用果蔬調理更年期綜合征

內容概要

更年期綜合征臨床治療方法雖多，但長期應用藥物治療往往出現(xiàn)不良反應。為此，作者根據(jù)多年的實踐經(jīng)驗，向您推薦可舒緩更年期綜合征各種常見癥狀的水果、蔬菜，以及防治更年期綜合征的果蔬食療驗方，每方均詳細介紹了原料、制作、用法和功效。所介紹的食療方選材方便、簡單易做、效果可靠，可使您在日常飲食的同時輕松祛病。本書語言簡練，通俗易懂，可供廣大群眾，特別是更年期綜合征患者及其家屬一讀。

作者簡介

謝英彪，1942年?，F(xiàn)任南京中醫(yī)學第三附屬暨南京中醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、內科學科帶頭人，養(yǎng)生康復中心顧問，南京市名中醫(yī)，日本本草藥膳學院各座教授、香港現(xiàn)代中醫(yī)進修學院客座教授、南京金陵老年大學兼職教授，南京營養(yǎng)學校教學顧問。兼任中國科普作家協(xié)會會員，江蘇省

書籍目錄

一、更年期綜合征知識知多少  (一)何為更年期綜合征  (二)更年期綜合征發(fā)生的原因  (三)更年期的種種表現(xiàn)  (四)更年期綜合征的臨床表現(xiàn)  (五)更年期綜合征的心理調適  (六)更年期綜合征患者的飲食原則  (七)中醫(yī)對更年期綜合征的認識二、餐桌上調理更年期綜合征的蔬菜  (一)菠菜  (二)白菜  (三)百合  (四)馬鈴薯  (五)菜花  (六)大豆  (七)蒜苗  (八)海帶  (九)黑木耳  (十)韭菜  (十一)卷心菜  (十二)苦瓜  (十三)辣椒  (十四)蘿卜  (十五)蘑菇  (十六)芹菜  (十七)山藥  (十八)萵苣  (十九)藕  (二十)香菇  (二十一)洋蔥  (二十二)銀耳三、茶幾上調理更年期綜合征的果品  (一)枸杞子  (二)龍眼  (三)核桃仁  (四)紅棗  (五)金橘  (六)荔枝  (七)蓮子  (八)蘋果  (九)葡萄  (十)芡實  (十一)桑葚  (十二)山楂  (十三)松子仁  (十四)桃  (十五)香蕉  (十六)櫻桃四、調理更年期綜合征果蔬食療良方  (一)果蔬茶劑方  (二)果蔬汁飲方  (三)果蔬豆奶方  (四)果蔬粥飯方  (五)果蔬小吃方  (六)果蔬冷菜方  (七)果蔬熱菜方  (八)果蔬湯菜方  (九)果蔬其他食療方

圖書封面

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