這樣做胎教寶寶最聰明

內(nèi)容概要

　　胎教什么時候開始做最好？ 如何做胎教？哪種胎教方法最有效？ 保持好心情，多曬太陽，寶寶就能更開朗？
寫詩、繪畫、聽唱片，寶寶長大就有藝術(shù)范兒？ 左三圈右三圈，做做運動也是進(jìn)行了胎教？ 吃得香，玩得好，做得對，都是好胎教——
了解胎教的起源、理念、好處及方法，胎教就是要這么全面！ 合理營養(yǎng)，讓懷孕“不費力”，孕媽媽吃得香也是好胎教！
心情不好、莫名其妙想發(fā)飆，情緒調(diào)節(jié)好，寶寶長大無煩惱！ 青山綠水、公園綠蔭、午后暖陽盡情享受，好環(huán)境造就健康寶寶！
跟寶寶聊天，給他講故事、唱首歌或者讀首詩，也是做胎教！ 憧憬美好的未來，接觸美好的事物，傳遞滿滿的愛意和優(yōu)秀品德！
貫穿整個孕期的運動方案，分娩so easy，寶寶更強壯！

作者簡介

　　劉志芬 婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，有著30年婦產(chǎn)科臨床實踐經(jīng)驗，相信只有媽媽教得好，才能養(yǎng)育出聰明的寶寶！
作為在婦產(chǎn)科臨床做了三十多年研究的專業(yè)醫(yī)師，劉志芬主任結(jié)合多年的實踐經(jīng)驗和最先進(jìn)、最科學(xué)的醫(yī)學(xué)理論，為孕媽媽們總結(jié)出了一套最科學(xué)、最合理、最有用的孕期胎教方案，準(zhǔn)媽媽們跟著書中的指導(dǎo)合理胎教，就能孕育出健康又聰明的優(yōu)質(zhì)寶寶！
現(xiàn)任： 中華醫(yī)學(xué)會會員 中華醫(yī)學(xué)會山東省圍產(chǎn)分會委員 中國醫(yī)師協(xié)會山東圍產(chǎn)分會委員 煙臺市醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故鑒定專家

書籍目錄

孕早期胎教方案
孕 1 周
　第1天胎教方案——究竟什么是胎教 
　第2天胎教方案——解讀胎寶寶接受教育的原理 
　第3天胎教方案——胎教的益處有哪些 
　第4天胎教方案——了解胎教的起源與發(fā)展 
　第5天胎教方案——夫妻和睦是胎教的基礎(chǔ) 
　第6天胎教方案——胎教并非越早進(jìn)行效果就越好 
　第7天胎教方案——不要錯過胎教的最佳時機 
孕 2 周
　第8天胎教方案——胎教效果遠(yuǎn)勝出生后的教育 
　第9天胎教方案——補充葉酸也是胎教的一部分 
　第10天胎教方案——胎教不是培養(yǎng)神童的教育 
　第11天胎教方案——媽媽肩負(fù)著塑造胎寶寶性格的使命 
　第12天胎教方案——無意胎教、有意胎教都要有 
　第13天胎教方案——受過胎教的寶寶有何不同 
　第14天胎教方案——準(zhǔn)爸爸參與胎教很重要 
孕 3 周
　第15天胎教方案——胎教這樣開始 
　第16天胎教方案——實施胎教3要點 
　第17天胎教方案——看看古人是怎樣進(jìn)行胎教的 
　第18天胎教方案——時刻保持心情愉快 
　第19天胎教方案——胎教需要全家人的參與 
　第20天胎教方案——多與胎寶寶交流 
　第21天胎教方案——盡早與胎寶寶進(jìn)行情感交流 
孕 4 周
　第22天胎教方案——做好迎接胎寶寶的心理準(zhǔn)備 
　第23天胎教方案——孕期善于思考也是胎教 
　第24天胎教方案——媽媽常微笑，寶寶長得好 
