愛可以不傷

內(nèi)容概要

　　《愛可以不傷：都市情感必修課》里有39個都市男女們的情感故事：相戀多年的情侶無法步入婚姻殿堂、曾經(jīng)突然消失的男友在結(jié)婚前夕與她重逢、年齡學(xué)歷身份懸殊的他們能否走到一起、內(nèi)心空虛的浪子在愛與不愛的邊緣徘徊、情人十年如今何去何從……茫然、困惑、痛苦、失落的他們走進了心理咨詢室，心理學(xué)會如何解析愛情這一千古謎題，他們的愛情之路將被引向何方？雖然異性相吸是人類本能，但照管好情感和經(jīng)營好婚姻的技能卻是需要學(xué)習(xí)。不然，當愛情突然來臨時，你或許會慌亂地措手不及，或者因為執(zhí)拗以往錯誤的應(yīng)對經(jīng)驗，最終讓原本命中的天長地久化作鏡花水月，更麻煩的還會陷入“愛情之路”圖中的種種迷局?！　⌒睦韺W(xué)有時像愛情一樣奇幻莫測，但也兼具先哲的理智與嚴謹。它是世界上已知學(xué)問中最能深刻洞悉人類心靈的眼睛，包括這看似紛紛擾擾的愛情。很多心理學(xué)大師對情感和婚姻有過深入的研究和探析，總結(jié)出了一些最為經(jīng)典的情感心理理論和規(guī)律，包括擇偶規(guī)則、完美愛情組成、親密關(guān)系發(fā)展進程、性與愛等等。

作者簡介

顧愷頡，上海心潮心理咨詢中心首席咨詢師、上海心潮企業(yè)EAP服務(wù)中心首席培訓(xùn)師及督導(dǎo)、國家注冊心理咨詢師、中德項目精神分析師、認知行為治療師。用認知行為與精神分析療法相結(jié)合，對焦慮、強迫，恐怖等神經(jīng)官能癥及其他非重度精神障礙的心理問題進行非藥物治療和干預(yù)，實踐經(jīng)驗非常豐富，個案咨詢時間長達4000小時。并開展企業(yè)員TEAP輔導(dǎo)、團體減壓、人際溝通、職業(yè)情商等培訓(xùn)。新聞晨報”傾訴版”——《夢的解析》、《愛，可以不傷》專欄；新聞晚報《情與法》專欄：上海星期三周報《職場EQ》專欄：山西青年報《解夢》、《傾訴》等專欄，新民BELLA《釋夢》專欄：HISLIFE時尚雜志《大銀行之旅》專欄等心理作家與心理評論員。上海電視臺《十字街頭》、《今日印象》、《心靈花園》、《城里城外》、《第四焦點》等節(jié)目特約心理專家、第一視頻特約心理專家、《百家心阿慶講故事》書籍策劃人、上海政府指定首批四川災(zāi)區(qū)心理援助專家。

書籍目錄

引言：愛情之路你走哪條愛上誰 父母決定故事一：浪子心聲故事二：“被暴力”的女人情感心理測試：俅蓉易愛上哪種類型男人愛的方式 經(jīng)歷形成故事三：不信任的愛故事四：管頭管腳的愛故事五：怯懦的愛故事六：自卑的愛故事七：蠻橫的愛故事八：泛情的愛故事九：自欺欺人的愛情感心理測試：測一測你的戀愛哲學(xué)愛的時刻 幾點了故事十：“剩女”時刻故事十一：遲到的理由故事十二：情人十年故事十三：小米的選擇情感心理測試：愛情會彤響你的事業(yè)嗎愛的激情 欲罷不能故事十四：新奇之愛故事十五：愛的花開故事十六：妒嫉之愛故事十七：暴力美學(xué)情感心理測試：你會被愛情沖昏頭嗎愛的MR．RIGHT 是他嗎故事十八：新精英，舊貴族故事十九：異國婚姻故事二十：姐弟戀故事二十一：門第懸殊情感心理測試：你內(nèi)心對配偶的要求愛的進程 行至何方故事二十二：委曲求全故事二十三：婚前婚后故事二十四：奉子成婚故事二十五：閃婚情感心理測試：測測你和他的親密指數(shù)愛的完美 地久天長無愛型組合故事二十六：親密型組合故事二十七：同伴型組合故事二二十八：承諾型組合故事二十九：虛幻型組合故事三十：激情型組合故事三十一：浪漫型組合完滿型組合情感心理測試：你們目前的感情定嗎愛的語言 句淺情深故事三十二：肯定的言詞故事三十三：精心的時刻故事三十四：接受禮物故事三十五：服務(wù)的行動故事三十六：身體的接觸情感心理測試：你是個夠體貼的情人嗎了解性 理解他（她）圓滿愛故事三十七：性，交流愛故事三十八：性，表達愛故事三十九：中國式現(xiàn)代愛與性

