青春健美

內容概要

本書首先介紹了姿態(tài)美的標準，接著介紹了女子形體美的標準和訓練的依據、在生活中塑優(yōu)美的體型、女子健美比賽、男子健美的標準等內容。

書籍目錄

第一章 女士篇
第一節(jié) 姿態(tài)美的標準
第二節(jié) 女子形體美的標準和訓練的依據
第三節(jié) 形體美的訓練方法
第四節(jié) 在生活中塑造優(yōu)美的體型
第五節(jié) 女子健美比賽
第二章 男士篇
第一節(jié) 男子健美的標準
第二節(jié) 適合男性參加的器械健美運動
第三節(jié) 男子健美訓練方法
第四節(jié) 男子健美比賽

圖書封面

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