科學(xué)健身新概念

書籍目錄

第一章 健康與健身運(yùn)動(dòng)理念第二章 健身方式的合理選擇與安排第三章 重視運(yùn)動(dòng)環(huán)境和裝備第四章 科學(xué)健身與營(yíng)養(yǎng)第五章 科學(xué)健身，控制體重第六章 科學(xué)健身，強(qiáng)壯骨骼第七章 科學(xué)健身，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能第八章 科學(xué)健身，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能第九章 運(yùn)動(dòng)保健自助手段第十章 常見家庭健身器材附錄：人體體質(zhì)測(cè)試方法

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)健康是生活永恒的主題、幸福的保證，是人類渴求的共同目標(biāo)。隨著社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，影響我國(guó)民眾健康長(zhǎng)壽的疾病譜已發(fā)生了根本性變化。本書旨在為您科學(xué)地享受健身以獲取最佳效果提供一些參考信息。		  

編輯推薦

　　健康是生活永恒的主題、幸福的保證，是人類渴求的共同目標(biāo)。隨著社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，影響我國(guó)民眾健康長(zhǎng)壽的疾病譜已發(fā)生了根本性變化。

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