身體知道答案

用戶評論 (總計172條)

•   這本書看得我好辛苦，因為幾乎是我自己心靈提升的一段旅程，收獲很大。武志紅出版的書，我都看過了，對于他的一些觀點我還是能接受的。尤其是這本書，看得我一度心情很沮喪，很難受，在看書的過程中，我碰觸到了一直在逃避的一些問題，真可謂自我成長是伴著陣痛的！ 總結(jié)一下，我認(rèn)為武志紅的這本書是在借身體說心和靈。身心靈是三個不能分割的部分，但是，很少有人把身體上的不舒服和心理和靈魂或者意識聯(lián)系在一起。尤其是一些慢性病，盡管器質(zhì)性病變不是很嚴(yán)重，卻一直也很難痊愈，這樣的情況很少能跟心靈聯(lián)系在一起。久而久之，身體給我們的許多信號都被忽視了。平時大家說的身體健康也單純地指器質(zhì)性病變而不是去考慮自己的心靈是否出了問題，這本書正是從身體的角度去提醒大家更多關(guān)注心靈的。 在書中，武志紅提到了最近很流行的吸引力法則，心想事成法則，他認(rèn)為這些法則中都有一些負(fù)面的影響沒有講出來，過多地強(qiáng)調(diào)了其積極的影響。武志紅指出了，很相信這種吸引力法則的人很容易讓自己對心念更加執(zhí)著，而不愿意去看到這些心念使得我們獲得的并不一定是我們真正想要的，很有可能變成一種條件反射。所以，我建議大家對理論的理解有個度，這個度是建立在自己對自己的了解基礎(chǔ)上。 這本書讓我更加清晰地把自己經(jīng)歷的一些事情中，自我的感受分離了出來。比如，當(dāng)我聽到一個很要好的朋友每次在電話最后跟我說：再聯(lián)系吧！我都莫名其妙地很難受，曾經(jīng)一度，我提出來過，以后請不要在電話結(jié)束的時候說這句話。當(dāng)然，沒有湊效。于是我認(rèn)為這是一個人的語言習(xí)慣的問題?，F(xiàn)在我知道了，是我對說話人關(guān)系親密感的過度要求，我希望我們的關(guān)系是親密的，而我認(rèn)為“再聯(lián)系吧”，像是工作用語，一下子把我們之間的距離拉開了，再深一個層次講就是我渴望親密的感受被拒絕了，對方并沒有想跟我發(fā)展這種親密關(guān)系，我瞬間的心理難受是我不愿接受被拒絕。當(dāng)然還有深層次的分析。而這一點確實在日后我們兩人的關(guān)系中明顯地體會明顯。自然，我們不會走向親密關(guān)系。 還有，周圍總是有那種很愿意犧牲自己去成全別人的人，表面上他們很為別人著想，跟他們相處，我總有一種感受，就是我做得沒有他們偉大，他們很高尚，他們已經(jīng)犧牲這么多了，我們怎么還會要求他們呢？面對這種人，我很困惑，我總是在跟他們說，要想想你自己的感受，你真的愿意長此以往地委屈自己，犧牲自己嗎？一般他們的回答都是很肯定的。我只是知道這樣做有問題，而這本書幫我解答心中的困惑。他們中的一部分是在免于道德焦慮——我沒有傷害誰?？吹綍械倪@句話的時候，立刻讓我想起來發(fā)生在自己身上的一件事情。我聽到過一模一樣的話。事實上，這是他使用的一種保護(hù)方法。他不愿意自己受傷害，而事實上，他已經(jīng)傷害了別人，而自己沒有勇氣去面對自己的心也沒有勇氣去面對自己惹出的麻煩，更沒有考慮到對方。表面上看上去是為別人在著想，事實上是他自己心理上獲益。明白了這一點，我心理好受了一些，而且，我會撤掉自己心中的鉤子，這樣就不會接受對方的投射了。 如果你現(xiàn)在是一名心理咨詢師，那么，我認(rèn)為這本書會給你一些提示。既有一些有名氣老師上過的課，比如催眠等，武志紅在書中寫出了他上這些課的感受，可以是個借鑒。還有一些他做過的案例，雖然不是很完整，但是也能反映一些問題，或許可以在實際工作中給出一些幫助。 如果你現(xiàn)在是一名心理學(xué)的愛好者，以前并沒有接觸過很多很深的心理學(xué)的知識，這本書看起來有點困難，不過呢，大的方向和道理是很容易懂的，如果看完之后能跟一些專業(yè)人士聊聊呢，或許你也能有我的感受：成長，更加了解自己的身體和內(nèi)心，不再逃避一些事情。尤其是我終于知道了放下自己心中的鉤子是最簡單易行的心態(tài)平和的途徑。 下一站：《為何愛會傷人》。
