出版時(shí)間:2009-7 出版社:崇文書局 作者:水淼 頁(yè)數(shù):212
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前言
有一個(gè)朋友得知我在念心理學(xué)的時(shí)候,第一反應(yīng)是,我能知道他人所想,判斷他人的行為動(dòng)機(jī),太可怕了!很多人說到心理學(xué),不是覺得神秘,就是覺得學(xué)心理學(xué)的人就是為了看穿他人。其實(shí),我學(xué)心理學(xué)更多的是為了了解自己,了解自己的情緒,讓自己生活得更快樂一點(diǎn),當(dāng)然,如果有機(jī)會(huì),我也會(huì)繼續(xù)修煉,用這門科學(xué)來幫助他人。有一次上課,我遲到了幾分鐘,教室里差不多已經(jīng)人滿。我只能悄悄地到后排找了個(gè)座位坐下。一排有四個(gè)位子,只坐了一個(gè)男生,他的桌面上沒有書本。我隔了他一個(gè)位子坐下,并把書包放在中間的座位上,開始認(rèn)真聽課。在我低下頭翻書的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)這個(gè)男生居然脫掉了襪子,蹺著二郎腿,光著腳丫偷偷地在晃蕩呢!
內(nèi)容概要
快樂是一種感受良好時(shí)的情緒反應(yīng)。與男人比起來,女人大多依賴性強(qiáng)、脆弱敏感,而且很容易受到外界的暗示。這些特征有時(shí)候能決定女人的快樂與否?! ∨藨?yīng)該學(xué)一點(diǎn)心理學(xué),了解自己和他人,了解處世之道和成功之道,并將它們應(yīng)用到自己的生活中去,這會(huì)讓你活得更輕松自在?! ⌒睦韺W(xué)與女人的生活息息相關(guān)。這本《智慧女人必修的心理學(xué)》帶給你的不僅僅是趣味,還有終身的智慧和快樂!
作者簡(jiǎn)介
水淼,70年代生人。圖書策劃人,女性婚戀暢銷書作家。心理咨詢師。本科畢業(yè)于北京語(yǔ)言大學(xué),現(xiàn)就讀于北京中科院心理研究所。
從小學(xué)開始隨手涂寫至今,文章散見于各類報(bào)刊,如《讀者》、《女友》、《白領(lǐng)時(shí)尚》等。本科畢業(yè)后一直致力于圖書的策劃與創(chuàng)作,主要研究女性的情感和生活。曾出版過作品:《戀愛中。請(qǐng)勿打擾》、《都是男人的錯(cuò)》、《愈智慧愈美麗》、《樂活——美麗你的?;睢贰ⅰ蹲屗麑檺勰阋簧返取?/pre>書籍目錄
作者序 女人要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)第1章 呈現(xiàn)一個(gè)真正的你 客觀認(rèn)識(shí)你自己 自我概念與自尊 狡猾的魔術(shù)師巴納姆 性格木桶中的“短板” 期望是最好的預(yù)言家 不同的舞臺(tái)不同的角色 戴上你的“人格面具” 給自己的自畫像第2章 與他人和諧相處 美貌是天生的通行證 好好利用“首因效應(yīng)” 做他人的“自己人” 一步步邁進(jìn)他人心田 討人厭的“超限刺激” 我+我們=完整的我 支持他人才能贏得他人 換位思考有“同理心”第3章 輕松生活自己做主 愈得到愈感到不足 過分追求完美是一種心理障礙 開動(dòng)腦筋打破思維定勢(shì) 不要睜著眼睛說瞎話 布里丹毛驢的心理沖突 聽到自己的心聲了嗎 你知道的不一定是真實(shí)的第4章 在成就中體會(huì)快樂 工作不僅僅為了生存 選擇適合自己的職業(yè) 有創(chuàng)造力的生活 做好不喜歡做的事情 走出自我失敗的思維模式 看得越重越容易失去 減少內(nèi)心的“完成欲”第5章 完美的情與愛 一見鐘情可靠嗎 別被愛情錯(cuò)覺迷了眼 靳德哥爾摩綜合證 性格不合與愛情互補(bǔ) 設(shè)一個(gè)美好的心理疆界 你給的不是他要的 愛情中的依戀類型 婚姻中的“心理飽和”第6章 穿過靈魂的黑夜 你為什么要咒罵 生活不要有“湊合心態(tài)” 每種痛苦都是有意義的 你的社會(huì)支持系統(tǒng) “酸葡萄”與“甜檸檬” 抑郁不是簡(jiǎn)單的不快樂第7章 讓自己幸福的情緒 快樂不需要“過度理由” 心態(tài)決定你的生活 記憶整理留出快樂空間 幫助自己擺脫情緒死角 提高你的情緒智力 你的壞情緒傳染給了誰 利用暗示的積極作用 讓多疑思想“急剎車”第8章 心理困境自救法 無法關(guān)掉腦中的“開關(guān)” 害羞的人并不享受孤獨(dú) 歸因與“自我寬恕” 和自己玩?zhèn)€小游戲 “減肥”之前先“減壓? 