　第25天胎教方案——創(chuàng)造良好的居家環(huán)境 
　第26天胎教方案——孕媽媽避免3種不良情緒 
　第27天胎教方案——孕媽媽要規(guī)范自己的言行 
　第28天胎教方案——養(yǎng)胎、安胎更關(guān)鍵 
孕 5 周
　第29天胎教方案——本周飲食5要點 
　第30天胎教方案——聽聽優(yōu)美動聽的音樂 
　第31天胎教方案——傳遞美就是胎教 
　第32天胎教方案——動手創(chuàng)造“美”的世界 
　第33天胎教方案——孕媽媽安眠為胎教加分 
　第34天胎教方案——盡早起好名字，更利于胎教的開展 
　第35天胎教方案——不容忽視的辦公環(huán)境 
孕 6 周
　第36天胎教方案——感受自然環(huán)境中的美麗風(fēng)光 
　第37天胎教方案——避開會造成胎寶寶腦損傷的行為 
　第38天胎教方案——重視營養(yǎng)胎教，進(jìn)食困難迎刃而解 
　第39天胎教方案——職場孕媽媽的工作安排與胎教計劃 
　第40天胎教方案——遠(yuǎn)離不良情緒有妙招 
　第41天胎教方案——給寶寶唱兒歌《小毛驢》 
　第42天胎教方案——孕媽媽，讓自己快樂起來吧 
孕 7 周
　第43天胎教方案——營養(yǎng)胎教的兩方面影響 
　第44天胎教方案——實施營養(yǎng)胎教，應(yīng)對妊娠反應(yīng) 
　第45天胎教方案——了解我國古代的胎教傳說 
　第46天胎教方案——美化居室3妙法 
　第47天胎教方案——這樣做運動胎教最有益 
　第48天胎教方案——色彩胎教，你了解多少 
　第49天胎教方案——電腦族媽媽應(yīng)注意哪些 
孕 8 周
　第50天胎教方案——警惕孕媽媽的職業(yè)危害 
　第51天胎教方案——給寶寶讀兒歌、童謠 
　第52天胎教方案——充滿愛心地?fù)崦殞?
　第53天胎教方案——小心家電輻射傷害寶寶 
　第54天胎教方案——環(huán)境胎教之預(yù)防家裝污染 
　第55天胎教方案——環(huán)境胎教之遠(yuǎn)離噪聲 
　第56天胎教方案——給胎寶寶講《豬八戒吃西瓜》的故事 
孕 9 周
　第57天胎教方案——情緒調(diào)整與感官刺激相結(jié)合 
　第58天胎教方案——給胎寶寶講《聰明的小牧童》的故事 
　第59天胎教方案——動手為胎寶寶縫制圣誕老人 
　第60天胎教方案——行為胎教之早睡早起 
　第61天胎教方案——繪畫胎教，孕媽媽減壓好幫手 
　第62天胎教方案——了解中醫(yī)養(yǎng)生胎教 
　第63天胎教方案——想象胎寶寶可愛的模樣 
孕 10 周
　第64天胎教方案——營養(yǎng)胎教，保證媽媽寶寶都健康 
　第65天胎教方案——到大自然中實施環(huán)境胎教 
　第66天胎教方案——成語故事《弄巧成拙》 
　第67天胎教方案——實施撫摸胎教的具體方法 
　第68天胎教方案——通過胎教塑造胎寶寶的性格 
　第69天胎教方案——老祖宗傳下來的胎教方法靠譜嗎 
　第70天胎教方案——花香也是一種有益的胎教 
孕 11 周
　第71天胎教方案——胎寶寶需要這些營養(yǎng) 
　第72天胎教方案——從胎教開始培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜的好習(xí)慣 
　第73天胎教方案——根據(jù)口味選擇食物更科學(xué) 
　第74天胎教方案——以言行培養(yǎng)胎寶寶的良好習(xí)慣 
