白領(lǐng)階層健康指南

內(nèi)容概要

本書圍繞白領(lǐng)階層的健康展開討論，試想通過本書可以對白領(lǐng)人士的健康有所幫助的，有利于他們提高工作效率，促進身心健康，創(chuàng)造愉快的生活，在挫折和逆境中泰然處之，在社會變故和生活災(zāi)難面前知通達變，有較強的適應(yīng)能力。

書籍目錄

第一章 白領(lǐng)人生和健康一 白領(lǐng)階層的概念二 健康概念的變化三 把握健康靠自己第二章 白領(lǐng)階層與亞健康狀態(tài)第一節(jié) 亞健康狀態(tài)的概念第二節(jié) 引起亞健康的原因第三節(jié) 亞健康狀態(tài)的防治第三章 白領(lǐng)階層常見病的治療與預(yù)防第一節(jié) 頸椎病第二節(jié) 肩周炎……第四章 白領(lǐng)階層心理健康與心理調(diào)適第一節(jié) 心理健康和影響因素第二節(jié) 心理健康的自我調(diào)節(jié)……第五章 白領(lǐng)階層常見心理疾病的防治第一節(jié) 心理異常和主要表現(xiàn)第二節(jié) 社交恐懼病……

圖書封面

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