•   最近開始看武志紅的書，受益良多，接觸到了很多以前從未涉獵的概念。 中國人一直以為過于注重人與人之間的哲學(xué)而忽略了往內(nèi)心看。中國的心理咨詢產(chǎn)業(yè)發(fā)展的過于滯后，很多人沒有錢做心理咨詢貨根本接觸不到，很多人對心理問題不能給與充分的重視。 中說的很好：解決這些問題的幾個好方法就是，第一：多了解心理學(xué)有關(guān)的知識，了解自己。第二：多發(fā)現(xiàn)和咨詢身邊的業(yè)余心理醫(yī)生。第三：努力成為業(yè)余的心理醫(yī)生。
•   1、 普通的人從別人的評價中尋找支撐，排斥或忽略自己內(nèi)心的體驗、感覺，做決定的時候，也容易迷失在縝密但搖擺的理性中?！?、 帶著對問題的覺知去行動　3、 真正的親密感是真我與真我的鏈接感?！?、 按照印度古老的傳說,每個人臨死前最后一個信念,就是這個人下一輩子的使命?！?、 痛苦究竟是什么？譬如，失去一個親人，這是痛苦嗎？不是。這只是一個事實，圍繞著這個事實所產(chǎn)生的體驗才是痛苦，不是事情導(dǎo)致了體驗，而是你對事情的看法導(dǎo)致了體驗?！?、 反映了我們?yōu)槭裁磹塾谩澳恪钡木涫健Ｒ驗?，?dāng)用這個句式時，就意味著，不是我，而是你，要為發(fā)生的一切負(fù)責(zé)?！?、 他之所以這樣對你，是因為可以這樣對你?！?、 人生就是一幕戲，每個人都是主角。然而，我們不只在演出，更是這幕戲的創(chuàng)作者。因為一般戲劇總有個既定的結(jié)局，人生則不同，結(jié)果往往掌握在我們自己手中?！?、 目的不是去了解問題，而是了解如何制造問題的?！?0、 認(rèn)識你自己，覺察你內(nèi)在的心理變化過程，而不要迷失于自己的外部世界中　11、 我們所堅持的東西一定給我們帶來了很多好處，否則我們早放下了?！?2、 我們自己改變了,別人也會自動改變，而且他們都不需要知道我們發(fā)生了什么改變，就會改變對我們的方式?！?3、 不要將“問題”視為敵人，試圖消滅它，要用更優(yōu)雅的方式去和“問題”開舞?！?4、 當(dāng)你不知道怎么做時，就試著放松下來，對內(nèi)心的潛意識說，請你教我?！?5、 非常重要的一點是，這是誰的感受?！?6、 偏執(zhí)狂普遍懼怕失敗并習(xí)慣歸罪于人，而最容易被歸罪的對象就是他們最在乎的妻子和朋友　17、 “給別人”是種子，種子會開花結(jié)果　18、 優(yōu)雅地表達(dá)自己的任何意愿　19、 孤獨，是一種跨越時間和空間的人類通病　20、 內(nèi)就是對自己的攻擊，內(nèi)疚太重了，自己承擔(dān)不起，就會攻擊轉(zhuǎn)向外部，于是憤怒產(chǎn)生了?！?1、 別人領(lǐng)悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理　22、 任何理論都是一個模模糊糊的框架，它的價值在于，能不能引出你的一些感受，而每一個感受都會打開你的一扇門，讓你更深地發(fā)現(xiàn)自己?！?3、 不含敵意的對決　24、 有太高對比度的情感的電影，都被納入了**片的范疇　25、 如果沒有身體的佐證，一個道理對你而言就可以說是一個謊言。　26、 在這個教化的歷程中，我們最后身下了僵硬的秩序與禮教，而失去了自己的心?！?7、 努力，但同時學(xué)會放輕松。放松是更容易找到答案的渠道。
•   武志紅每次的著作都讓人豁然開朗，一下子將真實看透，讓人真正的懂得并情甘情愿的放下一些自己執(zhí)著的東西，一身輕松的往前走，相信一定會對自己有些迷失的人有一個很好的提攜與引領(lǐng)、建議因為心理問題一起身體問題的人能靜下心來看一看。
•   “深深扎根在中國土地上的心理學(xué)者作品，通俗親切，但道理已經(jīng)很深層，身體不是皮囊，是我們感受這個世界活出真實生命的靈魂居所。聽它，懂它，愛它，身心靈真實和諧圓滿..”
