幫孩子告別不自信，10分鐘親子小練習(xí)

出版時(shí)間：2011-9 出版社：江蘇教育出版社作者：麗莎·薩伯頁數(shù)：220 譯者：陳靜思
Tag標(biāo)簽：無

內(nèi)容概要

覺得自己唱歌難聽，認(rèn)為自己數(shù)學(xué)不好，感到自己個(gè)子矮……其實(shí)您只需掌握幾個(gè)小竅門，就能快速提升孩子的自信心，讓他充分發(fā)掘自己的潛力！
孩子一旦對(duì)自己某一方面缺乏自信，很可能接著就會(huì)對(duì)自己其他方面也失去信心，最終造成全方面的落后！
反過來，對(duì)于不自信的孩子，如果媽媽平時(shí)多多向他強(qiáng)調(diào)他某一方面的優(yōu)點(diǎn)，就可以輕松激發(fā)他內(nèi)心的信心，從而使孩子在各方面都逐漸變得自信起來！
 當(dāng)然，這樣做是需要一些小竅門的——
本書中，育兒專家根據(jù)不同情景，精心設(shè)置了40個(gè)親子小練習(xí)，教您如何在每天短短10分鐘內(nèi)，與孩子通過有效練習(xí)，迅速激發(fā)孩子的自信：
 1.讓孩子把自己的優(yōu)點(diǎn)一條條寫出來，孩子就能更自信。
 2.有意給孩子設(shè)置一些容易實(shí)現(xiàn)的“小目標(biāo)”，孩子自信心將暴增！
 3.讓孩子在不夠自信的時(shí)候，學(xué)會(huì)用深呼吸緩解壓力。
 ……
 每天只花10分鐘，就能培養(yǎng)一個(gè)充滿自信的孩子，這是媽媽的驕傲，更是媽媽的責(zé)任！

作者簡(jiǎn)介

麗莎·薩伯（Lisa M. Schab,
LCSW），暢銷書作家，美國(guó)兒童心理專家，著名執(zhí)業(yè)臨床醫(yī)師，于芝加哥近郊開辦心理咨詢?cè)\所。寫作并出版了12本自助圖書和練習(xí)冊(cè)，幫助兒童、青少年及成年人解決各種常見心理問題。她的書簡(jiǎn)單、清晰、實(shí)用，一看就明白，一用就有效。

書籍目錄

練習(xí)1 現(xiàn)在就看看：自信的孩子是怎樣說話的？
練習(xí)2 把事情往好處想，就會(huì)越來越自信
練習(xí)3 只要牢記“黃金法則”，孩子就能輕松交到新朋友
練習(xí)4 告訴孩子：“你是這世上獨(dú)一無二的！”
練習(xí)5 讓孩子把優(yōu)點(diǎn)一條一條寫出來
練習(xí)6 讓孩子把特長(zhǎng)一條一條寫出來
練習(xí)7 教會(huì)孩子用“微笑法則”面對(duì)自己的不足
練習(xí)8 每次犯錯(cuò)，都是孩子進(jìn)步的機(jī)會(huì)
……

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：康納的老師布置了一份題為“飛行史”的作業(yè)，康納想采訪10位著名的飛行員，并把采訪過程錄制下來。他還計(jì)劃為每段采訪配上一個(gè)自制的史上著名飛機(jī)的模型。他的歷史老師說這主意不錯(cuò)，但不知道是否可行?？导{開始上網(wǎng)查資料，并找到了一些飛行員的名字。但許多飛行員要么遠(yuǎn)在千里之外，要么沒有聯(lián)系方式，這讓他感到灰心喪氣，想要放棄。媽媽說他的目標(biāo)有點(diǎn)不切實(shí)際，建議康納重新思考一下?？导{最終決定把目標(biāo)改為制作3個(gè)飛機(jī)模型，然后簡(jiǎn)短地介紹一下曾駕駛過它們的飛行員。最終作業(yè)完成得非常順利，康納很開心。潔絲敏要完成一份自然科學(xué)作業(yè)。她想做一個(gè)能轉(zhuǎn)動(dòng)的太陽系模型，來表現(xiàn)行星是如何圍繞太陽轉(zhuǎn)動(dòng)的。她爸爸對(duì)機(jī)電工程很在行，并答應(yīng)會(huì)協(xié)助她完成。但當(dāng)潔絲敏告訴爸爸第二天就得完成時(shí)，爸爸建議她重新考慮一下，因?yàn)橐惶熘畠?nèi)要設(shè)計(jì)和制作一個(gè)如此復(fù)雜的作業(yè)，時(shí)間根本不夠。潔絲敏考慮之后，決定用插上棍子的泡沫塑料球來表現(xiàn)各大行星。她給小球上色，然后插上棍子，作業(yè)完成得很棒，而且也不用熬夜。潔絲敏很高興實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。

