高血壓用藥配餐指南

前言

高血壓的發(fā)生非常普遍，據(jù)中華預防醫(yī)學會的統(tǒng)計，目前我國高血壓患者人數(shù)已達1.6億。其中不僅包括老年患者，更有相當多的中年人及青年人患有高血壓。面對高血壓的普遍存在，消極地對待甚或無視其存在，都是不可取的。高血壓是可以由各種原因導致，表現(xiàn)為持久性的動脈收縮壓高于18.67千帕(140毫米汞柱)，或舒張壓高于12.0千帕(90毫米汞柱)的一種血管性慢性疾病。高血壓不僅本身會對我們的健康造成傷害，而且它還會引發(fā)其他多種疾病，更是造成各種心、腦血管疾病和腎病、內分泌疾病等的主要原因之一。舉例來說，高血壓作為一種腦血管疾病，其繼續(xù)發(fā)展極易造成腦血管意外的發(fā)生，如腦出血、腦血栓等。嚴重時，患者會出現(xiàn)殘疾甚或死亡。再比如，高血壓發(fā)生后，對于心臟的排血功能會造成阻力，以至心臟負擔加重，左心室為克服阻力而加強肌肉收縮，繼而可造成左心室肥厚或擴張，嚴重時還可誘發(fā)心力衰竭、急性心肌梗死等心臟疾病。高血壓還會造成冠心病發(fā)病率增加5倍，而出現(xiàn)心力衰竭的高血壓患者的病死率更高達40％。高血壓病與其所引發(fā)的心腦血管疾病具有“高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率”的“三高”特點，已成為危害民眾生命健康的“第一殺手?！狈乐胃哐獕褐卦谠绨l(fā)現(xiàn)、早治療。對于大部分高血壓患者來說，在治療初期單獨使用某種降壓藥就可達到治療目的。但如果患者和家人在疾病早期持有不在乎的心態(tài)，隨著病情的發(fā)展治療的難度也隨之增加，并且有可能還會出現(xiàn)其他嚴重的問題(如出現(xiàn)心、腦、腎的并發(fā)癥等)。因此，盡快普及防治高血壓的知識顯得尤為必要。本書從大眾醫(yī)學的角度出發(fā)，介紹了治療和預防高血壓的相關內容。共分為四部分：第一篇介紹高血壓小常識；第二篇談的是高血壓的用藥；第三篇主要講高血壓的飲食；第四部分為附篇，介紹了一些防治高血壓的運動處方。語言描述通俗易懂，內容實用，突出可操作性，非常適宜高血壓患者及其家人閱讀，并可根據(jù)自身的病情對癥選用。

內容概要

本書從大眾醫(yī)學的角度出發(fā)，介紹了治療和預防高血壓的相關內容。共分為四部分：第一篇介紹高血壓小常識；第二篇談的是高血壓的用藥；第三篇主要講高血壓的飲食；第四部分為附篇，介紹了一些防治高血壓的運動處方。語言描述通俗易懂，內容實用，突出可操作性，非常適宜高血壓患者及其家人閱讀，并可根據(jù)自身的病情對癥選用。