章節(jié)摘錄

插圖：愛上誰 父母決定茫茫人海之中，為什么你偏偏會愛上這么一個他（她）？是上天注定的，還是前世未盡的深情延續(xù)今生的約定？也許都不是，可能是你的父母在潛意識中為你做的決定。只聽說過父母之命決定你嫁娶什么人，難道父母還能控制我們愛上什么樣的人嗎？但，這并不是聳人聽聞，這樣的情況確實存在。想要理解這一看似玄妙的情況，首先就要了解一個看似更為玄妙的心理學(xué)理論——“本我、自我和超我”。心理學(xué)精神分析之父弗洛伊德的理論，認為人類內(nèi)心沖突集中在三個相互作用的心理系統(tǒng)中：“本我”、“自我”和“超我”。弗洛伊德發(fā)現(xiàn)這些抽象的心理學(xué)概念“有助于理解”人們心理的動力過程。“本我”（id）儲存潛意識的心理能量，一直努力在滿足個體生存、繁衍和攻擊的基本驅(qū)力。本我遵循“快樂原則”：如果沒有現(xiàn)實的制約，本我就會追求即時的滿足。想一想新生的嬰兒吧。他們受本我的操縱，一感到有需要就哭著喊著要求得到滿足，渾然不顧外部的條件和要求。再看看今朝有酒今朝醉的人吧——他們更愿意得到即刻的歡愉，而不愿意為今后的成功和幸福暫時犧牲一下眼前的快樂。隨著“自我”（ego）的形成，幼兒逐漸學(xué)會如何應(yīng)對現(xiàn)實的世界。自我中包含有我們能部分意識到的知覺、思維、判斷和記憶。自我遵循現(xiàn)實原則，尋求用現(xiàn)實的方式來滿足本我的沖動，從而給自己帶來長遠的快樂而不是痛苦和毀滅。（試想如果沒有自我，我們?nèi)我獾乇磉_我們的性沖動和攻擊性沖動，那么結(jié)果會怎樣？）“超我”（superego）大約在四五歲開始，兒童的自我才可以感受到，它是來自良知的要求，是只關(guān)注一個人“必須”的行為，它強制自我不僅要考慮現(xiàn)實更要考慮理想。超我追求完美，遵循至善原則，它判斷一個人行為的好壞，進而產(chǎn)生積極的自豪感或者消極的愧疚感。兒童會用認同的方式把父母的價值觀整合進來，使自己的超我的力量獲得增長。一個超我特別強大的人可能是道德高尚的人，然而具有諷刺意味的是，他也可能是一個自感罪孽深重的人；而一個超我弱小的人有可能自我放縱，無拘無束，但另一方面他也可能無愧無悔。由于，超我的要求總是和本我相對立，自我就得努力協(xié)調(diào)兩者。調(diào)和來自本我的沖動需要和來自超我的約束性要求，以及來自外在世界的現(xiàn)實要求。自我的協(xié)調(diào)方式往往決定我們最終的行為方式。由于超我中包括父母的價值觀，所以在超我和本我沖突的調(diào)節(jié)中，我們有時候會不知不覺地做出和父母類似的行為選擇，特別在異性情感關(guān)系方面，雖然這個沖突選擇過程會和父母的完全不同。比如女孩子會選擇嫁個一個類似自己父親的人或者一個和自己父親完全不同的人，以及常被提到的“戀父”、“戀母”情結(jié)。但這種情況并不是必然的，這個理論也一直有爭議，而且實際生活中情況遠比理論要復(fù)雜很多。只是如果你發(fā)現(xiàn)自己的情況確實和父母有非常大的類似之處，而且這種類似給你極大的影響和困擾時，才需注意。故事一：浪子心聲年近四十的他，看上去比實際年齡年輕。無法否認他是一個很有魅力的男人，但略微腫脹的黑眼圈、嘲諷的眼神，卻不免讓人覺得他有點邪邪的。男女之間風(fēng)花雪月的游戲，在這位燕飛看來如同他生命中如影隨形的小事?！拔乙苍S生來就有女人緣?！彼S手攪弄著咖啡杯里調(diào)羹，毫無表情地說道，“我已經(jīng)數(shù)不清交往過多少個女人了，也許六七十個，也許更多。”燕飛出生在臺灣，在家中排行老大，有一個弟弟、一個妹妹。和許許多多尋找商機的商人一樣，十年前，他把家從臺灣搬到了上海。在燕飛的印象中，他的父親是一個喜怒無常的人，經(jīng)常會沒來由地暴打他的母親和幾個孩子。父親那只高高舉起打向母親的手，母親絕望的眼神和他們兄妹三個抱在一起蜷縮在角落里哭泣的場景，直到現(xiàn)在都還是他記憶中永遠也抹不去的夢魘。燕飛7歲左右的時候，一個風(fēng)雨交加的夜晚，父親又如往常那樣的暴虐。母親在默默地哭泣后，抱了抱他們兄妹三人。