編輯推薦

《10分鐘親子小練習(xí):幫孩子告別不自信(6-12歲)》：讓孩子變自信的11個(gè)小竅門（更多技巧詳見《10分鐘親子小練習(xí):幫孩子告別不自信(6-12歲)》）：1.讓孩子把自己的優(yōu)點(diǎn)一條條寫出來，孩子就能更自信。2.有意給孩子設(shè)置一些容易實(shí)現(xiàn)的“小目標(biāo)”，孩子自信心將暴增！3.讓孩子在不夠自信的時(shí)候，學(xué)會(huì)用深呼吸緩解壓力。4.教會(huì)孩子友善待人，別人自然會(huì)更尊重他，孩子也能由此變得更加自信。5.把孩子的每次犯錯(cuò)，都看做是一次改正、進(jìn)步的機(jī)會(huì)，而不是動(dòng)不動(dòng)就責(zé)罵和埋怨。6.如果孩子有負(fù)面的想法，讓孩子試試往好的方面想一想，并把積極樂觀的想法一條條寫下來，孩子就能馬上變得滿懷信心！7.要想成功，通常要經(jīng)歷無數(shù)次的失敗，讓孩子從小就牢牢記住這個(gè)常識(shí)。這樣會(huì)減少失敗給他帶來的挫敗感。8.想想，有哪些事情其實(shí)是可以交給孩子獨(dú)立去完成的？盡量交給他去做！當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己能一個(gè)人獨(dú)立完成某項(xiàng)工作的時(shí)候，他就會(huì)從內(nèi)心肯定自己，變得更堅(jiān)強(qiáng)、更自信。9.多教孩子幾個(gè)宣泄怒氣的方法吧！當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了用安全的方式釋放自己的怒氣，他就能表現(xiàn)得更自信。10.讓孩子不要去討好自己的朋友，因?yàn)橹挥薪Y(jié)交那些喜歡真實(shí)的自己的朋友，孩子才會(huì)在交往中有底氣，舉止才會(huì)更加自信。11.告訴孩子：如果發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)點(diǎn)，記得要多多真心贊美別人！因?yàn)橘澝绖e人也可以讓自己變得更自信，這很神奇！越早擁有《10分鐘親子小練習(xí):幫孩子告別不自信(6-12歲)》，媽媽就能越早掌握更多讓孩子變得自信的理念和技巧，孩子的一生就會(huì)越完美！

