一腳制敵

內(nèi)容概要

　　本書(shū)詳細(xì)描述腿法在危險(xiǎn)情況下制敵取勝的實(shí)際運(yùn)用，場(chǎng)景分析到位，配以500幅圖片，易學(xué)易用，真正做到“不求套路，只講實(shí)效”。
　　本書(shū)首先對(duì)腿法動(dòng)作進(jìn)行了適當(dāng)?shù)睦碚摲治?，介紹了中華武術(shù)中的35種不同步型、腿法動(dòng)作技術(shù)與要點(diǎn)，繼而在“一腳制敵實(shí)用絕招”一章中，列出了近百種用腿腳踢、踹、蹬、點(diǎn)、頂、擺、撩、戳等防身自衛(wèi)方法，包括有各種險(xiǎn)情下的腿腳擊敵上肢實(shí)用法、腿腳擊敵下肢防身法、腿腳擊敵頭部自衛(wèi)快招、腿腳擊敵襠部狠招、腿腳擊敵腹肋部速效招法以及腿腳特殊擊敵方法等。

作者簡(jiǎn)介

　　楊連村，河南師范大學(xué)副教授、河北省氣功研究會(huì)理事。出生武術(shù)世家，自幼練武，畢業(yè)于河北師范大學(xué)體育系，在武術(shù)的學(xué)術(shù)和實(shí)際操作上均有相當(dāng)?shù)脑煸劊霭孢^(guò)《南拳北腿精講精練》《徒手點(diǎn)穴制敵》《點(diǎn)穴與解穴》等書(shū)，并曾受邀到英、法、德等國(guó)講學(xué)及表演。