　第75天胎教方案——認(rèn)清胎教的目標(biāo) 
　第76天胎教方案——給寶寶講《小貓釣魚》的故事 
　第77天胎教方案 
孕 12 周
　第78天胎教方案——給胎寶寶唱首《搖籃曲》吧 
　第79天胎教方案——孕媽媽愛美也是在實施胎教 
　第80天胎教方案——五味食物，胎教不可缺少的元素 
　第81天胎教方案——適當(dāng)吃些預(yù)防便秘的食物 
　第82天胎教方案——給寶寶唱首充滿母愛的歌 
　第83天胎教方案——手工編織，胎教效果更理想 
　第84天胎教方案——保持清潔，培養(yǎng)胎寶寶愛干凈的好習(xí)慣 
孕中期胎教方案
孕 13 周
　第85天胎教方案——勿把看電視當(dāng)胎教 
　第86天胎教方案——孕媽媽勿忽視孕期閱讀 
　第87天胎教方案——繼續(xù)實施想象胎教 
　第88天胎教方案——謹(jǐn)防音樂胎教不當(dāng)損傷寶寶聽力 
　第89天胎教方案——寶寶的音樂素養(yǎng)從孕期傾聽開始 
　第90天胎教方案——勿入音樂胎教的誤區(qū) 
　第91天胎教方案——推薦10種營養(yǎng)食物 
孕 14 周
　第92天胎教方案——給胎寶寶講《小錫兵的故事》 
　第93天胎教方案——用心體驗胎寶寶的成長 
　第94天胎教方案——媽媽情緒好更利于胎寶寶的心理感受 
　第95天胎教方案——用聯(lián)想法教胎寶寶認(rèn)數(shù)字 
　第96天胎教方案——準(zhǔn)爸爸參與胎教效果更好 
　第97天胎教方案——適當(dāng)增加運動吧 
　第98天胎教方案——實施對話胎教需要注意哪些問題 
孕 15 周
　第99天胎教方案——準(zhǔn)爸爸講《精衛(wèi)填?！饭适?
　第100天胎教方案——給胎寶寶朗誦詩詞 
　第101天胎教方案——經(jīng)常與胎寶寶聊天 
　第102天胎教方案——哼唱中的音樂胎教 
　第103天胎教方案——實施音樂胎教3要點 
　第104天胎教方案——小心落入飲食陷阱 
　第105天胎教方案——營養(yǎng)又滋補的3道粥品 
孕 16 周
　第106天胎教方案——謹(jǐn)慎選擇給胎寶寶聽的音樂 
　第107天胎教方案——樂曲不同，胎教效果也不同 
　第108天胎教方案——孕16周飲食要點 
　第109天胎教方案——讓胎寶寶嘗嘗酸甜苦辣的味道 
　第110天胎教方案——孕期抑郁怎么辦 
　第111天胎教方案——與胎寶寶做做觸覺訓(xùn)練游戲 
　第112天胎教方案——孕媽媽說話要溫柔 
孕 17 周
　第113天胎教方案——保持好情緒就是良好的胎教 
　第114天胎教方案——用愛與胎寶寶進(jìn)行子宮對話 
　第115天胎教方案——給胎寶寶讀《狐貍和貓》的故事 
　第116天胎教方案——音樂胎教培養(yǎng)胎寶寶的直覺能力 
　第117天胎教方案——繼續(xù)為胎寶寶哼唱 
　第118天胎教方案——孕期應(yīng)適時更換胎教音樂 
　第119天胎教方案——多到優(yōu)美的環(huán)境中走走 
孕 18 周
　第120天胎教方案——給胎寶寶聽聽不同曲風(fēng)的音樂 
　第121天胎教方案——用實物教胎寶寶學(xué)算術(shù) 
　第122天胎教方案——為胎寶寶補充營養(yǎng)的高效食譜 
　第123天胎教方案——將語言胎教與家務(wù)巧妙結(jié)合起來 
　第124天胎教方案——從音符開始教胎寶寶唱歌 
