最愛(ài)我的人是我

內(nèi)容概要

　　職業(yè)人士的健康智商　　第一種智商：智力商數(shù)(IQ)。理性思考能力?！　〉诙N智商：情感智商(EQ)，調(diào)節(jié)理性與感性的“天平”?！　〉谌N智商：健康智商(HQ)，從容享受生命、平衡 心靈與肉體、協(xié)調(diào)現(xiàn)實(shí)利益與長(zhǎng)期幸福的智慧：　　——“健康”是對(duì)生命的自我承諾和責(zé)任，做自我“健康”的主宰者；　　——恢復(fù)對(duì)身心健康動(dòng)物般的嗅覺(jué)和警醒：　　——?jiǎng)h繁就簡(jiǎn)、直抵本質(zhì)的人生技能：　　——與生命的自然韻律共舞；　　——洞悉并改變不良習(xí)慣背后強(qiáng)大的心理支撐系統(tǒng)；　　——重新認(rèn)識(shí)構(gòu)成我們身體的“建筑材料”：各類營(yíng)養(yǎng)素：　　——從對(duì)癥求治到自我預(yù)防與保健……

章節(jié)摘錄

　　如何重新找回工作的激情與樂(lè)趣　　上班族如何從職業(yè)枯竭的狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái)，有兩個(gè)辦法：一個(gè)是尋找一份新工作；另一個(gè)是改變自己，重新勝任原來(lái)的崗位。前者雖然是變換了工作，但如果不能從心理上解決問(wèn)題，恐怕過(guò)不了多久又要陷入職業(yè)枯竭的狀態(tài)，所以改變自己才是擺脫職業(yè)枯竭最重要的方法?！　∧敲?，如何擺脫枯竭感，重新找回工作的樂(lè)趣呢?　　1．用巧妙方法化解壓力　　面對(duì)同樣的壓力，有的人安然無(wú)恙，有的人卻身心疲憊，就是由于他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無(wú)恙者在感覺(jué)工作量太大時(shí)，就進(jìn)行時(shí)間管理，合理地分配每段時(shí)間要做的事情。而身心疲憊者不是消極地否認(rèn)壓力的存在，就是以更拼命的工作來(lái)掩飾問(wèn)題，這種自欺欺人的做法反而會(huì)形成惡性循環(huán)，使身心更加受累?！　　　?/pre>




編輯推薦
　　《最愛(ài)我的人是我職業(yè)人士的健康智商》全面介紹了如何提升“健康智商”的實(shí)用方法，并有的放矢地提出了醫(yī)療、保健建議，幫助人們實(shí)現(xiàn)對(duì)健康的自我“管理”?！　≥斄私】?，贏了世界又如何？　　健康智商（HQ）：職業(yè)人士個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力的基石。





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