中醫(yī)脊柱養(yǎng)生術

前言

余從醫(yī)30余年，常見病人深受疾痛之苦，方感覺“醫(yī)病不若防疾”，本人學習中醫(yī)初始就誦記《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生名篇，從中了解了我國古人精辟的養(yǎng)生之道，其以中國傳統(tǒng)哲學、中醫(yī)理論等為基礎形成一系列簡單、實用、有效的養(yǎng)生保健方法，在悠久的中華歷史上成為一朵奇葩。隨著時代的變遷，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術中的許多東西都已被人們漸漸淡忘。在上世紀80年代隨著生活質(zhì)量的提高，中華大地又開始掀起一場氣功熱，氣功其實就是傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術中的導引術，是古人歷經(jīng)長期總結(jié)而編創(chuàng)的一系列養(yǎng)生方法，是極具科學性的保健法，遺憾的是，此法卻被心術不正之輩利用，形成一些偽科學，禍及百姓的邪法、邪教，在其影響下，傳統(tǒng)導引術并沒有得到良好的繼承和傳播，但“氣功熱”的出現(xiàn)則反映出人們自我養(yǎng)生保健意識的增強。當時中年數(shù)學家張廣厚、陳景潤的英年早逝給科技界帶來巨大的損失，國人均有“出師未捷身先死”之慨嘆。我曾應邀前往天津市地質(zhì)礦產(chǎn)研究所與中青年知識分子交流傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健之法，以提高人們“防病、養(yǎng)生”的意識。我堅持傳播傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術已20余年，經(jīng)常走入社區(qū)、機關、學校等把中醫(yī)“不治已病治未病”的思想傳播給更多的人，從而提高了廣大民眾的心理素質(zhì)及身體素質(zhì)。上世紀90年代初我編創(chuàng)了“大眾心體操”與“脊柱健康操”。

內(nèi)容概要

脊椎病是臨床上的常見病、多發(fā)病，具有在健康人群中的普遍存在性，它與人的工作生活方式密切相關。不同的職業(yè)，不同的工作姿勢，不同的用力部位，會產(chǎn)生不同的椎體損傷。由于脊椎失衡引起的疾病涉及神經(jīng)、循環(huán)、消化、呼吸、泌尿、生殖及內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以說，脊椎失衡為萬病之源。

作者簡介

吳茂文
　　中醫(yī)主任醫(yī)師         
　　天津市第一醫(yī)院中醫(yī)風濕病科，中醫(yī)脊椎病科主任
　　中國中西醫(yī)結(jié)合學會脊柱醫(yī)學專業(yè)委員會委員
長期從事中醫(yī)脊椎病及脊源性疾病的臨床與科研工作，發(fā)表“關于正椎療法治療內(nèi)臟性疾病”等學術論文40余篇，論著二部，多次榮獲科技成

書籍目錄

導言  21世紀脊椎病危機  一、脊椎失衡是萬病之源  二、脊椎不正影響人體壽命而早衰第一章  正椎保曲  一、正椎保曲平臥調(diào)整法  二、正椎健姿保曲法  三、站樁正椎保曲法第二章  從皮驅(qū)邪  一、拔罐療法是從皮驅(qū)邪的首選方法    (一)拔罐能調(diào)整機體的陰陽平衡    (二)背腰部拔罐區(qū)域的劃分    (三)拔罐方法  二、脊椎拔罐防病法    (一)頸痛、上肢麻木    (二)腰腿痛    (三)坐骨神經(jīng)痛    (四)咽喉炎    (五)哮喘    (六)糖尿病    (七)高血壓    (八)胃腸疾病    (九)膽囊炎    (十)男性陽痿、早泄、不育    (十一)痛經(jīng)  三、正椎驗方    (一)膏藥貼敷方    (二)溫粥發(fā)散方第三章  溫經(jīng)(針)通絡  一、以灸代針是溫經(jīng)通絡的最好方法  二、溫灸防病法    (一)頸椎病    (二)腰椎病    (三)青少年頸源性近視  三、溫灸器灸法很簡單  四、藥熨法療效顯著    (一)腰椎間盤突出癥    (二)頸、肩、腰、腿痛第四章  理筋正椎  一、理筋正椎的基本手法    (一)揉法    (二)搓法    (三)捏法    (四)摩擦法    (五)推壓法    (六)提彈法    (七)叩砸法    (八)抖動法    (九)掌側(cè)擊法    (十)拍擊法    (十一)動脊法    (十二)拉脊法  二、正椎叩脊養(yǎng)生術    (一)松背理筋叩脊法    (二)五分熱腰法    (三)醒腦叩井法    (四)干梳頭推頸法    (五)擊腹振腰法  三、頸椎保護操作程序  四、腰椎保護操作程序  五、正椎防病法    (一)腰椎間盤突出癥    (二)坐骨神經(jīng)痛    (三)急性腰痛第五章  奇砭撥骨  一、神奇的奇砭術    (一)奇砭手法簡單易學    (二)奇砭操作有絕招  二、奇砭防病法    (一)頸椎病    (二)脊背痛    (三)腰椎病(腰椎間盤突出)  三、奇砭刮痧療法    (一)奇砭刮痧方法    (二)奇砭刮痧規(guī)則    (三)奇砭刮痧注意事項    和禁忌證  四、各部位奇砭刮痧法    (一)頸部奇砭刮痧法    (二)腰背部奇砭刮痧法第六章  正椎復位  一、二十四節(jié)氣正椎導引法    (一)基本功    (二)各節(jié)氣導引法    (三)訓練說明  二、從早到晚的脊椎循序正椎法  三、叩脊拉背治呃逆第七章  溫腎通督  一、八卦揉腹法能調(diào)督脈  二、常用中成藥驗方  三、常用經(jīng)驗食療方第八章  內(nèi)病脊治  一、脊源性疾病檢測方法  二、脊源性疾病防治方法    (一)失眠    (二)更年期綜合征    (三)乳腺增生    (四)月經(jīng)不調(diào)    (五)面癱    (六)便秘    (七)糖尿病    (八)膽囊炎    (九)氣管炎、哮喘    (十)高血壓    (十一)心臟病(冠心病、心律失常)第九章  脊柱訓練  一、中立位訓練  二、調(diào)髖訓練  三、調(diào)肩訓練  四、調(diào)頭訓練  五、頸樞運動  六、腰樞運動  七、一點經(jīng)    (一)拍打頸部    (二)拍打胸上段    (三)拍打胸下段    (四)拍打腰段    (五)拍打環(huán)跳    (六)拍打肩井    (七)點風池，推頸部附錄  一、與脊柱健康相關的經(jīng)絡    (一)手太陽小腸經(jīng)    (二)足太陽膀胱經(jīng)    (三)足少陰腎經(jīng)    (四)督脈  二、與脊柱健康相關的經(jīng)筋    (一)手太陽經(jīng)筋    (二)足太陽經(jīng)筋

