心理養(yǎng)生保健

內(nèi)容概要

全套書將養(yǎng)生保健之道分成五個方面內(nèi)容，即：概述、心理、運動、飲食、醫(yī)療等，分四冊出版。    本套書具有以下四個鮮明的特點：    第一，在思維理念上，實現(xiàn)了實踐、悟性和理性的統(tǒng)一。養(yǎng)生之道來源于實踐，來自于生活，又指導人們的養(yǎng)生實踐。書中2000多名作者從各自長期堅持反復實踐的工作、養(yǎng)生健身的豐富經(jīng)驗中悟出養(yǎng)生之道的“真諦”，又經(jīng)過思維加工，達到理論上的升華，再指導人們養(yǎng)生實踐。它告訴人們養(yǎng)生之道是什么、為什么和怎樣做。    第二，在組合形式上，形成多樣性、系統(tǒng)性和完整性的體系。作者提出感性的、理性的、具體的和一般性的多種多樣養(yǎng)生之道2000多條。經(jīng)過分析歸納，按其內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律，分成四大類，24條綱，125個細目，類、綱、目有機結(jié)合，構(gòu)成多樣性、系統(tǒng)性和完整性的體系。    第三，在內(nèi)容結(jié)構(gòu)上，達到個別、一般和全面的辨證結(jié)合。作者根據(jù)人體“底數(shù)”、身體狀況、疾病種類等不同的特殊性提出個別的、具體的養(yǎng)生驗法驗方1800多條。同時，又根據(jù)人體的共性提出普遍適用的一般性養(yǎng)生保健的指導原則700多條。一般性指導原則寓于個別具體的養(yǎng)生之道中，個別又體現(xiàn)和依據(jù)一般原則為指導。二者緊密結(jié)合，構(gòu)成一套內(nèi)容極為豐富全面的養(yǎng)生之道。    第四，在動作效應上，養(yǎng)生之道具有協(xié)調(diào)、連續(xù)性，“助推”人體各種組織、器官的正常運作。人生是一個過程，養(yǎng)生健身與人生相伴終身。心理、運動、飲食、醫(yī)療四種養(yǎng)生保健之道密切聯(lián)系，融會貫通，相互促進；它們又與人體各種器官的正常運轉(zhuǎn)，功能的發(fā)揮相輔相成，在人生旅途中起著“加油”、“助推”的作用。學習和用好養(yǎng)生保健之道，讓你健康、快樂、長壽。

書籍目錄

編者的話概述  唯物辯證的宇宙觀是養(yǎng)生的鑰匙  重視科學養(yǎng)生  增添健康壽命  養(yǎng)生實踐有三法  養(yǎng)生有“另類”  老有所為壽自長  保健四招永不老  體力活動抗衰老  人類健康十大危機  養(yǎng)生可以很簡便  新型健康生活方式FVN  打開健康長壽的大門  揭開長壽之謎  人體“大修”從三十歲開始  “三理”養(yǎng)生法  健身養(yǎng)生的八大法寶  健康生活101條常識  古代養(yǎng)生觀總覽   影響壽命的相關因素  生活行動巧養(yǎng)生  人有“三寶”精氣神  老年養(yǎng)生五準則  有心處處皆養(yǎng)生  藥王養(yǎng)生有四法  “健步”走人生  辨證健身別亂來  不要越過健康的“雷池”  是“兔子”就別跟“鴨子”較勁  最佳的養(yǎng)生方案為你而設計心理養(yǎng)生與健康長壽  名人、專家談心理養(yǎng)生  長壽之謎  心理與防衰老  兒童心理與健康心理養(yǎng)生與生命密碼  心理與基因科學  心理與人生  心理與人體信號  心理與性格樂觀與健康  快樂與長壽  自信與健康  養(yǎng)性“中”字觀  營造快樂心理養(yǎng)生格言、諺語、秘訣  養(yǎng)生格言  養(yǎng)生諺語和歌謠  養(yǎng)生秘訣心理養(yǎng)生驗法驗方  驗法驗方  老年人心理    心理保健術  中年人心理保健  緩解心理壓力心理養(yǎng)生與疾病  保持心理健康  心理與抗擊非典  心理與糖尿病  心理與腦血管病  心理與心臟病  男性心理  女性心理

圖書封面

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