體育與健康
出版時間：2002-1 出版社：山東大學(xué)出版社 作者：張瑞林 編
內(nèi)容概要
《體育與健康》闡述了體育與健康的概念和體育鍛煉與身體、心理健康、社會適應(yīng)能力、保健、營養(yǎng)的關(guān)系。以及對各種鍛煉方法的介紹等十一章內(nèi)容。
書籍目錄
第一章 體育與健康概述第一節(jié) 健康概念第二節(jié) 體育與健康的關(guān)系第三節(jié) 學(xué)校體育與競技運動的區(qū)別及聯(lián)系第四節(jié) 高等學(xué)校體育教育要求第二章 體育鍛煉與身體健康第一節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)心肺功能增強第二節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)肌肉力量的增強第三節(jié) 體育鍛煉與柔韌性改善第三章 體育鍛煉與心理健康第一節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響第二節(jié) 心理健康的測量與評價第四章 體育鍛煉與社會適應(yīng)能力第一節(jié) 體育鍛煉與價值觀念、競爭意識和競爭手段第二節(jié) 體育鍛煉與協(xié)作意識、社會角色、個性形成及人際關(guān)系第三節(jié) 體育鍛煉與民主意識第四節(jié) 體育鍛煉與現(xiàn)代生活方式第五章 安全鍛煉與保健第一節(jié) 科學(xué)鍛煉第二節(jié) 安全鍛煉與自我監(jiān)督第三節(jié) 常見運動損傷與防治第六章 體育鍛煉與營養(yǎng)第一節(jié) 營養(yǎng)的功能第二節(jié) 大學(xué)生的營養(yǎng)特點第三節(jié) 體育鍛煉的營養(yǎng)補充第四節(jié) 合理營養(yǎng)的原則第七章 發(fā)展人類生存能力第一節(jié) 人類生存能力概述第二節(jié) 發(fā)展人類生存能力的基本方法第三節(jié) 發(fā)展野外生存能力的基本方法第八章 運動競技鍛煉方法第一節(jié) 籃球第二節(jié) 排球第三節(jié) 足球第四節(jié) 網(wǎng)球第五節(jié) 乒乓球第六節(jié) 羽毛球第七節(jié) 體操第八節(jié) 散打第九節(jié) 游泳第九章 娛樂休閑鍛煉方法第一節(jié) 藝術(shù)體操第二節(jié) 健美操第三節(jié) 交誼舞第四節(jié) 保齡球第十章 傳統(tǒng)保健方法第一節(jié) 武術(shù)第二節(jié) 五禽戲與八段錦第三節(jié) 保健按摩第十一章 體育欣賞第一節(jié) 體育欣賞概述第二節(jié) 體育欣賞的生理心理機制第三節(jié) 體育欣賞評價標(biāo)準(zhǔn)第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容第五節(jié) 不同運動項目的欣賞第六節(jié) 體育欣賞能力的培養(yǎng)途徑附錄主要參考文獻(xiàn)
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁：插圖：在欣賞體育比賽時，如何去把握“戰(zhàn)術(shù)的成功運用”這一欣賞尺度呢？這可以從以下三個方面入手：首先，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，又是戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)形式，全面、熟練、準(zhǔn)確、實用的技術(shù)是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的先決條件。其次，戰(zhàn)術(shù)的運用，必須根據(jù)比賽的具體情況，靈活機動地加以變換，任何單一的戰(zhàn)術(shù)都不會取得良好的比賽效果。再次，比賽中的戰(zhàn)術(shù)變化，要力爭主動，避免被動，時刻以己之長攻彼之短。最后，戰(zhàn)術(shù)水平是運動員戰(zhàn)術(shù)意識的體現(xiàn)。良好的戰(zhàn)術(shù)意識必須在發(fā)揮與反發(fā)揮、制約與反制約的實踐中加以培養(yǎng)，才能逐漸形成。在實際的體育比賽中，戰(zhàn)術(shù)美的表現(xiàn)往往是極其復(fù)雜的，欣賞者必須結(jié)合具體的欣賞活動，不斷地積累自己的欣賞經(jīng)驗。這里以籃球比賽為例談有關(guān)戰(zhàn)術(shù)美的欣賞問題。隨著現(xiàn)代籃球運動的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，當(dāng)今世界籃壇形成了兩種截然不同的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。一種是以美國為代表，主要講究一對一的打法。在比賽中，5個球員沒有相對固定的位置，打起球來滿場飛，攻擊點很多，個人單打獨斗的能力較強，在一對一的情況下能輕而易舉地進(jìn)攻得分，這種戰(zhàn)術(shù)打法對球員的能力要求比較高。另一種是以亞洲為代表，主要講究一定的攻防套路。進(jìn)攻時每個隊員都有明確的位置，根據(jù)對方的防守戰(zhàn)術(shù)來采用不同的進(jìn)攻對策。在隊員的配合上講求內(nèi)外線結(jié)合，形成里外呼應(yīng)之勢。對這兩種戰(zhàn)術(shù)打法，該作出怎樣的欣賞評價呢？這就要求具備一定的籃球知識，具有一定的欣賞經(jīng)驗。無論應(yīng)用哪種戰(zhàn)術(shù)，只要整場籃球比賽始終在高速度、高強度中進(jìn)行，隊員能不停地奔跑、移動、穿插換位，配合默契，攻防轉(zhuǎn)換快，比賽節(jié)奏清楚、分明，那這場籃球比賽就是一場高水平的比賽，兩隊都成功地運用了各自的戰(zhàn)術(shù)，體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)美。對于一個普通的體育欣賞者來說，要欣賞戰(zhàn)術(shù)美，必須具備一定的運動知識，積累一定的欣賞經(jīng)驗。3.意志美意志美指在體育運動中自覺地確定目的，并在目的支配下調(diào)節(jié)自己的行動，從而實現(xiàn)預(yù)期目的時所呈現(xiàn)的美。意志美通常是運動員良好意志品質(zhì)的具體表現(xiàn)。現(xiàn)代體育運動的最顯著特點是，運動員之間的運動水平越接近，競爭和對抗就越激烈。要奪取比賽的勝利，運動員必須克服各種困難，與對手進(jìn)行頑強的競爭。在這個過程中。運動員所表現(xiàn)出來的主動、自制、勇敢、頑強等，都屬于意志美的范疇。體育中的意志美與運動員的意志努力是分不開的。一般情況下，運動員的意志努力始終與克服困難緊密相聯(lián)，在克服困難的過程中表現(xiàn)出強烈的意志美。例如，在第27屆奧運會女子20公里競走比賽中，中國競走運動員王麗萍雖然最終奪得了金牌，但其奪金道路并不平坦。在比賽的前半程，王麗萍僅名列第五，另一位中國運動員劉宏宇名列第三。當(dāng)比賽進(jìn)入后半程后，先后罰下了走在最前面的三名運動員，其中包括中國運動員劉宏宇。而當(dāng)另一名國外運動員和王麗萍先后到達(dá)入場口時，裁判又罰下了這名國外選手?？梢韵胂螅?dāng)時王麗萍內(nèi)心有多么緊張，但是她憑著頑強的意志，以完美的姿勢順利走到了終點，摘取了第27屆奧運會女子20公里競走比賽的金牌，這也是本屆奧運會我國在田徑項目上奪得的唯一一塊金牌。在整個比賽過程中，王麗萍克服了生理和心理上的巨大壓力，表現(xiàn)出了強烈的意志美，給人以深刻的印象。
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《體育與健康》是由山東省出版社出版的。
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