•   當(dāng)我們出現(xiàn)種種不好的事情時，當(dāng)我們執(zhí)著于什么想不開時，試試從我們的身體尋找答案吧！武志紅老師的心靈探索通過身體告訴我們，認(rèn)識真實的自己！
•   很不錯的書！我是看了武志紅的微博后才開始找他的書，看了之后果然受益匪淺。我們這代人，從小被父母長輩壓制情緒，漸漸地習(xí)慣了注重思維而忽略了感受，忽略了身體給我們的信號，很多的問題出現(xiàn)但我們無法了解這背后的原因，也無法了解潛意識中真實的念頭。感受，覺察，是自我修復(fù)的第一步，于是，我也開始慢慢地走上了修復(fù)的艱難路程。
•   從看武志紅老師的書，到走上真正的自我成長之路，武老師文章給了我許多的啟示，到現(xiàn)在，我真的開始療愈自己。我也是父母皆禍害小組的一位成員，但是現(xiàn)在我學(xué)會了成長，在我不原諒父母的時候，我也接受自己還有不原諒的地方，現(xiàn)在我已經(jīng)開始學(xué)會了給自己自由。 這本書里面講了一些和自己的身體建立聯(lián)接的方法，很好！
•   這本書讓我更好的了解了自己的身體和心理狀況，作者結(jié)合自己的咨詢經(jīng)驗和體悟，給出了建設(shè)性的解決方案。每個人在成長的過程中都或多或少的受到傷害，有些人早知早覺，有些人后知后覺，有些人不知不覺，然而身體卻從來不會騙我們的，向內(nèi)看，審視自己的內(nèi)心，或許會為自己找到一條屬于自己的路。十分推薦給有興趣了解自己的人看看。
•   喜歡武志紅老師的書，那是他用自己的真心寫出的書。我已經(jīng)讀過一遍了，現(xiàn)在在讀第二遍?？少F的是，該書里不僅有深入淺出知識，而且用簡單實用的操作方法和原理，把心理學(xué)從空中拉到人間，從虛幻拉到現(xiàn)實。深深的感謝武志紅老師。
•   一直很喜歡讀武志紅老師的文字，從他這開始梳理自己的心理或者說日常生活很多涉及心理暗示的事情，便會明白事情的來龍去脈，事情就會變得簡單而容易理解了，并且解決了很多想不通的東西~
•   看了一半，將多種心理學(xué)派的知識融合，學(xué)到很多知識，對咨詢工作有啟發(fā)，將注意力回歸到身體的感知。使用的案例有代表性，便于理解。
•   本書為心理學(xué)通俗讀物，語言通俗易懂，文中案例貼近現(xiàn)實生活，具有很強(qiáng)的可讀性和實用性。
•   很真實，武志紅講的心理方面的東西確實很讓人看得進(jìn)去
•   非常好的心理學(xué)自助讀本。感謝武志紅老師的文字。
•   經(jīng)典的心理學(xué)普及讀本，細(xì)致入微的自我體察，具體案例的實踐驗證，很有現(xiàn)實的知道意義，是心理專業(yè)人士和普通愛好者和助己者的必讀書！
•   武志紅的書是我的摯愛，感覺像和心理醫(yī)生在交談，買了很多自己看同時送人，強(qiáng)烈推薦
•   每次讀武志紅的書基本都是二三天就讀完。讀這書充分地理解了用身體去感受的重要性，那真是做自己的開始。
•   我們一天天長大，學(xué)習(xí)知識，考取各種證書，擁有在這個社會立足的越來越多的本領(lǐng)，但卻與自己的身體、自己的心靈越走越遠(yuǎn)；越來越不知道真實的自己的面目；從來沒有想過真實的自己的需求，內(nèi)心被我們掩藏，離自己的身體心靈越來越遠(yuǎn)，人也越來越堅硬；在這本書中我找到很多共鳴，可以說，我是流著淚讀完這本書的，從小學(xué)到高中，從大學(xué)到走入社會考取各種資格證書，我從來沒有像這次這樣，自己催促自己想趕緊把書看完，想看下面作者又會講些什么。第一遍讀這本書，我找到了共鳴，但真正擁抱自己，我想我還需要再讀，再再讀，并慢慢修煉，給自己時間，慢慢長大。