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幫孩子告別不自信，10分鐘親子小練習(xí),這本書很不錯(cuò)，我正在一點(diǎn)點(diǎn)的每天堅(jiān)持改變不好習(xí)慣建立孩子的自信心
很開心能看到一本親子互動(dòng)的書，我小時(shí)候因?yàn)榉N種原因，所以內(nèi)心有一種不太自信的感覺，生寶寶之前，我就很希望能把寶寶培養(yǎng)成自信能干的孩子，所以我和老公都非常注重這方面的教育，可不知是什么原因，寶寶在兩三歲時(shí)就表現(xiàn)出了那種膽小的性格，我和老公雖然著急，但心想：或許以后孩子大了就好了。但一直等孩子上小學(xué)，還是有點(diǎn)不自信，孩子的人緣很好，所以我們想也許是遺傳原因?qū)е碌牟蛔孕牛髞砜吹竭@本書，猶豫了很久，還是買了。
到貨那天，打開一看，哇，好漂亮、好精致的封面，一下子愛上了。
每天晚上，我和老公都花上十來分鐘陪孩子做這個(gè)練習(xí)，多數(shù)情況下都是我們拿著書，念給孩子聽，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子去說出內(nèi)心的真實(shí)想法，一個(gè)多星期過去了，我親眼看出了孩子的變化，他更開朗更自信了，我們都好感動(dòng)。
書里是一個(gè)一個(gè)的小練習(xí)，每個(gè)練習(xí)分為3個(gè)小模塊：1、媽媽講一講，2、孩子想一想，3、孩子再想想。其中的媽媽講一講需要媽媽來和孩子一起讀讀書中的小故事，剩下的“孩子想一想”以及“孩子再想一想”需要孩子來動(dòng)手寫一寫，回答幾個(gè)小問題。如果能一直按書中指點(diǎn)做下去，應(yīng)該可以對(duì)不自信的孩子有所開導(dǎo)。
總之現(xiàn)在的校園教育就是打擊一大片，直到把孩子的自信陽光給磨損打擊掉。這書能讓孩子學(xué)會(huì)客觀理智分析問題，還是對(duì)培養(yǎng)孩子的自信有幫助的。
對(duì)孩子自信心影響最大的是家長(zhǎng)平時(shí)的做法。寶寶從小在家嬌生慣養(yǎng)的，后來因?yàn)槲液屠瞎墓ぷ髟?，轉(zhuǎn)學(xué)了好幾次，寶寶漸漸變得不自信了。國(guó)慶前買了這本書，到貨非?？欤贸弥倨谂c寶寶一起做了幾個(gè)聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)效果非常好，讓我感到驚訝的是孩子現(xiàn)在和陌生人在一起也能自由表達(dá)自己的觀點(diǎn)了。很開心有這本書陪伴孩子的成長(zhǎng)。
一個(gè)人的自信必須是發(fā)自內(nèi)心才是最真實(shí)最可信最令人敬佩的，所以我們?nèi)叶己茏⒅貙?duì)小毛的教育，現(xiàn)在看來，一點(diǎn)一滴匯成河，小毛現(xiàn)在非常自信，當(dāng)然把握得也很適度，沒有那種自負(fù)驕傲的傾向，我們都很欣慰。。這本是非常好的培養(yǎng)自信心的書，可以在業(yè)余時(shí)間陪孩子一起做，很可愛的說
書中的內(nèi)容都非常好，游戲也挺適合家長(zhǎng)和孩子一起做。一點(diǎn)一滴，每天只要10分鐘，就是課間休息的時(shí)間哦。幫孩子提高自信，讓孩子以后的人生路更好走！很值得看。
怎樣可以讓孩子在別人面前不害羞膽怯？這個(gè)問題我通過看過，通過做練習(xí)，通過思考，想了很久，也看出了孩子在我們用了這本書后的變化，我發(fā)現(xiàn)讓孩子更自信、更勇敢的唯一方法就是——給孩子充分的愛。這個(gè)“充分”不是只溺愛，而是讓孩子感受到我們家長(zhǎng)對(duì)他的教育不是懲罰而是出于對(duì)他成長(zhǎng)的關(guān)心與愛護(hù)~~ 啊扯遠(yuǎn)了 ~~ 反正是一本好書啦
