高效率工作慢節(jié)奏生活

內(nèi)容概要

在他們緊張忙碌的背后，一個不容樂觀的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)擺在所有人的面前，老年病的提前“造訪”，慢性病的大肆蔓延，這些不爭的事實(shí)在提醒我們，是否應(yīng)該放慢急匆匆的腳步，給自己的生活一些關(guān)懷？是否應(yīng)該留出一段時間，讓我們的心靈與肉體進(jìn)行一次放松的“長談”？生活在城市里的職場人，差不多都有同樣的感受：時間的流逝，快得如同白駒過隙，很少有時間跟家人同進(jìn)晚餐；自己喜歡的書，買回來之后束之高閣；在自己高興的時候買回來的金魚紛紛死去，當(dāng)我們想到要照顧它們一下的時候，魚缸里剩下的只有一束發(fā)臭的水草……
    閱讀《高效率工作慢節(jié)奏生活》，讓你在高效工作，慢節(jié)奏生活中體悟生命，享受人生。
    《高效率工作慢節(jié)奏生活》由趙云編著。

作者簡介

資深職場評論員，出版多部成功勵志圖書。擁有多年職場經(jīng)驗(yàn)，曾長期從事大型企業(yè)文化建設(shè)的宣傳推廣與員工培訓(xùn)等工作。被評為“2010年最受讀者歡迎的職場勵志圖書作者”。

書籍目錄

第一章  沒有效率的忙碌就是在“瞎忙”1.做事不由東，累死也無功2.手勤、嘴勤不如勤動腦筋3.成功的人都是懂得休息的人4.好鋼用在刀刃上，忙要忙到點(diǎn)子上5.“跳起來”時要看清楚如何“落下去”6.南轅北轍，再忙也是無用功7.一切以最重要的事情為核心8.學(xué)會未雨綢繆，提高對危機(jī)的防范能力9.做最重要的事，而非最容易的事10.專業(yè)精神是高效工作的保障11.“自我淘汰”是提高效率的不二法寶12.相信自己，但決不盲目第二章  阻礙工作效率的十塊“絆腳石”1.工作安排不合理，自然會手忙腳亂2.知識結(jié)構(gòu)老化，直接影響你的前程3.很多的問題，都是拖延惹的禍4.增加壓力，不能解決問題5.工作部署不明，就會遺留后患6.缺乏經(jīng)驗(yàn)，沒有應(yīng)變能力7.毫無意義的空談是謀殺成功的“兇手”8.缺乏執(zhí)行力，自然沒效率9.不要擅闖“他人領(lǐng)地”10.不要對工作的意義產(chǎn)生質(zhì)疑第三章  讓高效成為一種習(xí)慣1.發(fā)揮優(yōu)勢比克服弱點(diǎn)更重要2.選對方向比加快速度更關(guān)鍵3.把時間用在回報率高的工作上4.在工作中分秒必爭5.完成任務(wù)的最佳時刻就在“當(dāng)下”6.多反思自己，少埋怨別人7.把“盡力而為”變成“全力以赴8.必須告別“三分鐘熱度”9.與優(yōu)秀的同事結(jié)成“同盟”10.腳踏實(shí)地，創(chuàng)造高效率11.控制怒氣才會穩(wěn)定高效12.越是緊急時刻，越要沉住氣第四章  快速提高工作效率的“百寶箱”1.做事之前，目標(biāo)要明確2.“兩點(diǎn)”之間，未必以直線為最短3.清楚自己的工作重點(diǎn)，做到抓大放小4.慧眼識珠，善于發(fā)現(xiàn)隱藏的機(jī)遇5.學(xué)會專注，做好手頭的工作6.拒絕獵奇心，用腳踏實(shí)地的行動證明一切7.有準(zhǔn)備的人，才會高效工作8.面對“突發(fā)事件”，要有應(yīng)變能力9.做個職場“勢利眼”10.耐心多一點(diǎn)，誤解少一點(diǎn)11.永遠(yuǎn)讓頭腦保持冷靜12.想要出頭，先學(xué)會低頭13.放下架子，才能提高效率14.效率第一，勤奮才能出成績第五章  加強(qiáng)時間管理，做時間的“魔術(shù)師”1.用最少的時間做最多的事2.合理支配自己的工作時間3.養(yǎng)成善始善終的工作習(xí)慣4.掌握與上司有效溝通的技巧5.善于把瑣碎的時間利用起來6.科學(xué)擴(kuò)充時間的“每日備忘錄”7.謹(jǐn)防“墨菲第二定律”，時間預(yù)算要合理8.史密斯法則——神奇的三小時9.善于分解工作，科學(xué)地擴(kuò)充時間10.別把時間浪費(fèi)在空想上第六章  給工作一個“到此為止”的界限1.疲勞工作一整天，不如精神飽滿5小時2.休息要合理，不能在熬夜中找效率3.不過分追求完美，想不清楚時讓自己停下來4.做事善用腦，一次就把工作做好5.不要無效地堅持“下班晚走”6.管理好你的公文包，別把文件帶進(jìn)家門7.善用“AD”法則，掌握放松要領(lǐng)8.懂得適當(dāng)休息，推掉沒必要的應(yīng)酬9.工作壓力下，徹底放松身心第七章  掌控不良情緒，解壓從心開始1.正確認(rèn)識“危機(jī)”的作用2.遠(yuǎn)離焦慮的困擾3.讓自己時刻保持豁達(dá)的心態(tài)4.心情好了，工作質(zhì)量才會高5.做事要熱情，做人要平和6.吃虧是福，老實(shí)人自有天幫忙7.不要讓自己的情緒失控8.失意不消沉，困境是意志的磨刀石9.遇事多思考，切莫動肝火第八章  學(xué)會在快節(jié)奏下享受慢生活1.讓你的腳步慢下來2.跨越生命的坎坷3.“過勞”是生命的悲劇4.每天都為自己的心靈開一扇窗5.遠(yuǎn)離九種致命的職場誤會6.獨(dú)處的空間是生命神圣的領(lǐng)地7.掌握放松身心的三種方式8.有張有弛，給生命更多的彈性9.簡單生活也是一種享受10.與自己喜愛的動物一起享受慢節(jié)奏生活11.在慢節(jié)奏中享受生命之美附錄自測：你的生活方式是否健康

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