和失眠說再見
出版時(shí)間：2001-9-1 出版社：天津科技翻譯出版公司 作者：白建國(guó)
Tag標(biāo)簽：無
書籍目錄
一 失眠的原因及類型
1 怎樣才算失眠
2 為什么會(huì)失眠
……
二 自療失眠
1 失眠的運(yùn)動(dòng)療法
2 音樂療法
……
三 醫(yī)治失眠
1 失眠患者應(yīng)如何求醫(yī)
2 服用催眠藥應(yīng)注意什么
……
四 與失眠者共論
1 遇到失眠怎么辦
2 如何擺脫失眠的困擾
……
五 科學(xué)、快速入眠法
1 克服失眠的10種方法
2 快速入睡的妙方
……
圖書封面
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