養(yǎng)生益壽大講堂

內(nèi)容概要

青春永駐、健康長(zhǎng)壽，是人類追求幸福的美好愿望與永恒的文化主題。趙炎成、肖迪娜主編的《養(yǎng)生益壽大講堂》以生動(dòng)、通俗的語(yǔ)言，展示了人體心、肝、脾、肺、腎等重要臟器的生理功能，保養(yǎng)眼、耳、鼻、喉等器官的自我保健訣竅，解讀了延緩生命衰老的密碼。《養(yǎng)生益壽大講堂》是由長(zhǎng)期活躍在科普講壇上的資深專家趙炎成老師結(jié)合多年的科普講課精心編著而成，可供廣大中老年人健康養(yǎng)生參考使用。

書籍目錄

上篇 你了解自己的身體嗎
一、養(yǎng)生要?jiǎng)?wù)重健腦——腦與長(zhǎng)壽
二、心健福澤一世——心與長(zhǎng)壽
三、吐故納新靠好肺——肺與長(zhǎng)壽
四、寶血肝儲(chǔ)運(yùn)食毒肝驅(qū)除——肝與長(zhǎng)壽
五、保護(hù)“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)總管家”——脾與長(zhǎng)壽
六、奇妙的“營(yíng)養(yǎng)加工站”——胃與長(zhǎng)壽
七、抗衰老防腸老——腸與長(zhǎng)壽
八、強(qiáng)腎之道活力無(wú)窮——腎與長(zhǎng)壽
九、讓心靈之窗常明——眼與長(zhǎng)壽
十、發(fā)美重保養(yǎng)——發(fā)與長(zhǎng)壽
十一、臉是健康檢測(cè)儀——臉與長(zhǎng)壽
十二、嚴(yán)?！翱諝膺^(guò)濾器”——鼻與長(zhǎng)壽
十三、堅(jiān)守“8020”——齒與長(zhǎng)壽
十四、養(yǎng)身要訣保耳朵——耳與長(zhǎng)壽
十五、咽喉要道千萬(wàn)護(hù)好——咽喉與長(zhǎng)壽
十六、乳房是女寶——乳房與長(zhǎng)壽
十七、五指奧妙養(yǎng)生妙招——手與長(zhǎng)壽
十八、足道為強(qiáng)身之本——足與長(zhǎng)壽
十九、“性?！笨考鹤o(hù)——性與長(zhǎng)壽
 下篇 把握養(yǎng)生益壽的金鑰匙
一、探求長(zhǎng)壽的奧秘——長(zhǎng)壽與科學(xué)
二、學(xué)習(xí)古賢的壽經(jīng)——長(zhǎng)壽與學(xué)習(xí)
三、營(yíng)造長(zhǎng)壽的美境——長(zhǎng)壽與環(huán)境
四、追求長(zhǎng)壽的“喜神”——長(zhǎng)壽與心理
五、飲喝長(zhǎng)壽的“甘露”——長(zhǎng)壽與飲水
六、采食長(zhǎng)壽的“仙桃”——長(zhǎng)壽與食物
七、苦練長(zhǎng)壽的硬功——長(zhǎng)壽與運(yùn)動(dòng)
八、尋求長(zhǎng)壽的“睡方”——長(zhǎng)壽與睡眠
九、培養(yǎng)長(zhǎng)壽的良習(xí)——長(zhǎng)壽與習(xí)慣
十、不治已病治未病——長(zhǎng)壽與防病
十一、戰(zhàn)勝癌魔——長(zhǎng)壽與防病、治病
十二、智謀長(zhǎng)壽的良計(jì)——長(zhǎng)壽與規(guī)劃
附錄一 名人養(yǎng)生箴言
附錄二 中華帝王養(yǎng)生文化選

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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