書籍目錄

第一篇 高血壓小常識  第一章 高血壓醫(yī)學小常識    關于血壓和高血壓    生理因素與血壓的關系    患上高血壓的原因有哪些    高血壓的主要癥狀有哪些    診斷高血壓需要做哪些檢查    什么是高血壓選擇性檢查項目    心電圖與心動圖檢查的意義    為什么要做動態(tài)血壓監(jiān)測    心、腦、腎并發(fā)癥的特殊檢查    高血壓的診斷標準    高血壓是如何分型的    高血壓病程的三個階段    原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓    高血壓與高血脂、高血糖  第二章 高血壓生活小常識    高血壓對健康的危害    易患高血壓的人群    中老年人容易出現(xiàn)高血壓    高血壓的先兆癥狀有哪些    養(yǎng)威經(jīng)常測量血壓的好習慣    如何自測高血壓的危險程度    測量血壓的正確方法    自我護理記錄的內容有哪些    高血壓的三級預防    女性和兒童對高血壓的預防    良好的生活習慣有助于預防血壓升高    患者在生活中應注意的細節(jié)第二篇 科學用藥，保障健康  第一章 高血壓的用藥常識    高血壓患者藥物治療的原則    治療高血壓常用的降壓西藥    治療高血壓的其他降壓藥物    治療高血壓可以聯(lián)合用藥    服用西藥降壓應注意的問題    什么時間服用降壓藥效果最好    哪些藥物不宜與降壓藥合用    治療高血壓常用的降壓中藥    服用中藥降壓應注意的問題    特殊患者應謹慎用藥    服用降壓藥易出現(xiàn)的不良反應  第二章 高血壓的西藥治療    利尿降壓劑    α受體阻滯劑    β受體阻滯劑    血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑    血管緊張素轉換酶抑制劑    鈣離子通道阻滯劑    其他常用降壓藥  第三章 高血壓的中藥治療    常用降壓中草藥    常用降壓中成藥    常用降壓中藥方劑第三篇 藥膳食療，吃出健廉  第一章 高血壓飲食療法    高血壓患者須知的飲食原則    高血壓患者如何安排日常飲食    高血壓患者的中醫(yī)辨證飲食    維生素和茶的降壓作用    有降壓功效的主食類食物    有降壓功效的副食類食物    高血壓患者須注意的飲食問題  第二章 高血壓日常食療方    腐竹拌花生    豆干拌海帶絲    芹菜拌花生    芹菜拌鴨絲    清炒雙筍絲    番茄燉豆腐    番茄燉牛腩    番茄炒土豆    芹菜炒豆干    芹菜炒肉絲    香菇炒芹菜    蘆筍炒雞絲    蘆筍炒兔肉    胡蘿卜炒蘆筍    胡蘿卜燒海帶    蘋果拔絲山藥    萵筍炒雞絲    花生燉豬蹄    海帶炒木耳    醋味蘿卜絲    芹菜豆腐湯    冬瓜海帶湯    芹菜瘦肉湯    海帶瘦肉湯    蓮心粟米粥    蓮子糯米粥    蘆筍粳米粥    養(yǎng)麥粟米粥    蘿卜海蜇粥    菠菜粳米粥  第三章 高血壓日常藥膳方    菊花燒鱸魚    杜仲炒腰花    杜仲燉仔雞    枸杞炒肉絲    杞菊炒雞丁    天麻燉雞塊    雙花燉鯽魚    石斛炒羊肝    黃精燉豬肉    牛膝燒蹄筋    蘆薈燉排骨    女貞炒豬肝    黃芩燉豬肚    酸棗仁炒鴨絲    山楂燒羊肉    葛根炒生菜    玄參燉鴨肉    牡丹皮燉烏雞    銀耳山藥羹    枸杞菊花羹    杜仲鵪鶉湯    決明蓮藕湯    枸杞草魚湯    杏仁白皮粥    天麻粳米粥    玉米須杏仁粥    決明菊花粥    天麻白術粥    菊花芹菜粥    鉤藤粳米粥    荷葉菊花茶    羅布麻花茶    羅布麻綠茶    雙花綠茶    蓮子心綠茶    枸杞蜂蜜茶附篇 高血壓的運動療法  第一章 高血壓患者如何運動    患者應遵循的運動原則    患者運動時應注意的問題  第二章 高血壓患者運動療法    步行    太極拳    五禽戲    傳統(tǒng)氣功    高爾夫球    戶外自然浴