•   通過武老師的作品，能夠?qū)W會感受身體，聆聽心靈的答案。
•   心理與身體的連接，通過覺察身體尋找心的答案。很好的書
•   我過去最討厭什么迷，什么絲的，我一直認(rèn)為，你要活出自己，現(xiàn)在長大了，終于在無意之間成為武志紅迷，，不是因為我改變了信仰，是因為武氏太給力了，讓我在不知不覺間徹底沉淪，真心的喜歡這本書，不論是敘述的方式還是他流暢的文筆，鮮活的表達(dá)，生動貼切的新生詞匯，仿佛作者就在眼前，就在身邊，娓娓道來，潛入更開闊更深遠(yuǎn)的內(nèi)心，帶給我們豁然開朗的感覺。
•   以前是有點排斥這種憑感覺去做決定去認(rèn)識問題的，但是實際生活中有這樣的經(jīng)歷，便更容易接受書中的觀點，當(dāng)我們身體不適的時候，有時候真的需要想一想是否我們的心情不好，或者心理有些問題。體察它，感受到它，然后接受，改進(jìn)。
•   有時候出現(xiàn)心理問題我們意識不到的時候，身體會先做出反應(yīng)，如果解答不好，就會慢慢形成問題。
•   武志紅老師的文章非常好，很有個人見解，而不是對于國外概念的照搬照抄，書中擁有很多真實案例，是一本大眾讀物，很受益，多讀讀！
•   朋友推薦的讀物，是從心理學(xué)角度解答身體的各種不舒服和抗拒。
•   武志紅一直都是心靈的導(dǎo)師，他寫的東西都很揭示本質(zhì)，看了很有益處！
•   最近一直關(guān)注武志紅老師的微博，比較認(rèn)同他的理論和觀點。讀這本書，系統(tǒng)了解作者的觀點，很過癮。邊讀，邊時不時停下來反思自己，受益了。認(rèn)識自己是個長期的修煉感悟的過程，一本好書，可以幫我們找到適合自己的方法和出口。
•   適合作為放松身心的枕邊書，每晚看一節(jié)，可以放松心情，白天的不愉快會隨著它慢慢化解。正在嘗試書中介紹的感受身體的方法，這也算是了解自己的途徑，心理學(xué)真微妙！
•   很精彩的一本書，讓自己心靈和身體鏈接起來，讓自己的意識和潛意識達(dá)到一致。
•   喜歡武志紅的文章，最近兩年一直在跟讀他的博客，收獲不小，向他順致謝意吧。
•   看一本書就象在與作者交流，感謝武志紅，非常有收獲。
•   總是單方面強(qiáng)調(diào)身體或者心理，二維一體，如何能分離？
•   武志紅的書我是很推薦的 很貼近我們的生活 簡單易懂 對自身好奇的人可以買來看看就當(dāng)個入門也是很不錯的
•   讀這本書可以引發(fā)很多的思考，書的內(nèi)容講述了許多的小故事，看了這些小故事思考著心靈的秘密，讓人有一種了解心靈的想法，保持心理的健康，積極。
•   我不是評價過了嗎？沒有嗎？這本書很好幫我走出了困擾，從自己的世界里走出來，更積極的生活了，謝謝武志紅的分享~
•   武志紅老師的書大部分都買過，對自我探索很有幫助
•   《身體知道答案》一書，相當(dāng)不錯~很多對于身體的感受的見地，值得深思。我們很多時候被頭腦限制住了，而往往忘記傾聽來自身體最真實的感受~里面一些觀點，還是可以融入生活去實踐、嘗試、改變的~
•   好書！適合心理咨詢師，探索個人成長的人閱讀。
•   武志紅老師的書，基本都買回來了
•   武志紅老師的書 還好啦 喜歡
•   書中許多內(nèi)容確實值得人們深思，整體感覺不錯，相對于《秘密》《力量》《身體知道答案》...來說還是蠻不錯的，但是針對問題的解決方法書中描寫的并不直觀，雖然能引導(dǎo)讀者更加深刻的了解到事情的本質(zhì)，但作者依舊將讀者身邊的問題拋給了讀者自己...
