康樂晚年:老年生理和心理健康大全

內(nèi)容概要

這是您獻(xiàn)給至愛雙親的最好禮物，也是您終身享用不盡的健康秘法。美國醫(yī)學(xué)權(quán)威力薦的健康寶典。從現(xiàn)在起就關(guān)注您的健康和生活質(zhì)量，會使您的晚年更快樂更有味。    本書與其他同類書區(qū)別在于：它提供了終身享用不盡的方法。不論年長者還是年輕人，只要運用這種方法便能長期保持良好健康狀況和獨立生活能力。涵蓋了老年學(xué)的最新研究成果，不愧為老年人改進(jìn)健康狀況的指路明燈。    本書是獻(xiàn)給至愛雙親的最好禮物，也是人們終身享用不盡的健康秘法。       改進(jìn)健康狀況、提高生活質(zhì)量是我們關(guān)注的終極，本書與其他同類的區(qū)別在于：它提供了終身享用不盡的方法，不論年長者還是年輕人，只要運用這種方法便能長期保持良好健康狀況和獨立生活能力。    當(dāng)我們?nèi)諠u衰老時，吸煙、酗酒、吸毒這樣的生活習(xí)慣，鍛煉、營養(yǎng)、對感冒與肺炎的免疫力等諸因素都與身體功能密切相關(guān)?！犊禈吠砟辍夏晟砗托睦斫】荡笕芬粫w了老年學(xué)的最新研究成果，不愧為老年人改進(jìn)健康狀況的指路明燈。    然而，不得病并不能確保生活質(zhì)量。人的靈活度、獨立性、認(rèn)知功能、心理狀態(tài)、社交網(wǎng)起到重要作用。令人欣慰的是，老年人往往并不將不生病看作健康的唯一標(biāo)志。事實上，人們常以非醫(yī)學(xué)觀點來衡量健康與否。比如，有人也許會說：“我感覺不錯，能蹦會跳。我即便血壓高，也能記住許多人和地方。我喜愛橋牌俱樂部和一起散步的伙伴們?！?   最近研究表明，改進(jìn)生理功能，保持良好心境和提高生活質(zhì)量是可以做到的。至于如何改進(jìn)各種功能，我們已長了不少見識。達(dá)到康樂晚年的目標(biāo)并不高不可攀。這才是真正激動人心的時刻。

書籍目錄

序前言第一部分 康樂晚年  第一章 何謂老年  第二章 順利進(jìn)入老年行列  第三章 促使保健體制為你服務(wù)第二部分 老年思想和身體變化須知  第四章 你的心  第五章 你的生殖系統(tǒng)  第六章 你的思想  第七章 你的感官  第八章 你的皮膚、頭發(fā)和指甲  第九章 你的肌肉和骨骼系統(tǒng)  第十章 你的乳房  第十一章 你的泌尿系統(tǒng)  第十二章 你的呼吸系統(tǒng)  第十三章 你的腸胃系統(tǒng)  第十四章 你的內(nèi)分泌系統(tǒng)  第十五章 你的免疫系統(tǒng)  第十六章 你的口第三部分 適應(yīng)生活的轉(zhuǎn)變  第十七章 退休  第十八章 你的家  第十九章 危險與權(quán)利  第二十章 臨終決定  第二十一章 傷慟第四部分 幫助年邁雙親  第二十二章 幫助你的老年雙親第五部分 最新的抗老治療  第二十三章 “健康老年”的研究與治療

圖書封面

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