人體健康手冊

內容概要

　　身體擁有大量復雜、精確而有效的反饋機制和修復能力，常常足以應會疾病的侵襲。學會利用人體的這種能力，同時學會分辯何時需要醫(yī)療手段的幫助是極其重要的。一旦掌握和利用了人體自身的力量，你將發(fā)現(xiàn)，自己正享受著它所帶來的自由——否則，你就失去了這樣的健康機會！ 學會利用身體的這種能力，同時學會分辯何時需要醫(yī)療手段的幫助是極其重要的。本書旨在為讀者提供一本客觀而科學的人體使用手冊，用通俗的語言講解了體各器官的日常保養(yǎng)，讓讀者知道能夠按照人體的規(guī)律去保養(yǎng)維護自己的身體。

書籍目錄

序言第一章 人體：無時不在的醫(yī)生人體是最好的醫(yī)生健康與平衡人體的自我修復能力人體的防御能力人體的代償和適應能力疾病癥狀對人體的保護炎癥反應的防御作用第二章 人體信息之窗奇妙的外衣：皮膚1．天然的屏障2．藏在皮膚下的秘密3．汗腺：看不見的噴泉4．要命的疼痛5．面部危險三角區(qū)6．最佳護膚時間7．科學地調理皮膚8．食療與皮膚保養(yǎng)9．“體面”地做人10．越撓越癢11．臉上的疙瘩12．煩人的黃褐斑13．如何進行手部皮膚護理14．當心皮膚癌15．謹慎濕疹16．牛皮癬的診療17．玫瑰痤瘡的調理事項18．無汗的原因19．為何多汗20．盜汗“盜”走了寶貴的健康21．遠離體臭22．皮膚上的“紅蜘蛛”23．皮膚顏色異常24．邁向衰老的標志25．皮膚角化26．體表黑痣心靈之窗：眼睛1．眼睛的構造2．奇妙的照相機3．兒童要保護視功能4．如何保護眼睛5．提高視覺能力6．眼睛要保濕7．化妝不當傷眼睛8．話視眼者如何護眼9．色盲之謎10．何謂夜盲11．可導致失明的青光眼12．別讓晶狀體變混濁13．沙眼：是沙子進入了眼睛嗎14．眼瞼異常15．出現(xiàn)在鞏膜上的異常跡象16．黑睛異常17．眼球異常：與眾不同的眼球18．結膜充血：為啥紅了眼19．溢淚：為何眼淚汪汪20．視物變形21．虹視：不應該出現(xiàn)的“彩虹”22．引起目眩的原因23．目眩的食療法24．如何預防眼疾25．維生紊與眼部健康26．清肝明目食療方聆聽美妙的世界：耳朵1．神奇的傳音裝置2．聽覺信息的傳輸3．科學用耳與護耳4．噪音是耳朵的頭號敵人5．吸煙損害聽力6．不可太用勁擤鼻涕7．別濫用抗生素8．通往健康之路9．保持平衡10．獲得超強聽力11．讓人心慌意亂的耳嗚12．重視老年性耳聾13．處理飛行中的耳部不適14．耳痛辨病15．耳聾與疾病16．耳內流液17．耳內奇癢18．中耳炎的防治19．眩暈的預防感受環(huán)境中的氣息：鼻子1．面部的丘陵2．奇妙的嗅覺3．氣味是怎樣被感知的4．使嗅覺更加敏銳5．保持鼻腔的清潔6．妊娠期鼻炎7．保護鼻子8．鼻炎的防治9．鼻內氣味異常10．鼻涕異常11．打噴嚏12．鼻塞：并非就是感冒13．鼻癢應引起重視14．鼻出血的正確處理15．需要警惕咳嗽16．嗅覺異常17．竇的保養(yǎng)18．竇炎的預防19．酒糟鼻：惹人注目的紅鼻子20．鼻部按摩保健21．感冒的防治嘗盡人間百昧：舌頭1．有你，生活才有滋有味2．味覺的形成3．味覺感受的改變4．望舌苔5．形態(tài)多樣的舌6．舌診的科學性7．保護好舌頭8．象地圖一樣的舌頭9．從味覺看健康10．警惕快餐綜合征11．謹防特發(fā)性低味覺12．重視寶寶斷奶期的味覺體驗13．味覺障礙14．味覺減退15．影響味覺的因素16．舌癌：致命的舌頭病變17．光紅舌：又光又紅的舌18．舌腫脹：為何舌會發(fā)胖19．火辣辣的舌灼痛第三章 擁有良好的食欲食物粉碎機：口腔1．口腔的結構2．消化戰(zhàn)場上的尖兵3．牙齒并非堅不可摧4．刷去牙病5．讓牙齒變得更年輕6．常見的異常牙齒7．食物與牙齒健康8．顳下頜失調9．牙齒的保健10．保護好牙床11．牙齦炎的防治12．唾液：神奇的金津玉液13．牙痛會告訴你什么14．齲齒：口腔最大的敵人15．預防兒童牙齒畸形16．假牙的保養(yǎng)17．哈出清新的空氣18．口腔潰瘍19．朱唇為何黯然失色20．口腔黏膜異常21．口干22．口苦23．口腔為何發(fā)生異味24．引起口腔出血的原因25．牙齒酸痛26．磨牙癥：何故“咬牙切齒”27．口腔中的三個危險區(qū)28．拔牙后注意事項食物的通道：食管1．食管的功能2．食管靜脈曲張3．食管潰瘍4．食管裂孔疝5．食管疤痕狹窄6．心絞痛的模仿秀7．食管賁門失弛緩癥8．老人應小心進食9．反酸10．食管的維護保養(yǎng)食物的加工廠：胃腸1．食物的儲藏室2．胃腸的消化3．養(yǎng)胃秘訣斗4．給腸胃休個假5．胃炎的防治6．哼肖化性潰瘍7．便秘食療方8．腹瀉食療方9．胃痛食療方10．腸：九曲十八彎的加工廠11．腸道的維護12．維護結腸的健康13．含冤待雪的器官14．闌尾炎發(fā)作時15．肛門需要細心的呵護16．難以啟齒的痔瘡17．令人尷尬的肛癢18．盡早發(fā)現(xiàn)結腸癌人體的化工廠：肝膽胰消化系統(tǒng)的異常信號第四章 使呼吸更通暢氣體出入的門戶：咽喉氣血匯集之所：肺第五章 跳得更輕松不停運轉的發(fā)動機：心臟循環(huán)不息的血液第六章 越活越年輕人體的指揮中心：神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)的養(yǎng)護第七章 保持生理平衡生理功能的調節(jié)者生理平衡的失調第八章 體內環(huán)境維護人體的凈化工廠：腎臟人體的廢水庫：膀胱第九章 塑造強壯的體魄力量之源：肌肉人體的框架：骨骼骨關節(jié)問題第十章 維護生殖健康男性生殖系統(tǒng)的組成與功能男性生殖系統(tǒng)的保健女性生理特征女性生殖系統(tǒng)的健康第十一章 增強機體戰(zhàn)斗力人體的防御設施

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