輕輕松松玩轉(zhuǎn)健康

內(nèi)容概要

　　當(dāng)你的胃發(fā)出疼痛的信號(hào)時(shí)，你是否還在不管不顧繼續(xù)你的饕餮大餐？當(dāng)你的皮膚上出現(xiàn)一片片的痘痘時(shí)，你是否會(huì)想到是正在穿著的衣服出了狀況？當(dāng)你在床上翻來(lái)覆去夜不能寐時(shí)，你是否會(huì)察覺是不規(guī)律的生活作息影響了你？     健康從來(lái)不是一門可以單獨(dú)抽離出來(lái)的學(xué)問，它與你的衣食住行息息相關(guān)。不良的生活習(xí)慣會(huì)造成身體不適，而健康的身體則需要長(zhǎng)期的細(xì)心調(diào)養(yǎng)。     安靜聽，你的身體在對(duì)你的生活方式做評(píng)價(jià)呢。

作者簡(jiǎn)介

美雅小仙，曾任某時(shí)尚雜志資深編輯，崇尚自然健康的生活方式，希望此書給疲憊的都市人帶來(lái)一絲新鮮的空氣。

書籍目錄

第一章 與失眠戰(zhàn)斗　上班族的失眠　垃圾睡眠知多少　“安心睡”食譜　警惕：入睡錯(cuò)誤方法示例第二章 吃出健康　打包食物的學(xué)問　豆?jié){新吃法　零食可不是正餐　夜宵，夜宵第三章 關(guān)于飲食的必備工具　砂鍋：想說(shuō)愛你不容易　冰箱≠保鮮箱　以微波爐為伴　關(guān)心關(guān)心你的筷子第四章 遠(yuǎn)離隱形殺手——煙酒　苦命的伴郎　女人也有脂肪肝　吞云吐霧　美酒加咖啡，不要第五章 聽說(shuō)過穿衣健康嗎　穿不穿睡衣是個(gè)總是　帽子不是裝飾　陽(yáng)光曬衣　行走在大街小巷的人字拖第六章 家居環(huán)境面面觀　被遺忘的抹布　衛(wèi)生間里的異味　拒絕室內(nèi)污染　家具擺放有講究第七章 生命在于運(yùn)動(dòng)　撒謊的體重計(jì)　家務(wù)不只是家務(wù)　為鍛煉找點(diǎn)樂趣　回歸無(wú)車時(shí)代第八章 用藥健康問題　生活常備小藥箱　補(bǔ)不用補(bǔ)　吃藥的壞習(xí)慣　按“時(shí)”吃藥

編輯推薦

　　《輕輕松松玩轉(zhuǎn)健康》繪出生活百態(tài)盡顯都市風(fēng)格　　想玩就玩，痘痘不要來(lái)?yè)v亂；愛美就美，人字拖也有魅力！生活，健康，就是這么愜意??！　　生活的精彩可以無(wú)限延伸，就像追求健康從來(lái)沒有疑點(diǎn)。健康新生活的起點(diǎn)?從現(xiàn)在一刻就搞定！預(yù)備，go！

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