　第125天胎教方案——給胎寶寶念念童謠吧 
　第126天胎教方案——少去人多場所，預(yù)防病毒感染 
孕 19 周
　第127天胎教方案——輕輕拍打幫助寶寶在宮內(nèi)運動 
　第128天胎教方案——孕期防病的營養(yǎng)胎教 
　第129天胎教方案——益智補血的營養(yǎng)胎教 
　第130天胎教方案——給胎寶寶講故事的小竅門 
　第131天胎教方案——給胎寶寶講《兔子新娘》的故事 
　第132天胎教方案——開始為分娩而運動 
　第133天胎教方案——通過故事學(xué)成語“老馬識途” 
孕 20 周
　第134天胎教方案——增強孕媽媽體質(zhì)的運動胎教 
　第135天胎教方案——豐富語言胎教的內(nèi)容與形式 
　第136天胎教方案——營養(yǎng)胎教對胎寶寶的益處有哪些 
　第137天胎教方案——語言胎教之“坐井觀天”的故事 
　第138天胎教方案——實施胎教4項注意 
　第139天胎教方案——改善身體不適的運動胎教 
　第140天胎教方案——本周營養(yǎng)胎教3重點 
孕 21 周
　第141天胎教方案——胎教音樂3步走 
　第142天胎教方案——帶著胎寶寶在陽光下散步 
　第143天胎教方案——胎教需要有計劃地實施 
　第144天胎教方案——堅持運動好處多 
　第145天胎教方案——對抗妊娠斑也是胎教 
　第146天胎教方案——營養(yǎng)胎教之干果 
　第147天胎教方案——給胎寶寶讀一則寓言故事《會跳舞的熊》 
孕 22 周
　第148天胎教方案——給胎寶寶更多的愛撫 
　第149天胎教方案——用指按法與胎寶寶互動 
　第150天胎教方案——胎教音樂勿選搖滾樂和海豚音 
　第151天胎教方案——適當(dāng)吃點酸味食物 
　第152天胎教方案——適當(dāng)用粗糧代替精制食物 
　第153天胎教方案——行為胎教之減少手機的使用 
　第154天胎教方案——孕期美麗不要痘 
孕 23 周
　第155天胎教方案——及早對胎寶寶實施英語啟蒙教育 
　第156天胎教方案——曬太陽也是寶貴的胎教 
　第157天胎教方案——營養(yǎng)胎教之補鋅 
　第158天胎教方案——推薦孕期補鋅食譜 
　第159天胎教方案——營養(yǎng)胎教之不容小覷的鈣 
　第160天胎教方案——豐富多彩的孕期生活對胎教更有益 
　第161天胎教方案——警惕來自廚房中的危害 
孕 24 周
　第162天胎教方案——謹(jǐn)慎選擇散步的環(huán)境 
　第163天胎教方案——營養(yǎng)胎教之利水消腫 
　第164天胎教方案——孕媽媽要適當(dāng)吃點野菜 
　第165天胎教方案——環(huán)境胎教之森林浴 
　第166天胎教方案——給胎寶寶唱兒歌《粉刷匠》 
　第167天胎教方案——給胎寶寶聽聽這些胎教音樂 
　第168天胎教方案——光照胎教要逐步進(jìn)行 
孕 25 周
　第169天胎教方案——手工胎教之用黏土做一雙寶寶鞋 
　第170天胎教方案——對抗妊娠糖尿病的營養(yǎng)胎教 
　第171天胎教方案——孕中期仍不能忽視情緒胎教 
　第172天胎教方案——行為胎教之避免晚睡 
　第173天胎教方案——給胎寶寶講《三個和尚》的故事 
　第174天胎教方案——梳頭也是一種有益健康的胎教 
　第175天胎教方案——第25周心理保健3要點 
孕 26 周
　第176天胎教方案——第26周必做的4項運動胎教 
　第177天胎教方案——給胎寶寶讀兩首歌頌?zāi)笎鄣奶圃?