每天晚上給8歲的女兒讀一兩個(gè)章節(jié)，已經(jīng)讀了一半多了。
難得的親子共度的情商實(shí)踐教育好書。
昨晚學(xué)到的是說話講究藝術(shù)的“我很.....”句型。作者用了一系列的小故事，告訴你如果直接表示憤怒說話的結(jié)果，如果用“我很.....”表達(dá)后的另一個(gè)情況。比如一個(gè)孩子對(duì)老師說“得到這個(gè)分?jǐn)?shù)，我很失望，我花了很多時(shí)間準(zhǔn)備這個(gè)報(bào)告，我希望寫好它?！崩蠋熉牶螅蜁?huì)幫助這個(gè)孩子。
畢竟是翻譯了國(guó)外的書，我給女兒讀書時(shí)，有時(shí)要換成她容易理解的語言。
不斷的聯(lián)系和實(shí)踐比讀書更重要。
看過《好媽媽》，非常認(rèn)同書中的觀點(diǎn)，而這本《幫孩子告別不自信》也恰恰是與《好媽媽》形成對(duì)照互補(bǔ)，非常好用
很不錯(cuò)，幫孩子告別不自信，試驗(yàn)中。
我以前生怕孩子不自信，所以動(dòng)不動(dòng)就夸她。前兩天看到一句話，說是“盲目夸大地表揚(yáng)孩子會(huì)導(dǎo)致孩子的自我懷疑，令孩子不自信”，我感覺我有點(diǎn)本末倒置了，希望這本書讓我改還來得及
不同的角度去練習(xí)，終究會(huì)讓孩子更自信的。我喜歡~
是好用的書，孩子漸漸自信起來是父母?jìng)兊淖畲笮脑浮Ｔ谧霾恢烙袥]有效果
自信對(duì)于孩子來說非常重要，在玩游戲的過程當(dāng)中就能培養(yǎng)孩子的自信，挺好的
孩子自信的養(yǎng)成應(yīng)該這樣。。。來看看此書吧
和孩子一起變得自信起來！
是好用的書，孩子漸漸自信起來是父母?jìng)兊淖畲笮脑浮?/li>
孩子怎么擺脫不自信，看這本書，就知道了，趕快買吧，有做廣告的嫌疑，^_^
孩子不自信，希望這本書能對(duì)他有幫助
讓孩子了解自信是可以鍛煉出來的
孩子自信是很重要的事情，還是趕快行動(dòng)是重重之重。
孩子自信了，進(jìn)步了
女兒對(duì)于測(cè)試很感興趣，希望這本書能夠正確引導(dǎo)孩子培養(yǎng)自信心。
女兒很依賴家人，不敢自己獨(dú)立去做一些事，即使這些事我們教過她，她也不敢去做，總纏著我們?nèi)ヅ闼觥８杏X這本書對(duì)培養(yǎng)孩子的自信心和獨(dú)立自主能力很有好處，所以買來用用
每個(gè)練習(xí)花的時(shí)間確實(shí)不長(zhǎng)，不過在這過程中，孩子可以被媽媽陪著，有安全感。
對(duì)孩子非常有用，對(duì)孩子自信心的培養(yǎng)有幫助，已經(jīng)在練習(xí)中
這本書需要家長(zhǎng)一些耐心，因?yàn)楹⒆佑袝r(shí)注意力會(huì)不集中，不好好配合家長(zhǎng)。。。。這在剛開始對(duì)我們來說是個(gè)難題，我們還一度想放棄了，后來想想不能急于求成，就先從培養(yǎng)孩子的注意力開始，等孩子的注意力漸漸能長(zhǎng)時(shí)間集中的時(shí)候，我們才開始做練習(xí)。。。說實(shí)話，這時(shí)真有點(diǎn)心憔力悴了，不過還是老公鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，我才有了精神動(dòng)力。。。。
現(xiàn)在嘛，嘿嘿，孩子的注意力集中了，我們也更了解孩子的內(nèi)心了，真是一舉兩得，好用不貴還實(shí)惠。。。哈哈。。。。、