章節(jié)摘錄

插圖：這種“內(nèi)臟一體表”感應性疼痛往往會被長年受到頸、腰椎病疼痛困擾者所誤導。因此，脊椎病的鑒別診斷無論是對于脊椎病科醫(yī)生還是內(nèi)科醫(yī)生都是非常重要的，我們的患者或脊椎病的攜帶者更不能妄下結(jié)論。2004年夏天，我曾接診了一位重點中學的女生，因心悸、胸悶、憋氣而休學，在多家醫(yī)院服藥無改善，經(jīng)人介紹來我科就診，經(jīng)檢查頸椎生理曲度變直，第3、第4頸椎小關節(jié)錯位，心電圖未見異常。診斷為頸源性心臟病。后經(jīng)過理筋正椎治療5次，癥狀消失。從此病例分析，除外器質(zhì)性心臟病和其他癥狀.需要結(jié)合CR、體征、臨床癥狀、心電圖、心臟多普勒彩超等檢查，再根據(jù)頸椎病史，確診為頸源性心臟病。頸源性疾病是由于頸椎錯位而引發(fā)的一類內(nèi)臟性疾患。外傷或勞損等原因可導致頸椎骨關節(jié)或肌肉、韌帶的損傷。引起頸椎的內(nèi)外平衡失調(diào)，頸椎偏移，特別是第2至第4頸椎橫突壓迫或牽拉頸上交感神經(jīng)節(jié)。使從節(jié)內(nèi)發(fā)出的節(jié)后神經(jīng)纖維興奮異常。在這里仍要強調(diào)，頸椎病不是單純的骨質(zhì)增生.脊柱小關節(jié)錯位。椎間盤突出，韌帶鈣化，椎旁軟組織腫脹、痙攣或粘連等，還要結(jié)合椎體周圍血管、神經(jīng)的病理變化情況以及長期臨床實踐經(jīng)驗去認識脊源性疾病。19世紀末，巴爾默在無意中用按脊手法治愈了一名聽力障礙患者后，他認真學習了脊神經(jīng)解剖、生理知識，提出了用按脊方法治療脊椎骨關節(jié)錯位引起的脊神經(jīng)功能紊亂并發(fā)的疾病。

編輯推薦

《中醫(yī)脊柱養(yǎng)生術:吳氏正椎法》編輯推薦：與頸椎失衡相關病癥有：頭痛、失眠、嗜睡、高血壓、慢性疲勞、眩暈、耳聾、濕疹、過敏性鼻炎、咽喉不適、頸部僵硬、上臂痛、咳嗽等?！碽r〉與胸椎失衡相關病癥有：咳嗽、手指麻木疼痛、胸痛、胸悶、支氣管炎、感冒、肺炎、胸膜炎、低血壓、貧血、關節(jié)炎、胃痛、動脈硬化、腎炎、痤瘡等?！碽r〉與腰椎失衡相關病癥有：便秘、結(jié)腸炎、闌尾炎、下肢痙攣、痛經(jīng)、陽痿、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、排尿困難、尿頻、背痛、足部血流障礙等。

圖書封面

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