　第178天胎教方案——休息時聽聽這幾首胎教音樂 
　第179天胎教方案——多欣賞各種藝術(shù)作品 
　第180天胎教方案——營養(yǎng)胎教之增加蔬菜的攝取 
　第181天胎教方案——孕期護(hù)理頭發(fā)有講究 
　第182天胎教方案——給胎寶寶唱兒歌《兩只老虎》 
孕 27 周
　第183天胎教方案——脂溶性維生素勿過量補充 
　第184天胎教方案——繼續(xù)實施光照胎教 
　第185天胎教方案——胎動時，給寶寶聽這些樂曲 
　第186天胎教方案——環(huán)境胎教之孕期莫進(jìn)迪廳 
　第187天胎教方案——教胎寶寶畫小白兔簡筆畫 
　第188天胎教方案——警惕電話機上的病毒 
　第189天胎教方案——孕期這樣欣賞畫作 
孕 28 周
　第190天胎教方案——用餐時請給胎寶寶放些音樂 
　第191天胎教方案——適時與胎寶寶玩“宮中”游戲 
　第192天胎教方案——讓可愛的海豚參與胎教 
　第193天胎教方案——28周飲食4要點 
　第194天胎教方案——給胎寶寶講《猴子撈月亮》的故事 
　第195天胎教方案——教胎寶寶畫小豬簡筆畫 
　第196天胎教方案——提早為哺乳做好準(zhǔn)備 
孕晚期胎教方案
孕 29 周
　第197天胎教方案——陪胎寶寶看畫冊 
　第198天胎教方案——享受與胎寶寶無言交流的音樂浴 
　第199天胎教方案——正確數(shù)胎動，監(jiān)測寶寶健康情況 
　第200天胎教方案——給胎寶寶講《龜兔賽跑》的故事 
　第201天胎教方案——入睡前，請給胎寶寶播放這些樂曲 
　第202天胎教方案——第29周營養(yǎng)胎教攻略 
　第203天胎教方案——蜂蜜也可適量食用 
孕 30 周
　第204天胎教方案——適度活動，刺激胎寶寶前庭覺的發(fā)育 
　第205天胎教方案——孕期勿忽視防曬護(hù)膚 
　第206天胎教方案——孕期選擇防曬產(chǎn)品細(xì)則 
　第207天胎教方案——對抗妊娠水腫的王牌食物 
　第208天胎教方案——不宜忽視蛋白質(zhì)的補充 
　第209天胎教方案——給胎寶寶講成語故事“夜郎自大” 
　第210天胎教方案——給胎寶寶唱支兒歌《洋娃娃和小熊跳舞》 
孕 31 周
　第211天胎教方案——有利分娩的四項運動 
　第212天胎教方案——將識字卡片與對話相結(jié)合 
　第213天胎教方案——補充維生素C勿過量 
　第214天胎教方案——孕期偏食水果要不得 
　第215天胎教方案——孕媽媽親自動手做嬰兒服 
　第216天胎教方案——孕期開車3要點 
　第217天胎教方案——手工胎教之十字繡 
孕 32 周
　第218天胎教方案——嘗試一下肚皮舞胎教也無妨 
　第219天胎教方案——適當(dāng)吃些豆類食物 
　第220天胎教方案——孕期補鈣食譜 
　第221天胎教方案——給胎寶寶講《狐貍和烏鴉》的故事 
　第222天胎教方案——謹(jǐn)防不當(dāng)胎教造就“夜哭郎” 
　第223天胎教方案——孕晚期做家務(wù)要量力而行 
　第224天胎教方案——撫摸胎教不可隨意進(jìn)行 
孕 33 周
　第225天胎教方案——適量攝取來自海洋中的食物 
　第226天胎教方案——鈣磷同補，讓胎寶寶更健壯 
　第227天胎教方案——與胎寶寶一同欣賞動聽的胎教音樂 
　第228天胎教方案——適當(dāng)運動改善孕晚期的不適 
　第229天胎教方案——瑜伽練習(xí)也是胎教 
　第230天胎教方案——給胎寶寶講“塞翁失馬”的故事 
　第231天胎教方案——與胎寶寶一起朗誦《蒹葭》 
孕 34 周
　第232天胎教方案——孕期防止皮膚干燥的小竅門 
　第233天胎教方案——4種粗糧，吃出孕期好體質(zhì) 
　第234天胎教方案——規(guī)范日常言行，給胎寶寶樹立好榜樣 
　第235天胎教方案——教胎寶寶唱《上學(xué)歌》 
　第236天胎教方案——產(chǎn)假計劃倒計時 
