生命的重建

前言

給讀者的建議    我寫作此書，旨在與讀者們分享我知道并一直向?qū)W員們傳授的知識，其中加入了我的藍(lán)皮小書《身體療愈》(Heal Your Body)中的部分內(nèi)容——它已被視為對引發(fā)身體疾病的心理模式進(jìn)行研究的權(quán)威書籍，得到社會(huì)廣泛認(rèn)同。，  許多讀者寫信給我，希望我能跟大家分享更多相關(guān)信息。曾與我共事的許多人，如我的客戶、將我的咨詢室介紹到世界各地的人，都希望我花些時(shí)間寫這樣一本書。    在此書中，我設(shè)計(jì)了一次會(huì)談，就像你是我的私人客戶，到咨詢室來與我面對面地交流。    如果你能堅(jiān)持一邊閱讀，一邊按照書中所講進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)你讀完此書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活已經(jīng)改變。    我建議你先將書通讀一遍，然后重新慢慢閱讀，并在這一次對書中的練習(xí)項(xiàng)目深入演練。對每一項(xiàng)練習(xí)，都給予充分的時(shí)間。有可能的話，最好與朋友或家人一起做這些練習(xí)。    本書的每一章都以一則肯定宣言開頭。每一條宣言在其對應(yīng)的生活領(lǐng)域中非常實(shí)用?；?～3天研究每一章節(jié)的內(nèi)容，并加以練習(xí)。對每一章開頭的宣言，要堅(jiān)持多讀多寫。    每一章也都以一段肯定的論述結(jié)尾。這會(huì)幫我們形成積極的思想，從而改變我們的觀念。每天誦讀幾遍論述中的觀點(diǎn)。    在本書的結(jié)尾，我與你分享了自己的故事。我知道，它將向你展示，無論我們來自何方，無論我們曾經(jīng)多么卑微，我們都能完全改變自己的生活，使它朝著更好的方向發(fā)展。    記住，只要你帶著這些觀念生活工作，我的愛和支持就會(huì)與你同在。    露易絲·海

內(nèi)容概要

　　《生命的重建》是心理勵(lì)志領(lǐng)域的開山之作，被譯為30種語言，全球暢銷3500萬冊，幫助無數(shù)讀者走出困境，重建自己的生活。本書首次系統(tǒng)闡釋了身體疾病與思維方式之間的聯(lián)系，指出人的身體健康與心靈健康相互統(tǒng)一，積極的思維方式能讓生活徹底改變。作者通過親身經(jīng)歷鼓舞讀者樹立信心，對自己的身體和生活負(fù)起責(zé)任，走出絕望的黑暗，進(jìn)入光明的新天地。

作者簡介

　　露易絲·海，美國知名心理治療專家、作家和演講家、“新思維”導(dǎo)師，自助運(yùn)動(dòng)的發(fā)起者之一。她認(rèn)為積極的思維能夠改變?nèi)说默F(xiàn)實(shí)環(huán)境，達(dá)到身體、精神和心靈的整體健康。代表作《生命的重建》被譯為30種語言，全球暢銷3500萬冊，無數(shù)讀者因此受益，被媒體譽(yù)為“最接近圣人的人”。另著有《女人的重建》《心靈的重建》等28部作品，銷量超過5000萬冊。

書籍目錄

PartⅠ 序言
　給讀者的建議
　我的人生要訣
　我的信念
Part Ⅱ 與露易絲探討
　問題的癥結(jié)
　根源
　真相
　現(xiàn)在的行動(dòng)
　抵觸改變
　改變的方式
　建立新模式
　日常工作
Part Ⅲ 將理念付諸實(shí)踐
　關(guān)系
　工作
　成功
　財(cái)富
　身體
　問題清單
　新的思維模式
Part Ⅳ 結(jié)論
　我的故事
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：我們長大成人后，幼年家庭生活中的情感氛圍很可能會(huì)在自己的新家再現(xiàn)這無所謂好壞，也無所謂對錯(cuò)，它僅僅是我們內(nèi)心深處認(rèn)識的“家”的樣子。我們與自己的父母、或者父母之間形成的關(guān)系模式也可能在我們的個(gè)人關(guān)系中再現(xiàn)。回想一下，你在尋找戀人或者上司的過程中，有多少次僅僅就是因?yàn)樗?她像你的父親或母親，就選擇了他/她？我們的父母如何對待我們，我們也會(huì)如何對待自己。我們以相同的方式訓(xùn)斥自己、懲罰自己。靜下心來仔細(xì)傾聽，你幾乎能夠聽見那些相同的訓(xùn)責(zé)言辭。如果我們在孩童時(shí)期得到了愛與鼓勵(lì)，我們也會(huì)以相同的方式熱愛自己、鼓勵(lì)自己。“你什么都干不好”“都是你的錯(cuò)”，每隔多久你會(huì)這樣對自己說？“你真棒”“我愛你”，每隔多久你會(huì)這樣告訴自己？然而，我不會(huì)因此責(zé)怪父母我們都是受害人。父母不可能教給我們他們自己都不知道的事情。如果你的父母都不知道怎樣愛他們自己，就不可能教會(huì)你如何愛自己。他們已經(jīng)竭盡全力，想要把他們在孩童時(shí)期學(xué)會(huì)的教給你。如果你想更多更好地理解父母，就請他們多談?wù)勊麄冏约旱耐?如果你懷著同情去聆聽他們的童年故事，就會(huì)知道他們的畏懼與處理事情的僵化模式源自何處。因?yàn)樗麄冊?jīng)受到驚嚇與威脅，他們跟你一樣感到害怕與驚恐，他們那樣對你只是依樣畫葫蘆罷了。