•   還可以吧 武志紅的書有一定啟發(fā)的
•   已經(jīng)看了武志紅好幾本書了，這本依然很喜歡。
•   這本書一口氣就讀完了，武志紅的書總是很流暢，一會就看完。以前是特別犀利的分析師，現(xiàn)在看到他在自我探索的路上又前行了。多多寫書，多多分享。感謝你的真誠和執(zhí)著！
•   武志紅的書已經(jīng)讀過多本了，都很精彩！本書更好，推薦閱讀！
•   以前沒有意識到過覺察自己的身體這一點，看了覺得可以開發(fā)出另外的智慧，身心靈合一
•   通過案例分析來讓人明白一些深奧的心理原理，武老師的書就是用這種方法來吸引人的。
•   武志紅的書看看還是挺有意思的。
•   武志紅的書是出一本我追一本，讓我越來越了自己，這對自己的成長很重要。
•   一直喜歡武志紅的書，因為這是一個普通人經(jīng)過努力可以達(dá)到的境界，可以學(xué)習(xí)領(lǐng)悟
•   武志紅的書不錯，值得推薦。
•   武志紅的書。一直值得購買。
•   還是一如既往的喜歡武志紅的書。
•   看了幾本武志紅的書，感覺他是真正用心在記錄的人。
•   一直比較偏愛武志紅的書
•   武志紅的書，寫得很好，有啟發(fā)
•   很喜歡武志紅的書，就是有點小深，體會不是那么明顯
•   非常不錯，武志紅的書，喜歡，強(qiáng)烈推薦給大家！
•   武志紅一貫的好書
•   一直很注重養(yǎng)生，這本身體知道答案真的很好，主要要相信自己的身體
•   作者通過親身經(jīng)歷及大量案例，講述覺察身體的重要性以及如何覺察、覺察的效果。很受啟發(fā)，很喜歡！
•   關(guān)注身體的每一點知覺，思忖身心靈的存在
•   向心理大師學(xué)起，希望知道更多身體背后的答案！
•   買了不少武老師的書，這書一直不便宜，這次看接近最低價了，就下單了！心理分析到位，語言犀利，文筆流暢，愿武老師長命百歲！
•   身體知道答案，它會教會我們?nèi)绾沃雷约旱纳眢w的感覺，從而讓我們了解自己心里真正的想法。有時我們會受到外界的許多的影響，但是，其實我們的身體是知道答案的，我們必須學(xué)會傾聽我們自己的身體的身音。
•   有很多的情緒在那個部位積累著，身體遠(yuǎn)比心靈敏感，不要忽視身體的呼喚
•   健不健康看我們的身體就能知道了
•   買齊了武老師的所有書籍，很有啟發(fā)，故事很吸引人，即使對于心理學(xué)博士來說，這些故事對我們的教學(xué)還是非常有用的。希望多多出新書。
•   讀了武老師的書，讓人深刻去思考自己的人生，感受自己的身體
•   看完了這本書，尋找了一下身體的感覺，心沉下了很多，少了很多浮躁，也不愛發(fā)脾氣了，耐心了很多，還要多讀幾遍，受益匪淺。
•   看完之后才知道，原來身體真的有很多我們不知道的秘密。非常喜歡。
  　　以前一直覺得身體不舒服就連帶著心情也變壞了，現(xiàn)在才知道，原來這就是身體給出的警示，知道痛比麻木要好多了。
  　　里面有很多關(guān)于身體的細(xì)節(jié)描寫，很細(xì)致的展現(xiàn)了身體想要傳達(dá)給人的秘密，現(xiàn)在都知道了。
  　　好書，值得一看。