書(shū)籍目錄

第一章 腿法動(dòng)作準(zhǔn)備知識(shí)
  第一節(jié) 寸腳動(dòng)作的解剖學(xué)分析
    一、寸腳動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析
    二、寸腳動(dòng)作關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)及原動(dòng)肌的工作分析。        三、寸腳運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的分析與討論
  第二節(jié) 中華武術(shù)中種不同步型
    一、開(kāi)立步
    二、弓步
    三、反丁字弓步
    四、掰弓步
    五、雙弓步
    六、馬步
    七、一字馬步
    八、半馬步
    九、偏馬步
    十、夾馬步
    十一、虛步
    十二、仆步
    十三、歇步
    十四、坐盤(pán)
    十五、內(nèi)盤(pán)步
    十六、外盤(pán)步
    十七、丁步
    十八、丁字步
    十九、丁戮步
    二十、前點(diǎn)步
    二十一、后點(diǎn)步
    二十二、獨(dú)立步
    二十三、立體式步
    二十四、雀步
    二十五、交叉步
    二十六、護(hù)襠步
    二十七、單蝶步
    二十八、跪步
    二十九、拐步
    三十、橫襠步
    三十一、戮步
    三十二、醉跌步
    三十三、雁行步
    三十四、騎龍步
    三十五、猴步
第二章 腿法動(dòng)作技術(shù)
  第一節(jié) 陰暗腿法
    一、偷腿
    二、搓腳
    三、側(cè)倒撞腳
    四、寸腳
    五、地?cái)Q腳
    六、踩腳
  第二節(jié) 少見(jiàn)腿法
    一、錐鉆腳
    二、縱身下蹬腳
    三、斜撇腿
    四、空中飛夾腿
    五、單輪點(diǎn)腿
    六、蹶腳
  第三節(jié) 連環(huán)腿法
    一、后倒連環(huán)腿
    二、騰空左右踢
    三、連續(xù)上蹬腿
    四、烏龍絞柱腿
  第四節(jié) 防守腿法
    一、里掛腿
    二、外掛腿
    三、里格腿
    四、外格腿
    五、圈腿
  第五節(jié) 常見(jiàn)腿法
    一、彈腿
    二、蹬腿
    三、里合腿
    四、外擺腿
    五、橫踢腿
    六、勾踢腿
    七、側(cè)踹
第三章 一腳制攻實(shí)用絕招
  第一節(jié) 各種險(xiǎn)情下腿腳擊敵上肢實(shí)用法
    一、抓壓斷敵左臂
    二、膝頂斷肘
    三、快踢斷手腕
    四、擰頂殘右臂
    五、突踢擊左腋
    六、猛踢擊右臂
    七、搬夾右臂殘
    八、抓手擊傷右腋
    九、膝跪斷敵臂
    十、腳起擊膝、肘
  第二節(jié) 出門(mén)遭敵攻打時(shí)，腿腳擊敵下肢防身法
    一、擺蹶膝傷殘
    二、下踩斷小腿
    三、快腳擊腿
    四、寸腳斷敵脛骨
    五、狠踩敵腳面
    六、后掃摔敵
    七、右盤(pán)勾左磕砸
    八、猛踢腿腘窩
    九、盤(pán)壓斷膝
    十、速踹敵腿
    十一、趴點(diǎn)、蹬連環(huán)腿
    十二、拿敵臂斷敵腿
    十三、拳打上腳踩下
    十四、偷蹬敵腿
    十五、斷手、腳兩腕
    十六、閃防擊腿
    十七、反、正連踢摔敵
    十八、抓踢快招
    十九、預(yù)防踹攻傷敵
    二十、拿擰蹶攻
    二十一、里合腿擊上接蹬下
    二十二、勾打敵倒
    二十三、側(cè)倒蹬膝
    二十四、下蹲搓擊傷敵腳
    二十五、貫耳震腳
    二十六、肩扛右腿斷左腿
    二十七、抓頭傷腿
    二十八、腿防偷擊
    二十九、傷臂側(cè)踹
    三十、中、下部連擊
    三十一、上、下連環(huán)擊敵
    三十二、擊面跺腳
  第三節(jié) 有危險(xiǎn)時(shí)腿腳擊敵頭頸部自衛(wèi)快招
    一、摔敵踩頸
    二、踢下踢上連招攻
    三、趴點(diǎn)門(mén)面
    四、突起踢頭
    五、頂擰頭頸
    六、防下路攻上路
    七、空中擊頭
    八、朝天蹬擊敵
    九、纏絲上踢
    十、遇掃先攔后踢
    十一、敵倒快轉(zhuǎn)擊頭
    十二、劈腿擊敵頭后
    十三、借力跳擊
    十四、防點(diǎn)相連
    十五、閃防起腳
    十六、高跳下蹬
    十七、拿臂猛攻上
    十八、跳轉(zhuǎn)高掃
    十九、正踢中反撩上
    二十、拳虛打腳實(shí)攻
    二十一、遇強(qiáng)近摔帶踢
    二十二、巧拿巧攻
    二十三、里格接右橫掃擊頭
    二十四、下踩上踢解危
    二十五、背摔接踢擊頭部
    二十六、飛膝抱頂敵頭面
    二十七、單輪腿怪招擊敵面
    二十八、左右轉(zhuǎn)身出招
    二十九、騰空側(cè)踹
  第四節(jié) 平時(shí)制敵腿腳擊敵襠部狠招
    一、搬擰腿腳擊襠
    二、上掐脖下攻襠
    三、鴛鴦腳撩擊襠
    四、速防快攻鏟敵襠
    五、卷臂暗擊襠
    六、被抱彎勾腿擊襠
    七、打上擊中踢下
    八、抓腿后倒腿起傷襠
    九、先摔后踩敵襠
    十、頂擊襠傷
    十一、敵失重心我出擊
    十二、左腿左格前蹬
    十三、腿起擊襠解險(xiǎn)
    十四、撥抓防勾襠
    十五、上防頭面下踢襠殘
    十六、屈圈防伸直踹
    十七、手搬臀坐腳攻
    十八、里膈后蹬
    十九、抱、別腿摔緊接蹬
    二十、后擺防守前踢攻擊
    二十一、側(cè)倒上勾襠
  第五節(jié) 腿腳擊敵腹肋部速效招法
    一、抓倒踢斷敵肋骨
    二、飛膝頂腹
    三、勾踢接踹
    四、擒腕傷敵肋
    五、虛點(diǎn)實(shí)蹬腹肋
    六、剪點(diǎn)腿擊敵
    七、拳打腳踢肋
    八、左、右猛攻擊
    九、進(jìn)身抓頸頂腹
    十、斷臂斷肋
    十一、虛實(shí)相兼
    十二、快摔踩肋
    十三、防止止跳起蹬中
    十四、敵來(lái)擰臂攻肋
    十五、轉(zhuǎn)身猛擊腹
    十六、穿云腳擊腹
    十七、舉臂接陰腿
    十八、拉、推、踢三連擊
    十九、快腳穿腹肋
    二十、擒腿傷肋
    二十一、攔蹬快腳
    二十二、上步反彈攻擊
    二十三、戮腳鉆腹
    二十四、擰敵腳踢右肋
    二十五、飛身空中出擊
  第六節(jié) 腿腳擊敵腰背部護(hù)己方法
    一、擒拿肩腳劈敵腰
    二、擺尾腳擊傷敵背
    三、剪擊敵腰眼
    四、左轉(zhuǎn)擊頭，右轉(zhuǎn)擊腰
    五、敵進(jìn)快閃速踹腰
    六、踹、拿、頂連續(xù)攻敵
  第七節(jié) 兩腳同時(shí)攻擊特殊招法
    一、倒地雙腳蹬襠膝
    二、空中雙腳擊腹
    三、敵倒跳上踩敵身
    四、雙蹬摔傷敵身
    五、下踩腿伸直蹬背
    六、淩空雙飛倒擊敵
    七、前滾翻蹬雙腿
    八、撐地側(cè)身斷敵腿
    九、后滾雙蹬敵襠傷