然后在每人額頭上深深地親吻了下，就趁著父親酒醉熟睡時，消失在漆黑的街道了，再也沒有回來。在母親出走后，燕飛的父親好像變了一個人似的。本來就不愛說話的父親，現(xiàn)在更是一句話也不說了，獨自一個人艱難地撫養(yǎng)著他們?nèi)齻€孩子。雖然他們的日子過得很清苦，但幸運的是不再有眼淚和恐懼，只是多了些冷漠和孤獨。燕飛回憶著自．己的母親，懷著無限的深情。他說她是個溫柔的人，是個敢于犧牲自己保護孩子的母親。每當父親要打他們的時候，母親總是護著他們，全然不顧父親的拳打腳踢。她告訴他們要堅強、要講道理、要對人好，不可以像自己父親那樣蠻橫不講道理，她還告訴他們以后要對自己的家庭和家人充滿愛?！翱墒?，”燕飛最后含著眼淚說，“我無論如何也想不到母親她會離開我們，而且，從此再也沒有聯(lián)系過?！彼f他受不了父親的打罵，是很痛，可是這些根本就不能和母親走后的那種孤獨和絕望相比。母親曾經(jīng)頑強地保護著他們的心靈，可是最后她卻騙了他們，沒有堅持下去。他感到他無法原諒自己的母親。上國中的時候，燕飛開始了他生命中的第一場風(fēng)花雪月。他愛上了一個比他高二年級的學(xué)姐，那女孩有一個正在服兵役的男友。這個女孩長得一般，但她渾身散發(fā)著一種讓燕飛說不出的溫暖氣息。這種氣息強烈地吸引著他。這是他的初戀。他說她就像母親的翻版，會照顧他，會在他傷心的時候安慰鼓勵他。于是，在一個短暫的暑假，在女孩帶有蓮花味道的床上，燕飛有了他生命中的第一次。后來，這個學(xué)姐出為了他而和自己的男友堅決地分手了，表示要跟他一生一世。燕飛說，當他聽到她說“一生一世”的時候，自己不知怎么內(nèi)心一片蒼涼，仿佛他根本不知道什么是一生一世一樣。這位學(xué)姐越是對他好，他就越內(nèi)疚，因為，他已經(jīng)知道自己要離開她了。終于，在學(xué)姐無比絕望和孤獨的眼神中，他落寞地離開了。燕飛形容自己當時的感受就是，腦子里一片冰冷，心卻在滴血。服兵役的時候，他通過朋友介紹，認識了一個女孩子。這個女孩同樣的溫柔，同樣的善解人意，同樣的也有屬于自己的穩(wěn)定的愛情?？墒?，由于燕飛的出現(xiàn)，女孩瘋狂地愛上了他，即使自己的未婚夫威脅割腕自殺也沒有使她回心轉(zhuǎn)意?？删褪沁@樣投入忘我的愛，他最后仍然是無情地拒絕了，害得那女孩割腕自殺?？杉词故强粗〈采仙n白可憐的她時，燕飛仍然沒有回頭。他說，她痛，他知道；可是，他也痛，一種說不出的痛，一種讓他發(fā)瘋似的恨自己的痛。在服完兵役工作后，燕飛又愛上了一個比自己大七歲的有夫之婦。同樣的，當那個女人愛他愛到死去活來，終于決定要和自己丈夫離婚時，他卻忽然告訴那個女人，他發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不愛她了。然后他很快就在上海找了份工作，定居了下來?？墒?，燕飛發(fā)現(xiàn)自己還是老樣子，總會遇到些溫柔的女孩子，總是為了愛，而放棄好多好多。然后，他再痛苦地離開，換得一身的眼淚和內(nèi)疚?！拔液尬易约?，真的。看到那些女人為我的痛苦，我真的想死了算了，何苦這樣害大家呢？可我不能不愛，只有在愛的時候，我才能感到自己的存在。我恨我自己。”他看著我，眼神是那樣的幽怨而迷茫?！笆芎φ咭彩强膳碌模驗?，他們往往要去犯同樣的罪惡?！甭牭窖囡w最后說“每次我都很認真地投入”的時候，我看到了他的痛苦的真實，但是我也看到了更多女性為這份“投入”而遭受的痛苦。她們的痛，或許要遠遠超出燕飛母親曾經(jīng)遭受到的肉體的痛。都是善良的人，為何偏偏會帶給別人痛苦呢？我的理解，重要的是要他學(xué)會寬恕。寬恕自己的父母，寬恕自己的過去，寬恕自己的恨?！奥犉饋黼m然你有很多的情人，但是你依舊感到孤獨？”我問?！笆前?，我好想去真真實實地愛一個人，可惜我好像做不到。一切都好像是安排好的一樣：興奮、追逐、談情說愛、做愛、痛苦的分手；然后，是換一個女人再重復(fù)一次。真的，我崇拜愛情，每次都很瘋狂而熱烈；但是，當我的一個情人為了我自殺的時候，我感到了自己的虛偽。你知道，她們可以為了愛而去死。然而，我自己卻可以愛了一次又一次，這不是自欺欺人，又能是什么？真的，我好恨我自己?！彼棺频难凵裨跍I花后面閃爍出悲涼的味道。