孩子三歲，有點(diǎn)小，有些東西不太明白。不過試著訓(xùn)練一下吧，希望有效果。
其實(shí)孩子還比較小，它上面說是6歲以上用的，我還是覺得什么年齡都比較受益。非常喜歡！
這本書用有趣的練習(xí)勾起孩子對(duì)自身性格的完善
孩子很喜歡書中的小游戲，在生活中孩子比較容易模仿書中的情節(jié)，希望和孩子一塊進(jìn)步
主要是些小例子，問卷之類的，和孩子當(dāng)游戲做。對(duì)孩子有一定幫助
書的內(nèi)容很細(xì)致，分類很明晰，但是孩子可能小點(diǎn)不到五歲，興趣不大，不過我倒是得到很多啟示。
女兒一直不是很自信，膽子小，怕生人。想通過此書上教的辦法提高她的自信心。真的有用！辦法簡(jiǎn)單實(shí)用，是本好書。
很滿意，孩子的普遍行為都有講到，也都有具體的方法去練習(xí)，一點(diǎn)都不費(fèi)事
對(duì)培養(yǎng)孩子自信心確實(shí)有幫助
從小培養(yǎng)孩子的自信心好重要，對(duì)他以后的成功起到很決定性的作用
針對(duì)孩子的性格問題，書中給出很多可行的辦法，正在實(shí)踐中。。。。。
是一本為家長(zhǎng)考慮、為孩子設(shè)置的練習(xí)書。不錯(cuò)~~
非常實(shí)用的一本書，家長(zhǎng)可以直接帶著孩子做練習(xí)！
雖然自己毅力不夠，但與孩子一起做了幾個(gè)聯(lián)系之后，發(fā)現(xiàn)還是蠻有效果的，很好，而且排版等方面都很舒服
書的質(zhì)量不錯(cuò)，都是40個(gè)左右的練習(xí)，得需家長(zhǎng)和孩子互動(dòng)
乍一看這書道理很簡(jiǎn)單，但是在看一遍，覺得確實(shí)是從細(xì)微處著手，從小細(xì)節(jié)做起。而且還這本書還有一個(gè)作用，讓我們發(fā)覺這些道理我們都懂，只是執(zhí)行的不好，所以可以提醒我們今后和孩子共同進(jìn)步
此書有利于增強(qiáng)孩子的自信心很喜歡
象說明書一樣，孩子有什么問題，家長(zhǎng)該怎么做。非常有效。
非常好的一本書，還能與孩子一起做練習(xí)，再也不擔(dān)心晚上看電視會(huì)打擾孩子了，因?yàn)楝F(xiàn)在不看電視啦
不錯(cuò)，孩子做了練習(xí)之后，睡覺也更乖了。
陪孩子要多花心思，反思現(xiàn)在那么多留守兒童，唉，誰來救救他們的心靈。。。
陪孩子才是最好的教育
這本書我是輔助《讓孩子不再被人欺負(fù)》這本書來使用的，感覺內(nèi)容設(shè)置得非常好。
非常好的一本書，非常實(shí)用。我是看朋友買的，也買了一本。馬上給孩子講第一章。孩子非常愛聽，也明白了道理。我自己也很有心得和收獲。一定會(huì)堅(jiān)持給孩子講，教學(xué)相長(zhǎng)。
有自信才是成功的開始，小練習(xí)蠻有意思的
這本書封面上雖然寫著6~12歲，但其實(shí)四五歲孩子也可以使用，只要家長(zhǎng)多一點(diǎn)耐心就好了。
很不錯(cuò)的書。
聽老公的話，說是這種書對(duì)孩子成長(zhǎng)更好，因?yàn)榕愫⒆恿?。?！?/li>
女兒是那種有點(diǎn)怯弱的孩子，我陪她玩過游戲、看過卡通，但女兒的心扉好像一直都沒怎么打開，這本書為我打開了一扇窗戶，它讓我更了解女兒的內(nèi)心，女兒現(xiàn)在也更能表達(dá)她的情緒了。好棒！
很細(xì)心周到的題目，可以讓我明白孩子的心聲。
好看。好用。好玩。最重要的是孩子真的喜歡，改正了很多錯(cuò)誤的做法。
內(nèi)容很好,跟孩子一起做是有用的
拉著老公說了一個(gè)小時(shí)的感想，向他灌輸孩子用了這本書之后的偉大變化。。。哈哈，被我說蒙了。