章節(jié)摘錄

6.心理因素焦慮、緊張、抑郁等不佳心理狀況也是誘發(fā)高血壓的重要因素。臨床研究證實：長期焦慮會使腎上腺素分泌增加、心率加速，造成心排出量增多，引起收縮壓升高；而個體處于激怒狀態(tài)下時，則會強化周圍血管阻力，造成舒張壓升高。可見，心理情緒與高血壓關系甚密。此外，交通擁堵、城市噪音、生活節(jié)奏過于緊張等環(huán)境因素，會直接造成個體心理情緒變化，導致不良情緒，因而也是高血壓發(fā)病的重要原因。7.煙酒因素煙酒也是誘發(fā)高血壓的重要因素。有研究顯示：吸煙者患高血壓的發(fā)病率比不吸煙者高出2～3倍，而大量飲酒與高血壓發(fā)病的密切關系也早已被研究證實。因此，煙酒還是少沾為妙。8.疾病因素一些疾病亦可誘發(fā)高血壓，如腎病、糖尿病、甲狀腺功能亢進或減退等。建議這些疾病患者定期去醫(yī)院檢查血壓，以防止高血壓的發(fā)病。9.藥物因素一些藥物亦可造成血壓升高，如口服避孕藥、某些抗抑郁藥、具有鹽皮質激素作用的藥物(如去氧皮質酮等)，以及非類固醇抗炎藥物等。若長期使用這些藥物，應更加關注血壓的變化。高血壓的主要癥狀有哪些輕度高血壓患者通常沒有明顯的自覺癥狀表現(xiàn)，當血壓升高到一定程度并維持足夠長的時間，就會伴發(fā)心、腎、腦等器官病變。1.高血壓的癥狀表現(xiàn)一些高血壓患者在緊張、激動或勞累后會出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、鼻出血、眼結膜出血等頭面部不適癥狀，尤以頭痛、頭暈最為顯著。并且還常見有胸部和四肢不適，以及睡眠障礙等癥狀表現(xiàn)。(1)頭痛。高血壓患者的頭痛癥狀，在清晨起床或進食后、洗臉或高枕躺臥后會有所減輕，而在身體疲倦或運動后會出現(xiàn)疼痛加劇?；颊叩念^痛部位通常不固定，常見有前額、后腦、兩側太陽穴等處跳動性疼痛，疼痛感主要表現(xiàn)為脹痛、鈍痛等，嚴重時會有頭痛欲裂感。另外，如果患者出現(xiàn)位置固定的劇烈頭痛，則可能是合并腦血管意外所致。(2)頭暈。頭暈亦是高血壓的常見癥狀之一，可呈現(xiàn)短暫性或持續(xù)性，多見于女性高血壓患者。在此要提醒各位患者的是：高血壓引起的頭暈很少導致個體失去平衡感，若是出現(xiàn)頭暈目眩、身體失衡、站立不穩(wěn)的狀況，則應考慮腦卒中的可能性。(3)耳鳴。雙耳耳鳴是高血壓所致耳鳴的顯著特征，一般持續(xù)時間較長，有時如蟬鳴、有時如蜂鳴。(4)胸部不適。高血壓患者常見有心慌、心悸、呼吸短促等胸部不適癥狀，尤其在運動中或結束后，這類癥狀會明顯加劇，這與血壓過高所造成的心肌肥大、心肌缺血、心力衰竭等原因有關。(5)四肢不適。高血壓患者的四肢癥狀往往比較顯著，常見有四肢麻木、肌肉酸痛、皮膚蟻爬感、雙腿畏寒、走路時雙腿疼痛等癥狀表現(xiàn)。嚴重時，還可見有運動障礙或局部感覺障礙。(6)睡眠障礙。除上述常見癥狀外，高血壓患者還可見失眠、多夢等睡眠障礙表現(xiàn)，同時還會由此出現(xiàn)心煩、記憶力減退、注意力不集中等。P6-7

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《高血壓用藥配餐指南》：科學的用藥與合理的配餐，是治療疾病的關鍵。一湯一藥，一餐一飯，掀起疾病治療的新革命。了解高血壓，關注健康科學用藥，保障健康藥膳食療，吃出健康

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