后記

在《生命的重建》第一次面世后的近二十年里，發(fā)生了許多事。這本書不僅實(shí)現(xiàn)了我最初的夢想，還盡可能多地幫助人們改變自己的生活，讓自己過得更好。    《生命的重建》全球銷量已經(jīng)超過3500萬冊，被譯成三十種語言。世界真的需要這本書，它跨越了種族與國界，在全世界傳播。我想，這本書之所以成功，是因?yàn)樗娴哪軌驇椭藗兏淖兯麄兊纳?，不?huì)讓他們感到愧疚。    我曾花了六年半時(shí)間與艾滋病患者一起工作。那開始于某個(gè)傍晚，六位男士來我家拜訪。兩年之后，我們每周的聚會(huì)已經(jīng)發(fā)展到了八百人，那對我來說，也是一段快速成長的時(shí)期。我的心靈不斷受到震撼，得到延展。在余下的人生當(dāng)中，我都會(huì)記得那些經(jīng)歷。雖然幾年前搬走之后，我已不再與海瑞德支持組織(Hayride support Group)聯(lián)系，它至今依舊活躍于好萊塢西部。    在寫完這本書之后，海瑞德組織的幾位工作人員與我一起參加了《奧普拉》節(jié)目，我們一起積極宣傳有關(guān)艾滋病的信息。與此同時(shí)，我還與伯尼·西格爾博士一起出現(xiàn)在《唐納修》訪談節(jié)目中。我的書登上了暢銷書排行榜，而且連續(xù)十三周上榜。我感到很驚訝，生活將我推向了如此多的方向。在很長一段時(shí)間內(nèi)，我每天工作十個(gè)小時(shí)，每周工作七天。    寵物給了我極大的快樂。我不買動(dòng)物，但解救他們。充滿愛的時(shí)光對每個(gè)人來說都充滿奇跡，包括寵物。我被無條件的愛緊緊包圍，獲得了無窮的快樂。    生活不斷循環(huán)往復(fù)。某段時(shí)間內(nèi)，你會(huì)做一些事，在另一段時(shí)間，你又繼續(xù)前行。有段時(shí)間我在各地授課、做巡回演講。我有一個(gè)十日深度培訓(xùn)項(xiàng)目，后來又有兩年時(shí)間，我們巡回舉辦“展望未來座談會(huì)”。但是，現(xiàn)在我進(jìn)入半退休狀態(tài)，真正地享受生活。    現(xiàn)在，我對生活的看法稍許不同。我對我們應(yīng)該怎樣度過晚年非常感興趣。我喜歡“成為一位卓越老人并將余生視為珍寶”這個(gè)主意。于是，我也跟他人分享如何成就卓越晚年的經(jīng)驗(yàn)方法，并幫助他們擺正自己的位置，成為充滿智慧的師者。我相信，我們都能夠在最后一刻保持健康活力，盡情享受生活的每一刻。    《生命的重建》的發(fā)展促使了“海出版社”(Hay House)的成立。與之有關(guān)的書與光碟都由這個(gè)出色的小出版公司出版。我們專門出版不同作者有關(guān)自我救助的書籍和音像作品。通過幫助他人改善生活質(zhì)量來賺錢，讓人感覺良好。我真的喜歡向其他作者傳遞“在精神之路上我們是誰”的有關(guān)精神康復(fù)方面的清晰有用的信息，我喜歡幫助他人。    一位占星師曾告訴我，在我出生時(shí)，星象圖顯示，我將以一對一的方式幫助許許多多的人。當(dāng)然，那時(shí)錄音機(jī)還沒被發(fā)明出來，很難解釋那個(gè)星象圖。但是，由于科學(xué)技術(shù)奇跡般地發(fā)展，我的聲音將隨著播放器陪伴成千上萬的人進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。    很多我從未謀面的人覺得他們認(rèn)識我，因?yàn)槲覀円黄鸲冗^了那么多親密的時(shí)光。我做的事情美妙之處在于，它讓我在任何地方都能得到愛的問候，這是多么好的機(jī)遇。人們覺得我是他們的老朋友，曾幫他們渡過一段又一段困難時(shí)光。    現(xiàn)在，我有一個(gè)露易絲·海的建議專欄，這個(gè)專欄名叫“親愛的露易絲”，或者叫“征詢露易絲”，不同的出版機(jī)構(gòu)使用了不同的名稱。這個(gè)專欄開始于幾年前，最初由《思維科學(xué)》雜志開辦，現(xiàn)在已經(jīng)在五卜家不同的出版刊物上發(fā)表，已經(jīng)有超過一百萬名讀者。    接下來，生活會(huì)將我引向何處？我不知道。但是，我完全敞開心扉，接受下一次冒險(xiǎn)。    露易絲·海

編輯推薦

《生命的重建》編輯推薦：這是一部撫慰心靈的生命之書，讓你接納自己，感悟生命的真諦。這是一部改變觀念的覺醒之書，讓你發(fā)現(xiàn)改變并不困難，一切問題可以迎刃而解。這是一部重建身心的革命之書，讓你更了解自己的身體和思想，以積極的態(tài)度面對人生。

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