對(duì)孩子有一定的幫助，希望自己能夠堅(jiān)持下去
與孩子一起看，希望有幫助。
對(duì)我以后如何幫助孩子很有好處！
對(duì)孩子和家長(zhǎng)都很有幫助，值得一看
從這本書，學(xué)到了怎么和孩子更好的交往。
這本書每一章節(jié)后都配有訓(xùn)練題，孩子很喜歡
買給朋友家孩子的，送給他之前，翻看了一下，感覺不錯(cuò)
跟孩子在練呢，孩子蠻喜歡
很有實(shí)用性，孩子也非常喜歡。質(zhì)量也不錯(cuò)
書很好，同事的孩子很高興
理論不錯(cuò)，但是我還沒找到方法跟孩子好好講解書上內(nèi)容
不僅對(duì)孩子有用，也對(duì)成人有提示
很細(xì)致，可以直接在書上和孩子一起進(jìn)行。
有很多實(shí)際的操作指南！
但是為什么我家孩子不太適用呢！
看來任何人都不能太教條?。?/li>
很親和的練習(xí)題目，孩子不排斥，這讓我很驚喜！強(qiáng)烈推薦。
一天就送到了，非常棒。
書不錯(cuò)，可以跟孩子多玩玩。
多陪陪孩子，陪孩子的方式有很多種，這一種是我之前沒想到的，非常特別，我很喜歡。孩子也開心。
剛開始擔(dān)心孩子不喜歡這種方式，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還挺有用的。呵呵，總算買對(duì)了。
孩子挺喜歡這種形式，我也感覺很高興。
給人很深感觸，不僅細(xì)致入微，而且很討孩子喜歡。推薦！
孩子有時(shí)間就會(huì)翻著看看
通過一問一答，孩子很樂于參與到其中。。非常好。
還可以，就是不知道永在處于中國(guó)這樣的學(xué)校、社會(huì)和家庭環(huán)境的孩子身上，是否有很好的效果。
對(duì)生活中會(huì)面對(duì)的問題指出了該如何面對(duì)，挺胸、抬頭，告別不自信！
自信培養(yǎng)書，滿好的書
女兒膽小、不自信，買了這本生活當(dāng)中可以用到，希望能夠幫助她
這本親子小練習(xí)非常專業(yè)，簡(jiǎn)直可以說是把教育心理學(xué)運(yùn)用得爐火純青，非常棒
乍一看，感覺書里的那些練習(xí)都很隨意，有點(diǎn)懷疑它們的作用。所以，多看了幾遍，發(fā)現(xiàn)真的是從心理到語言再到行動(dòng)，一步一步深入，非常有道理，也非常專業(yè)。。。。。
做了幾次練習(xí)，明顯感到豪豪更開朗了。
很好的，當(dāng)媽媽的可以看一下
非常優(yōu)秀的書，應(yīng)該早點(diǎn)買的?？梢恢睂?duì)這些書有懷疑態(tài)度，哎。。不過現(xiàn)在用也來得及。媽媽們能早點(diǎn)用還是早點(diǎn)用。
媽媽們應(yīng)該多看看。
可以嘗試使用一下小辦法！
這本書的練習(xí)設(shè)計(jì)的很有深度，也很容易操作，，總體來說，是一本不錯(cuò)的家教書。
這本書，我挺喜歡的，讓我了解寶寶是什么類型的，有助于提高自信心，喜歡。
我和孩兒爸分配好了任務(wù)，每個(gè)人陪做一個(gè)練習(xí)。。哈哈。。
很好，兒子喜歡做這些練習(xí)。他說與他在學(xué)校做的那些練習(xí)完全不一樣！哈哈。
很受益，看完感覺自己也會(huì)信心飽滿呢！
通過講述和課后練習(xí)達(dá)到效果。
這些練習(xí)很具體，可操作性比較強(qiáng)，值得借鑒。也可以稍加改造后應(yīng)用
前半部分，兒子配合的挺好，就是后半部分的練習(xí)就沒有剛開始那么積極了，還是挺有用的。

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