　第237天胎教方案——給胎寶寶講阿凡提的智慧 
　第238天胎教方案——教胎寶寶畫小雞 
孕 35 周
　第239天胎教方案——繼續(xù)實施運動胎教 
　第240天胎教方案——多練習(xí)呼吸和鍛煉骨盆肌肉 
　第241天胎教方案——孕晚期運動提醒 
　第242天胎教方案——孕媽媽最需要的補血食譜 
　第243天胎教方案——不要忽視維生素K的補充 
　第244天胎教方案——重視與胎寶寶共同閱讀 
　第245天胎教方案——改善產(chǎn)前情緒不佳有妙方 
孕 36 周
　第246天胎教方案——繼續(xù)實施光照胎教 
　第247天胎教方案——孕晚期心理障礙調(diào)護(hù)有方 
　第248天胎教方案——將對話胎教堅持到底 
　第249天胎教方案——教胎寶寶畫小魚簡筆畫 
　第250天胎教方案——第36周營養(yǎng)胎教重點提示 
　第251天胎教方案——制作可愛的小豬面具 
　第252天胎教方案——唐詩胎教好處多 
孕 37 周
　第253天胎教方案——爬樓梯時要小心 
　第254天胎教方案——改善睡眠不佳的小竅門 
　第255天胎教方案——光照胎教不能中斷 
　第256天胎教方案——37周飲食營養(yǎng)6要點 
　第257天胎教方案——適量增加有助自然分娩的富鋅飲食 
　第258天胎教方案——孕晚期心理情緒5不要 
　第259天胎教方案——分娩前情緒胎教很重要 
孕 38 周
　第260天胎教方案——分娩前要堅持給胎寶寶講故事 
　第261天胎教方案——臨產(chǎn)前要做好這些準(zhǔn)備 
　第262天胎教方案——38周營養(yǎng)飲食3要點 
　第263天胎教方案——孕晚期補鐵要適量 
　第264天胎教方案——多聽、多看、多體會美好的事物 
　第265天胎教方案——繼續(xù)為胎寶寶吟誦唐詩 
　第266天胎教方案——孕期充分享受陽光 
孕 39 周
　第267天胎教方案——進(jìn)行促進(jìn)乳汁分泌的按摩胎教 
　第268天胎教方案——臨產(chǎn)前的飲食營養(yǎng) 
　第269天胎教方案——了解自然分娩是怎么回事 
　第270天胎教方案——提前了解剖宮產(chǎn) 
　第271天胎教方案——練習(xí)減緩產(chǎn)痛的拉梅茲呼吸法 
　第272天胎教方案——待產(chǎn)時幫助身體放松的按摩技巧 
　第273天胎教方案——預(yù)防產(chǎn)后抑郁的按摩胎教 
孕 40 周
　第274天胎教方案——將胎教進(jìn)行到最后一刻 
　第275天胎教方案——待產(chǎn)時不宜大吵大鬧 
　第276天胎教方案——臨產(chǎn)前繼續(xù)控制對分娩的恐懼 
　第277天胎教方案——產(chǎn)前保持外陰清潔 
　第278天胎教方案——產(chǎn)前冥想分娩演練法 
　第279天胎教方案——準(zhǔn)爸爸要提早安排好工作 
　第280天胎教方案——準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)去

章節(jié)摘錄

第32天胎教方案——動手創(chuàng)造“美”的世界在懷孕之初，胎寶寶剛剛來到這個世上，孕媽媽要逐漸引導(dǎo)寶寶認(rèn)識各種事物，尤其是美的事物。此外，孕媽媽還可動手為胎寶寶創(chuàng)造出一個“美”的世界。專家認(rèn)為，畫畫、剪紙、插花、盆景制作等藝術(shù)形式都能帶給孕媽媽美的感受，提高孕媽媽的審美能力，還能通過筆觸和線條釋放孕媽媽內(nèi)心的情感，起到調(diào)節(jié)心緒平衡的作用。而孕媽媽平靜、愉悅的心情同時也能對胎寶寶產(chǎn)生良性的刺激。畫畫的胎教隨時都可以進(jìn)行，沒有時間限制。孕媽媽在畫畫時不必在意自己畫得好不好，只要將注意力集中在繪畫上、保持心情愉快就可以了。