孫式太極拳劍

內(nèi)容概要

孫氏拳的開合手既是樁功又等于形意拳的三體式，在一趟拳中多次出現(xiàn)，還走出了四正四偶八卦的方位，是形意八卦太極有機(jī)結(jié)合的典范。孫氏拳的身法下肢的屈曲是135度，正好走出武式拳的逢進(jìn)必跟，逢退必隨的原則。
孫婉容老師編著的的《孫式太極拳、劍》一書從介紹孫氏拳的起源功法，到孫祿堂先生的演練（照片），都是原汁原味的孫氏太極拳，這是對太極拳文化的一大貢獻(xiàn)。可以說是現(xiàn)代版的《太極拳學(xué)》（孫祿堂著），對學(xué)習(xí)研究太極拳是一本好書。詳細(xì)介紹了孫式太極拳創(chuàng)始人孫祿堂先生，富有傳奇的一生，以及他以三拳合一創(chuàng)編的孫式太極拳和著名的《太極拳學(xué)》著作。另外還介紹了孫式太極劍和孫式太極拳競賽套路等。

書籍目錄

第一章  孫氏太極拳簡述
  第一節(jié)  孫氏太極拳概論
  第二節(jié)  孫氏太極拳的源流
    一、孫氏太極拳的產(chǎn)生
    二、孫祿堂的武學(xué)之路
    三、孫祿堂傳略
    四、孫祿堂三代家人簡介
第二章  孫氏太極拳的特點(diǎn)
  第一節(jié)  三拳合
    一、三拳合一的特點(diǎn)
    二、三拳合一的精髓是融合創(chuàng)新
  第二節(jié)  開合手承接
  第三節(jié)  進(jìn)退步相隨
  第四節(jié)  孫氏太極拳的修習(xí)
    一、樁法討論——三體式
    二、基本步法
第三章  孫氏太極拳傳統(tǒng)套路
  第一節(jié)  《太極拳學(xué)》自序解注
  第二節(jié)  孫氏太極拳傳統(tǒng)套路動作解注
    一、孫氏太極拳傳統(tǒng)套路動作名稱
    二、孫氏太極拳傳統(tǒng)套路
    三、孫氏太極拳傳統(tǒng)套路動作路線示意圖
第四章  孫氏太極劍傳統(tǒng)套路
  第一節(jié)  孫氏太極劍傳統(tǒng)套路
    一、孫氏太極劍概述
    二、孫氏太極劍基本要領(lǐng)
    三、孫氏太極劍傳統(tǒng)套路
  第二節(jié)  孫氏太極劍對練套路
第五章  孫式太極拳競賽簡化套路
  第一節(jié)  孫式太極拳競賽套路
    一、技術(shù)特點(diǎn)
    二、動作基本方法及要求
    三、孫式太極拳教與學(xué)
    四、孫式太極拳競賽套路分解教學(xué)
    五、孫式太極拳競賽套路動作路線示意圖
  第二節(jié)  孫式太極拳簡化套路
    一、孫式簡化太極拳動作名稱
    二、孫式簡化太極拳動作說明及圖解
第六章  孫氏太極拳學(xué)練精要
  第一節(jié)  孫氏太極拳拳式練法
    一、孫氏太極拳的發(fā)力
    二、孫氏太極拳盤架子過程
  第二節(jié)  孫氏太極拳修習(xí)程序
    一、練習(xí)孫氏太極拳的三個階段
    二、孫氏太極拳技理
    三、對孫氏太極拳的幾種誤解
    四、孫氏太極拳的幾個境界
  第三節(jié)  孫氏太極拳推手（打手）習(xí)練
    一、推手的目的和功效
    二、推手訓(xùn)練概說
    三、推手訓(xùn)練的步驟
    四、推手習(xí)練圖解
  第四節(jié)  孫氏太極拳技擊要素
    一、何謂神、意、氣
    二、修習(xí)的方法
    三、用于技擊之要
    四、神圓、意真、氣剛與技擊十大素質(zhì)的融合
  第五節(jié)  孫氏太極拳習(xí)練問答
附錄  孫祿堂原著《太極拳學(xué)》
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:第一章孫氏太極拳簡述第一節(jié)孫氏太極拳概論太極拳乃中國國粹，是爭舒斗艷的中華武術(shù)花園中的奇葩。因其是在明代各家拳法、尤其是戚繼光：十二勢長拳之基礎(chǔ)上，結(jié)合道家導(dǎo)引、吐納之術(shù)，并運(yùn)用陰陽、經(jīng)絡(luò)學(xué)說而形成，故屬內(nèi)家拳。孫氏太極拳為孫祿堂在歷代拳家經(jīng)驗(yàn)之基礎(chǔ)上，以自身數(shù)十年苦修精研為前提，在深明各家拳經(jīng)要義和武學(xué)原理后所精心創(chuàng)立。正是基于其本身所蘊(yùn)涵的傳承與創(chuàng)新兩大特性，孫氏太極拳亦可稱為中華武術(shù)史上一里程碑式的嘗試之舉，因?yàn)樗铺旎牡貙⑿我?、八卦與太極三拳合而為一，并在中國武術(shù)史上首次提出及印證了“拳與道合”這一經(jīng)典命題。也正因其顯著的理論特色和非凡的實(shí)踐成就，孫氏太極拳當(dāng)之無愧地和陳氏、楊氏、吳氏、武氏及趙堡太極共同構(gòu)成了太極拳這一馳譽(yù)中外的武術(shù)流派，并最終風(fēng)靡全球。

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