中老年自人保健100

內(nèi)容概要

本書詳細(xì)地介紹了中老年自我保健法。其內(nèi)容有：長(zhǎng)壽與生活質(zhì)量、高血壓和心腦疾病、飲食與營(yíng)養(yǎng)；肥胖、運(yùn)動(dòng)與健身，夫妻關(guān)系與性生活等。

書籍目錄

一、長(zhǎng)壽與生活質(zhì)量
1.健康
2.健康指數(shù)
……
二、高血壓和心腦疾病
29.高血壓患者生活質(zhì)量下降的原因
30.對(duì)高血壓病的種種誤解
……
三、飲食與營(yíng)養(yǎng)
48.老年人飲食十要
49.老年人膳食金字塔食譜
……
四、肥胖、運(yùn)動(dòng)與健身
67.新的肥胖標(biāo)準(zhǔn)
68.導(dǎo)致肥胖的原因
……
五、夫妻關(guān)系與性生活
84.婚姻成功的秘訣
85.婚姻危機(jī)的幾個(gè)年齡段
……

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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