繪畫時，孕媽媽可以隨心所欲地涂鴉，只要感覺自己正在從事藝術(shù)創(chuàng)作，并感到快樂和滿足就達(dá)到了胎教目的。對于不會畫畫的孕媽媽來說，持筆臨摹美術(shù)作品也是不錯的選擇。與畫畫的道理相同，剪紙也是非常適合孕期的藝術(shù)胎教形式。剪紙前，孕媽媽可以先用筆在紙上勾勒出輪廓，然后再仔細(xì)剪。在剪紙的過程中，孕媽媽不必?fù)?dān)心自己剪得好不好，只要從剪紙中體會到美和愉悅，并將這種感覺化為濃濃的母愛傳遞給腹中的胎寶寶就可以了。另外，孕媽媽還可以學(xué)習(xí)一下插花與盆景制作。這兩項活動既能讓孕媽媽感受到美，陶冶自身的情操，又能為居室內(nèi)增添些許生機，讓孕媽媽保持好心情。第33天胎教方案——孕媽媽安眠為胎教加分懷孕后，孕媽媽的睡眠質(zhì)量好壞直接影響著胎寶寶的發(fā)育。一般認(rèn)為，孕期睡眠質(zhì)量屬于胎教中優(yōu)境養(yǎng)胎的范疇，旨在將母體的內(nèi)環(huán)境調(diào)整到優(yōu)良狀態(tài)。孕媽媽在整個孕期如果能有優(yōu)質(zhì)的睡眠，那么就會促使腦部的腦下垂體在睡眠時分泌出成長激素，這種成長激素是胎寶寶生長發(fā)育不可或缺的物質(zhì)。另外，成長激素的分泌還能幫助孕媽媽迅速消除身心疲勞。因此，為了自身的健康與胎寶寶的正常發(fā)育，孕媽媽一定要重視孕期的睡眠情況，盡量想辦法提高睡眠質(zhì)量，如更換舒適的床上用品、睡前用熱水泡腳、采取左側(cè)臥的姿勢入睡等。第34天胎教方案——盡早起好名字，更利于胎教的開展大多數(shù)父母可能覺得此時給胎寶寶起名為時尚早，而且給寶寶起名不能太隨意，必須得參考各種因素給寶寶起個叫起來又好聽寓意又好的名字，因此常常不著急給寶寶起名。其實，此時不必給寶寶起大名，可以起個可愛的小名?，F(xiàn)在就給寶寶起個小名，一來可使父母對寶寶更為重視，二來也方便胎教時稱呼寶寶。經(jīng)常在胎教中叫喚寶寶的名字，能引起寶寶的條件反射，當(dāng)胎寶寶一聽到叫自己的名字時就知道父母在和自己講話了。提早起好名字的胎寶寶到了出生后，如果大人叫寶寶的名字，寶寶就會轉(zhuǎn)頭尋找聲源，并對自己的名字感到熟悉，有助于促進(jìn)寶寶記憶力的發(fā)展。即使給胎寶寶起的是小名，也要寓意好、響亮一些、可愛一些。比如，安安、貝貝、可心兒等。準(zhǔn)爸爸孕媽媽在輕聲呼喚胎寶寶的名字時就會在心中升起一種溫馨、親昵的感情，同時也會感覺胎寶寶已經(jīng)成為這個家庭中不可缺少的一員，這對胎寶寶的身心發(fā)育和健康生長十分有益。第35天胎教方案——不容忽視的辦公環(huán)境有些女性懷孕后仍然在上班，可是辦公室的環(huán)境卻可能成為影響孕媽媽和胎寶寶的不利因素?，F(xiàn)代化的裝修和工作設(shè)備都可能對環(huán)境造成污染，成為胎寶寶健康發(fā)育的潛在威脅。要想避免辦公環(huán)境中的不利因素，孕媽媽可多留意以下幾個方面：電腦的使用。

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《這樣做胎教,寶寶最聰明》編輯推薦：權(quán)威婦產(chǎn)科專家“獨家特供”280天孕期同步胎教方案。280天，每天都有不同的胎教方案，階段式孕期同步胎教，全過程跟蹤簡單科學(xué)。30年臨床經(jīng)驗總結(jié)，50000個媽媽親身驗證有效， 有著30年婦產(chǎn)科臨床實踐經(jīng)驗，相信只有媽媽教得好，才能養(yǎng)育出聰明的寶寶！詳細(xì)告訴你每一天應(yīng)該怎樣與胎兒互動才能讓他更聰明，40條貼心胎教指導(dǎo)，200個精選胎教小方案，讓你學(xué)以致用，教出高IQ、高EQ、高AQ的“三高”寶寶！聰明的寶寶，都有一個會“胎教”的媽媽！

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