修長美腿
出版時間：2004-6-1 出版社：天津科技翻譯出版社 作者：木村里美 頁數：172 字數：140000
內容概要
你知道看電視、洗澡、干家務，甚至在上下班的路上及辦公桌前也能減肥嗎? 你知道自助式減肥及按摩減肥的功效嗎? 你知道什么樣的飲食對美腿有利嗎? 你知道貼身內衣及鞋子的款式、走路的姿勢都與腿的健美、修長有關嗎? 請你趕緊把書打開，只要有恒心、有毅力、肯嘗試，擁有修長的美腿不再是遙不可及的夢想。
書籍目錄
這本書幫助你解決胖胖腿的煩惱來看看理想的美健是長得什么樣子選擇適合的瘦腿對策法Test你是屬于哪一類型的胖腿族呢？Part 1消除胖胖腿按摩操改善胖胖腿的秘訣利用按摩來提高代謝功能腳踝小腿肚膝蓋周圍大腿前側大腿外側大腿內側屁股曲線Part 2消除脂肪小技巧選擇適合你的內衣絲襪的穿法矯正O形腿，讓你擁有一雙美腿輕松走路瘦腿運動瘦腿泡泡澡Part 3瘦腿按摩體操暖身運動瘦腿操瘦腿重點體操腳踝小腿肚膝蓋周圍大腿前側大腿外側大腿內側屁股曲線Part 4瘦腿減肥食譜你的飲食習慣是否成為胖胖腿的原因呢？美腿飲食生活五大基本原則選菜色降低熱量VS鹽分調味料鹽分VS淡中味料理Part 5啞鈴VS隨時隨地做體操Part 6腿部和腳部穴位按摩法腿部減肥急救站
編輯推薦
《修長美腿》幫助你解決胖胖腿的煩惱，雖然市面上有許多各式各樣的減肥瘦身美容法，但若想找簡單，經濟實惠、效果又好的并不容易，《修長美腿》中的瘦腿美容法，將是你最佳的選擇。 《修長美腿》包括：消除胖胖腿按摩操，消除脂肪小技巧、瘦腿按摩體操、啞鈴 V.S隨時隨地做體操、腿部和腳部穴位按摩法、腿部減肥急救站等。
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計13條)
- 本書里的全部都附有漫畫插圖，很可愛，方法簡單又容易操作。我看后對減肥很有信心，強力推薦！
- 對腿部各個部位都提到了，內容全面，我腳踝粗也在里面找到了解決的方法，但是還沒有開始應用，不知道效果如何，(*^__^*)嘻嘻……
- 有漫畫做示例，做起來還是比較容易的。書里的動作也都聽說過，應該有效果。沒有毅力的人建議別買，會浪費錢的。這本書老是老了點，但是方法一點也不過時。要對自己有信心，只要堅持會成功的。
- 書的內容很實用，也很簡單易學，應該會很有效的
- 很使用的發(fā)放,幫助很大。
- 書的年代有點遠的感覺，內容還不錯
- 凡事都是要堅持。。。雖說書的內容重要。但還是事在人為！
- 里面的按摸好蠻有用的``
- 書還算實用，不過自己做起來就得堅持咯~~~
- 書的質量不錯，可是里面教的東西有點麻煩，可能難以堅持
- 還好吧感覺還可以書的質量很不錯很精致手感也不錯內容只能說一般
- 還行，只是看完了，卻沒法堅持
- 一般,不怎么樣!建議別買.