Office美食全日滋補(bǔ)

出版時(shí)間:2007-10  出版社:上海文化出版社  作者:張昕葉  頁數(shù):102  
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內(nèi)容概要

忙里偷閑地吃,守食守量地吃,有所選擇地吃,妙趣橫生地吃,為美容吃,為健康吃……只要做個(gè)有心人,不管是正常工作的八小時(shí),還是早餐、午餐、加班夜宵等時(shí)間段,我們都可以系統(tǒng)地?cái)z取食物營養(yǎng),拒絕上班族的亞健康問題,讓美味帶來好身體和好心情。 營養(yǎng)早餐和減肥午餐如何安排?Office全天補(bǔ)水計(jì)劃如何施行?陪伴工作的零嘴和飲料怎么選?加班吃什么提神、護(hù)膚、養(yǎng)胃?Office排毒抗毒的食物有哪些?這本書都可以告訴你。

作者簡介

張昕葉,杭產(chǎn)天蝎座MM,復(fù)旦大學(xué)法學(xué)院碩土畢業(yè),現(xiàn)在金融單位從事法律事務(wù)工作。
自稱“好吃不懶做”,奉行美食拿來主義和創(chuàng)新精神結(jié)合,閑暇時(shí)間一個(gè)猛子扎進(jìn)廚房研發(fā)家常新菜。18歲開始寫言情小說,獲西紅柿臭雞蛋若干;24歲開始寫菜譜食單,遂得償所愿。

書籍目錄

給心愛的胃做一份早餐 了解早晨的你 早餐的禁區(qū) 家庭早餐用具介紹 健康早餐DIY 購買成品早餐的紅綠燈補(bǔ)水——辦公室生存之王道 口渴與體渴 補(bǔ)水全方位 補(bǔ)水日程表 我的花草茶配方 成品飲料逐個(gè)數(shù) 我們?cè)趺闯运∞k公室飲湯的妙處 四季湯品適時(shí)滋補(bǔ) 辦公室用盛湯容器 自制好喝滋補(bǔ)湯午餐便當(dāng)DIY 中午該吃什么 便當(dāng)用具的選擇 飯時(shí)飯后的養(yǎng)生之道 午間健身一族怎樣吃午餐 午餐便當(dāng)DIY茶歇小零食,給工作一個(gè)快樂的理由 零食是柄雙刃劍 堅(jiān)呆類零食 口香糖、潤喉糖類零食 蜜餞類零食 濃情巧克力 外賣即食甜品伴吃伴喝,加班不再是惡魔 “曲線救國”——加班中的飲食調(diào)理 維生素與鋅——讓加班中的你明眸善昧 茶酒相伴——提神武器 推薦幾款加班時(shí)的茶酒飲品 加班后的“面子”問題 粥品——養(yǎng)胄小心意 加班后的助眠食品 外賣夜宵——清淡為本排毒與抗毒——優(yōu)秀的員工要有不銹的身體 刻不容緩說“解毒” 辦公室里常見的“毒” 排毒抗毒食品個(gè)個(gè)數(shù)

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用戶評(píng)論 (總計(jì)3條)

 
 

  •   全彩頁,比較薄,有點(diǎn)意外~
    內(nèi)容還沒有仔細(xì)看,但是書看上去有點(diǎn)舊,有2處很重的折痕,每頁上都看的到的那種,考慮到退比較愛哦麻煩,想想算了,但是心情方面總歸收點(diǎn)影響的。。。。
  •   如果能做到,每個(gè)人可以活得更健康,生活更快樂,更有風(fēng)趣。
  •   內(nèi)容不是很多,作者很小資
 

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