媒體關(guān)注與評論

愛和傷，好與壞，在智者眼里其實是可以轉(zhuǎn)化的，讀完這本書，你就能成為愛的智者了。 　　——李佩嘉  《新聞晨報》互動“傾訴”版主筆 認識顧老師緣自做節(jié)目，卻發(fā)現(xiàn)臺下的顧老師更有魅力。和他聊天是種難得的體驗，好像從沒活得這么明白。愛，可以不傷；傷，可以不愛。如果愛，你是否真的讀懂愛的語言？愛是需要學(xué)習(xí)的，就像讀書，想一想，曾經(jīng)你花了多少時間在學(xué)習(xí)愛這件事上？試試從這本書開始吧，好好學(xué)習(xí)，天天相愛。 　　——沈婷  生活時尚頻道主持人 愛是一種要用一生來學(xué)習(xí)和實踐的情感技能，要學(xué)習(xí)就會犯錯，有實踐難免受傷，詳讀此書方能有愛無傷。 　　——溫喜  慶資深媒體人 生在這個飛速發(fā)展、價值觀轉(zhuǎn)變，容易迷失自我的時代，女性要面對來自職場競爭、戀愛失戀、結(jié)婚離婚、生養(yǎng)教育、顧照老人的諸多壓力。傷心在所難免，這本書，有很多心靈受傷的故事，咨詢師也給了我們學(xué)習(xí)愛自己、為心靈療傷的方法，對都市女性不為一劑良藥。 　　——肖波  《新聞晚報》資深健康記者 愛生活在都市叢林里的蕓蕓眾生，他們光鮮的表象下隱藏著一顆顆疲累的心，他們不僅需要身體SPA，更需要心理SPA。愷頡用他娓娓道來的文字，給大家在喧囂中帶來一片難得的平靜，撫慰我等煩躁的心靈。 　　——俞旻驍  《上海星期三》副社長，副主編 愛情不是占有，愛情更不是傷害，愛情是彼此尊重而給予的欣賞和自由。 　　——葉子  《相伴到黎明》主持人

編輯推薦

讀《愛可以不傷:都市情感必修課》中，你會驚異地發(fā)現(xiàn)，這些理論與實際生活中的故事竟會如此契合。而學(xué)習(xí)與認識這些經(jīng)典情感心理理論和規(guī)律，加上都市男女的情感故事演繹，或許能助你走一條最完滿的愛情之路。

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