包括一些年輕朋友，他們到生存壓力超限緊張時(shí)就與我交流，這種交流對(duì)他們度過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)有所幫助?！　∵@些年輕朋友的成長(zhǎng)起碼證明，人可以做更多的事同時(shí)又健康、灑脫、自在。

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