希望是一切疾病的解毒劑 積極的壓力管理方法 心若改變你的態(tài)度跟著改變 自我放松是心靈保養(yǎng)的基礎(chǔ)章節(jié)摘錄
結(jié)果,她主動(dòng)找領(lǐng)導(dǎo)辭掉了這個(gè)機(jī)會(huì),并說自己還需要鍛煉一段時(shí)間才行。但是,公司的安排已經(jīng)決定了。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她不斷地鼓勵(lì),在她看來就是領(lǐng)導(dǎo)不停地給她施壓。她因此焦慮不安,總是怕自己這里出錯(cuò),那里沒做好。自我概念對(duì)我們的行為和觀念具有重大的影響。假若一個(gè)人的自我概念是消極的,那么他的思想和行為也是消極的。相反,假若一個(gè)人的自我概念是積極的,他就能夠?qū)ψ约寒a(chǎn)生良好的感覺,也就能夠產(chǎn)生積極的行為和觀念。小欣的問題不僅出在她不正確的自我概念上,還由于她的自尊水平過低。心理學(xué)上所說的自尊并不是指我們生活中常說的“某人自尊心很強(qiáng)”的自尊心,而是指一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。當(dāng)我們體驗(yàn)成功或者受到表?yè)P(yáng)時(shí),自尊水平就會(huì)上升。而自尊水平高的人總是很自信、自豪和自重。他們的行為動(dòng)機(jī)主要來自對(duì)自己的高度關(guān)注,總是希望得到別人的認(rèn)可、欣賞和尊重;而自尊水平低的人則常常感到不安;缺乏自信以及不停地自我批評(píng),因此感到焦慮和不快樂。他們的行為動(dòng)機(jī)主要來自對(duì)“自我保護(hù)”的關(guān)注,他們總是擔(dān)心自己做不好而丟臉,常常使自己變得孤立。有高智商、高能力的人不一定有高自尊。比如下面這個(gè)女孩:靜從小到大的一切生活都是由家長(zhǎng)料理。她的成績(jī)好,她有較高的智商,卻沒有高的自尊。在學(xué)習(xí)上她有很多的想法,但回到生活中,很多事她都拿不定主意,總覺得離開了父母的安排,自己什么都辦不好。從一所名牌大學(xué)畢業(yè)后,她到一個(gè)大企業(yè)應(yīng)聘筆譯工作。別說她是名牌大學(xué)畢業(yè)的,而且英語(yǔ)過了八級(jí)水平,僅憑著她的相貌就能讓招聘者眼前一亮。媒體關(guān)注與評(píng)論
心若改變,你的念度跟符改變;念度改變,你的行為跟著改變;行為改變,你的習(xí)慣跟符改變;習(xí)慣改變,你的性格跟符改變;性格改變.你的命運(yùn)跟著改變! ——馬斯洛【美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家】與人相處,你是不是個(gè)容易受暗示的女人?編輯推薦
《智慧女人必修的心理學(xué)》是由崇文書局出版的。在愛情中,你屬于哪種依戀類型?婚姻受傷,你是否有斯德哥爾摩情結(jié)?工作艱難,你是否常被定勢(shì)思維所誤導(dǎo)?身心疲憊,你能否很快找到社會(huì)支持系統(tǒng)?心理學(xué)能讓女人正確認(rèn)識(shí)自己、了解他人、領(lǐng)悟生活,讓自己更健康、更智慧、更快樂!圖書封面
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