青春期女孩生理心理全解讀

前言

人的一生要經(jīng)歷6個時期——嬰兒期、幼兒期、青春期、成年期、更年期和老年期。我國青春期的年齡范圍在11～18歲。毋庸置疑，這不僅是人體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，人體的性功能將由不成熟向成熟過渡，還是每個人人生觀、價值觀形成，以及學(xué)習(xí)將來立足社會所需的各種技能的最佳年齡段。對女性而言，青春期還意味著清純女孩將要轉(zhuǎn)型為成熟女性。因此，青春期的少女將面臨來自生理和心理上的巨大改變。    身處青春期的女孩，在這一特殊時期里，其生理上和心理上所產(chǎn)生的一系列明顯且微妙的變化主要有：第二性特征的迅速發(fā)育、對性知識的渴望與好奇、對異性產(chǎn)生的莫名好感等。    面對來自生理與心理的種種困惑，少女們?nèi)绻貌坏娇茖W(xué)的指導(dǎo)，就可能會陷入迷惑與焦慮之中，嚴重的甚至出現(xiàn)道德偏離行為。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于青春期少女缺乏必要的性知識，加之社會不良信息的誤導(dǎo)。她們無法正確把握與異性交往的尺度，行為也日趨不理性，從而導(dǎo)致18歲以下的少女做引產(chǎn)、人工流產(chǎn)的比例呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢。這不僅給少女們的身心帶來傷害，也對社會造成了不良影響。如何能夠輕松、科學(xué)、健康地度過這一時期，已成為每位青春期女孩、家長及整個社會尤為關(guān)注的問題。    正如心理學(xué)家霍爾所言，到了青春期，人的“身體與心理跟以前相比，大為不同，而發(fā)展的趨勢是跳躍而來的?！睘榇?，現(xiàn)如今的青春期教育要怎樣開展，通過何種途徑才能達到最佳效果等諸多問題都引起了人們更深層次的思考。許多教育專家已經(jīng)意識到，我國學(xué)校現(xiàn)有的青春期教育內(nèi)容與模式已經(jīng)跟不上現(xiàn)代青少年的心理變化速度。因此，青春期性教育的模式也應(yīng)與時俱進。以期適時對那些需要幫助的父母以及全社會關(guān)心青少年健康成長的人們給予正確的指導(dǎo)。    為此，我們組織專家編寫了這本《青春期女孩生理心理全解讀》。本書以一個專家兼知心朋友的身份，為處于青春期的女孩解答成長中所能遇到的各種問題。詳細闡述了青春期女孩的生理、心理和第二性征變化，指出這一時期女孩要注意的生活方面的問題，適時給出健康提示和最佳飲食方案，并對女孩的美體、護膚，以及女孩與人交往的技巧、女孩自我防護措施等方面提供了科學(xué)的指導(dǎo)。我們力求以一個全新的視角、獨樹一幟的風(fēng)格、生動幽默的語言為青春期少女獻上解讀成長秘密的最佳讀本。    雖然青春期是一個躁動多事的時期，既要兼顧學(xué)習(xí)，又要適應(yīng)身體的變化，但這卻是每位女孩一生中最富有朝氣與活力的時期，這個時期充滿了理想與夢幻。我們希望這本充滿濃濃愛意的少女枕邊書能幫你愉快地體驗這個美麗的過程，讓青春不再迷惘，讓成熟更加快樂。有了它，你可以盡情追逐那彩虹似的夢……

內(nèi)容概要

　　青春期是一個躁動多事的時期，既要兼顧學(xué)習(xí)，又要適應(yīng)身體的變化，但這卻是每個女孩一生中最富有朝氣與活力的時期，而且，這個時期充滿了理想與夢幻……
　　當(dāng)青春期悄悄來臨……
　　女孩，我知道，在學(xué)?？梢詫W(xué)知識，學(xué)文化，但有些私密問題卻無法從老師那里獲取，無奈！
　　女孩，我知道，在家里可以和媽媽聊學(xué)習(xí)、聊生活、聊未來，但有些話題卻難以啟齒，郁悶!
　　女孩，你的心思我最懂！送你一份禮物，“她”可以成為你的知心朋友……

書籍目錄

第一編　青春期女孩的生理特征
　寶貴的青春期
　少女青春期的起始時間
　何謂第一性征
　何謂第二性征
　青春期女孩的性早熟
　青春期女孩的性晚熟
　青春期女孩的生理特點
　女孩在青春期為何會發(fā)胖
　青春期女孩為何腹部凸出
　青春期女孩是否有變聲期
　女性的外生殖器包括哪些
　女性內(nèi)生殖器包括哪些
　子宮的結(jié)構(gòu)
　子宮的生理功能是什么
　子宮異常對生育的影響
　卵巢的功能
　輸卵管的功能
　處女膜是什么
　處女膜的作用
　……
第二編　青春期女孩的健康心理
第三編　青春期女孩的性變化
第四編　青春期女孩健康提示
第五編　青春期女孩最佳飲食方案
第六編　青春期女孩要注意的生活習(xí)慣
第七編　青春期女孩要科學(xué)的美體、護膚
第八編　青春期女孩與人交往的技巧
第九編　青春期女孩自我防護措施

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：發(fā)的同時，需邊輕輕揉搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促進頭皮的血液循環(huán)。洗發(fā)時，依據(jù)發(fā)質(zhì)的不同，應(yīng)選擇適合自己的洗發(fā)液。再根據(jù)個人需要，決定是否使用護發(fā)素。但不論何種發(fā)質(zhì)，洗頭時都不應(yīng)用過熱或者過涼的水，而是應(yīng)該選擇溫水。洗發(fā)后，要及時擦干頭發(fā)，用毛巾將頭發(fā)包起來，吸去大部分水分，再用另一條于毛巾輕輕擦拭頭發(fā)，梳好理順，自然晾干。如果大量的水分滯留于頭皮表面，會導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉，甚至引發(fā)慢性頭痛。女孩要慎用吹風(fēng)機，因為吹風(fēng)機的高溫容易使頭發(fā)干燥而損傷發(fā)質(zhì)。2.選擇營養(yǎng)均衡的飲食。膳食種類的豐富能為頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)，營養(yǎng)的缺乏或不平衡以及維生素、礦物質(zhì)的缺少，都會對頭發(fā)造成不同程度的損害。如果蛋白質(zhì)缺乏，就可能使頭發(fā)的生長停頓下來，從而導(dǎo)致頭發(fā)未等成熟就過早地脫落。而含碘的海菜類及碘鹽，富含維生素和鋅的食物如綠葉蔬菜、南瓜、豆類、花生、肝臟、蛋黃等，也不可缺少，它們都能給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。另外，過量的、過分精制的碳水化合物都可能消耗掉有美發(fā)作用的B族維生素，所以女孩最好多吃粗糧。3.經(jīng)常梳理頭發(fā)。每天梳理頭發(fā)2~3次，每次20-30下，不僅可以除掉頭發(fā)上附著的污物，使頭發(fā)柔順，而且可以直接促進頭皮血液循環(huán)，刺激皮脂生長，還能使頭發(fā)煥發(fā)出自然光澤。此外，梳頭時梳子對頭部的經(jīng)絡(luò)和穴位能起到間接按摩的作用，有助于提神醒腦。應(yīng)該注意的是，梳齒不宜太密，梳理時千萬不可用力拉，以免拉掉頭發(fā)；最好選用木質(zhì)或天然品制成的梳子，更有利于健康。

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