章節(jié)摘錄

一、摔敵踩頸敵右腳上步，用兩手抓我兩肩時(shí)，我用右手從上抓敵右手腕 ，用左手從下抓敵左肘處（圖4114）。然后兩腳向前進(jìn)步，身體右轉(zhuǎn)，用左腳卡住敵腳，臀部頂住其腹部，同時(shí)兩手用力把敵兩臂向下按住，使敵兩臂被制（圖4115）。上動(dòng)不停，我上體前府，臀部上頂，使敵兩腳離地被我背起（圖4116）。上動(dòng)不停，敵被我背摔在地下，面部朝上，我立即用右腳向下踩住敵頸部（圖4117）。要點(diǎn)：背摔要快，兩手須同時(shí)用力下拉，敵被摔倒后要馬上踩擊。二、踢下踢上連招攻敵、我雙方右格斗姿勢(shì)站立（圖4118）。當(dāng)敵注意我身體上部時(shí)，我身體右轉(zhuǎn)，右腿支撐，用左腳向前踢擊敵右腳外側(cè)（圖4119）。敵被擊時(shí)上體前傾、低頭看時(shí)，我左腿屈時(shí)回收后不停，立即挺膝伸直向側(cè)上方踹出，用腳掌攻擊敵頭面部（圖4120）。要點(diǎn)：連招攻擊要連貫緊奏，支撐腿的腳五趾抓地，維持好身體平衡。圖4119圖4120

編輯推薦

《一腳制敵》編輯推薦：“手是兩扇門(mén)，全憑腳打人”，各種腳法詳解，各場(chǎng)場(chǎng)景實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用，用最快的方法學(xué)最實(shí)用的功夫！最易學(xué)、最實(shí)用的腳法功夫，告訴你如何用最實(shí)用的腳法應(yīng)對(duì)各種險(xiǎn)情、制敵防身。各種險(xiǎn)情下近百種腳法的實(shí)際運(yùn)用，對(duì)實(shí)戰(zhàn)效果的極致追求。近500幅圖片詳解技術(shù)動(dòng)作，傾囊相授，絕不藏私。

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