•   獨特、深刻的視角。擅長把心理學(xué)理論與現(xiàn)實生活結(jié)合。欣賞！
•   只要是武老師的書，我必定要看的，看他的書呀，既不累，也很有趣，而且還有一份好奇心，總有對人深深的關(guān)懷和包容，這本書，我剛開始讀，感覺很舒服，帶給我很甚多同感，尤其是對身體層面的認(rèn)識，身體是我們存放靈魂的空間。太多時候我們把身體當(dāng)行尸走肉了。虐待它了！
•   應(yīng)該是在剛好的時候讀到這本書吧，感覺非常美妙。學(xué)習(xí)放松，去感受自己的身體，去走向身、心、靈一體。這本書帶來很多的感悟。
•   這是一本生活修行必備的書~~好好愛身體吧
•   一直想看他的書 一些關(guān)于的心理學(xué)的故事和分析可以幫助看見自己 推薦
•   如果是否是從事心理學(xué)的專業(yè)人士，相信你都能從這本書中有所收獲。
•   聽心理老師推薦的。里面說的很對，挺受用的！
•   當(dāng)每個人面對問題無法抉擇時，應(yīng)順著自身的行為動作去執(zhí)行。畢竟自己的身體是最真實的寫照。不做心念的囚徒，活出最精彩的自己
•   如果一直都有一些心理疑問，這本書不失為一個好的參考！
•   心理的書籍很讓人輕松,生活中解決不了的事,多看看類似的書籍,就會平和下來
•   對心理學(xué)特別感興趣，希望這書對自己有幫助！
•   打開一扇窗，看見身體表現(xiàn)的背后原因，做好情緒的疏導(dǎo)，達(dá)到比較好的生活品質(zhì)。。
•   因為太多外因,使得我們自己經(jīng)常忽視身體的感受,而現(xiàn)在我要試著重新認(rèn)識我的身體,并且?guī)椭约航鉀Q一些問題.
•   非常有意義的書，從中看到了心理的弱點
•   看點心理方面的書，在壓力這么大的時代是有好處的
•   看到后面的時候越看越眼熟，好多武老師的博客里的文章
•   粗看了一下 不錯很適合對心理學(xué)初有涉獵的人
•   值得一看，屬于入門型心理學(xué)書籍
•   很值得推薦的一本心理學(xué)入門
•   感受身體，非常好非常受益的書
•   關(guān)照身體，進(jìn)而關(guān)照內(nèi)心，做一個真實存在的自己，這很重要！
•   讓身體先行總是沒錯的 ，身體是革命的本錢，這本書讓你更了解自己。
•   非常好的一本書，實用，好操作。讓人通過關(guān)注身體，來進(jìn)一步進(jìn)行身心連結(jié)。
•   看了他的另一本書夢知道答案后買的 生活中我們遇到的所有問題都是自己的問題 關(guān)注個人成長就多讀書吧
•   用了不到一個星期的時間把書看完，感覺內(nèi)容很真實，很不錯，它是從內(nèi)在的心靈去討論疾病的產(chǎn)生，心靈有障礙了，無法用語言表達(dá)的時候，就會慢慢變成疾病，第一次看完感覺印象最深的就是自我價值感的高低會影響到親密關(guān)系。這是一本和茶一樣的好書，要看多幾遍才能體會到越來越多的智慧。
•   適合身體不適的人讀讀，能從中受益
•   該多和身體交流
•   原來身體的問題并不都是疾病

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