保健粥自己做

內容概要

粥是我國人民的大眾食品，食療保健粥更是中華飲食文化的精華。本書作者根據中醫(yī)的基礎理論，收集民間驗方，編寫收錄了600余款食療保健粥方，詳細介紹了其原料配方、制作方法、功效和適用范圍及服食注意事項。本書從滋補強身、抗衰美容，兒童營養(yǎng)及常見病，婦女滋補和常見病，中老年常見病和一般常見病五個方面介紹粥方，便于讀者根據需要制作、選食。    本書內容簡明實用，適合家庭及醫(yī)務人員營養(yǎng)配餐及輔助食療參考。

書籍目錄

一、四季進補保健粥方  （一）春季  （二）夏季  （三）秋季  （四）冬季二、滋補健身花卉粥方三、養(yǎng)顏美容、延年益壽保健粥方四、去脂減肥保健粥方兒童保健篇一、幼兒營養(yǎng)粥二、兒童常見病食療保健粥方  （一）感冒  （二）小兒暑熱癥食療保健粥方  （三）小兒厭食癥（疳積）食療保健粥方   （四）小兒咳嗽食療保健粥方  （五）小兒嘔吐食療保健粥方  （六）小兒腹瀉食療保健粥方  （七）小兒腹痛食療保健粥方  （八）小兒腎炎食療保健粥方  （九）小兒遺尿食療保健粥方  （十）小兒多汗癥食療保健粥方  （十一）小兒麻疹食療保健粥方  （十二）小兒水痘食療保健粥方  （十三）小兒濕疹、痱子食療保健粥方  （十四）小兒腮腺炎食療保健粥方  （十五）小兒鼻出血食療保健粥方  （十六）小兒口瘡食療保健粥方婦女滋補篇一、孕婦滋補粥二、孕婦常見病食療保健粥方  （一）妊娠惡阻  （二）妊娠水腫  （三）胎動不安和滑胎三、產婦滋補、通乳保健粥方四、產婦常見病食治療保健粥方  （一）乳腺炎  （二）產后腹痛  （三）產后發(fā)熱  （四）產后便秘  （五）產后尿多尿頻五、婦女痛經、閉經食療保健粥方六、女性性冷淡和不孕癥保健粥方七、婦女黃褐斑食療保健粥方八、婦女更年期保健粥方九、婦女宮頸癌食療保健粥方延年益壽食療篇常見病食療篇

圖書封面

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