大學(xué)生健康教育

內(nèi)容概要

　　《高職高?！笆濉币?guī)劃教材·公共基礎(chǔ)類：大學(xué)生健康教育》是高職高專“十二五”規(guī)劃教材，對(duì)高職的大學(xué)生進(jìn)行健康教育是為了適應(yīng)我國(guó)高等職業(yè)技術(shù)教育蓬勃發(fā)展的需要，針對(duì)高職大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，從生理、心理、常見傳染病及意外傷害救護(hù)等方面進(jìn)行了系統(tǒng)介紹。　　《高職高?！笆濉币?guī)劃教材·公共基礎(chǔ)類：大學(xué)生健康教育》在編寫中注重強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的培養(yǎng)，目的是希望通過學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生了解健康的作用和意義，增強(qiáng)維護(hù)健康的自覺性，樹立現(xiàn)代健康理念，養(yǎng)成健康的生活方式，提高自我保護(hù)意識(shí)以及面對(duì)災(zāi)難時(shí)的應(yīng)急處理能力。本書力求內(nèi)容簡(jiǎn)練，通俗易懂，重點(diǎn)突出，側(cè)重實(shí)際應(yīng)用，解決大學(xué)生實(shí)際生活中遇到的問題?！　”緯m用于高職院校的大學(xué)生及從事大學(xué)生健康教育的教師和輔導(dǎo)員，也可作為健康生活的普及本，供關(guān)注自我保健者參考與閱讀。

書籍目錄

第一章 健康與健康教育第一節(jié) 健康的新概念一、健康新概念二、健康的內(nèi)涵三、影響健康的因素四、健康的要素第二節(jié) 亞健康一、亞健康概述二、亞健康的表現(xiàn)三、大學(xué)生亞健康第三節(jié) 健康教育一、當(dāng)代大學(xué)生的健康狀況二、健康教育的意義三、大學(xué)生健康教育的途徑復(fù)習(xí)思考題第二章 心理與健康第一節(jié) 心理健康概述一、心理健康二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的意義第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理問題一、大學(xué)生常見的心理問題二、影響大學(xué)生心理健康的因素第三節(jié) 增進(jìn)大學(xué)生心理健康的方法一、自我認(rèn)知調(diào)整二、尋求心理咨詢專業(yè)幫助復(fù)習(xí)思考題第三章 情緒與健康第一節(jié) 情緒和情商概述一、情緒概述二、情商概述第二節(jié) 大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及情緒困擾一、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)二、大學(xué)生常見的情緒困擾第三節(jié) 大學(xué)生健康情緒的培養(yǎng)一、情緒與健康二、大學(xué)生情緒健康三、大學(xué)生健康情緒自我調(diào)節(jié)與培養(yǎng)復(fù)習(xí)思考題第四章 不良生活方式與健康第一節(jié) 吸煙與酗酒對(duì)健康的影響一、吸煙與健康二、酗酒與健康第二節(jié) 吸毒的危害一、毒品的分類二、青少年吸毒的危害及原因三、遏制青少年吸毒的對(duì)策第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮一、網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)形式和危害二、網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及診斷三、網(wǎng)絡(luò)成癮者的自我控制措施第四節(jié) 睡眠不足一、睡眠的概述二、睡眠的重要性三、睡眠的功能四、常見的睡眠問題五、保證健康睡眠的措施六、改善睡眠的保健方法復(fù)習(xí)思考題第五章 飲食營(yíng)養(yǎng)與健康第一節(jié) 食物中的營(yíng)養(yǎng)素及其功能一、食品中的營(yíng)養(yǎng)素二、常見食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值第二節(jié) 有機(jī)食品與健康一、有機(jī)生活的重要性二、有機(jī)食品的特點(diǎn)三、有機(jī)食品的一種優(yōu)化食用方式——生食四、正確的生食方法第三節(jié) 大學(xué)生的合理膳食一、合理營(yíng)養(yǎng)二、中國(guó)居民膳食指南三、大學(xué)生的合理膳食復(fù)習(xí)思考題第六章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 體育鍛煉的作用及原則一、體育鍛煉的作用二、體育鍛煉必須遵循的原則第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)的類型及其選擇一、有氧運(yùn)動(dòng)二、無氧運(yùn)動(dòng)三、體育鍛煉項(xiàng)目的選擇第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)損傷一、運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)二、運(yùn)動(dòng)損傷復(fù)習(xí)思考題第七章 性與健康第一節(jié) 性生理健康一、生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能二、青春期生理第二節(jié) 性心理健康一、大學(xué)生的性心理及其特征二、大學(xué)生的性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生性心理問題及調(diào)適第三節(jié) 生育與避孕一、生命的孕育二、避孕第四節(jié) 性傳播疾病一、淋病二、尖銳濕疣三、梅毒四、艾滋病復(fù)習(xí)思考題第八章 傳染病第一節(jié) 傳染病的基本知識(shí)一、傳染性疾病的概念二、傳染性疾病的基本特征三、傳染病的發(fā)病特點(diǎn)四、傳染性疾病流行過程的三個(gè)基本環(huán)節(jié)五、傳染牲疾病的預(yù)防控制措施第二節(jié) 學(xué)校常見的傳染病一、流行性感冒二、細(xì)菌性痢疾三、肺結(jié)核四、病毒性肝炎復(fù)習(xí)思考題第九章 突發(fā)意外傷害與救助第一節(jié) 常見意外傷害一、地震二、火災(zāi)三、交通事故四、溺水五、觸電六、中暑七、蛇咬傷八、食物中毒第二節(jié) 常用急救方法一、救護(hù)現(xiàn)場(chǎng)處理二、心肺復(fù)蘇術(shù)三、急救五大技術(shù)復(fù)習(xí)思考題第十章 大學(xué)生健康常識(shí)第一節(jié) 無償獻(xiàn)血常識(shí)一、血液的基礎(chǔ)知識(shí)二、無償獻(xiàn)血三、成分獻(xiàn)血第二節(jié) 用藥常識(shí)一、合理用藥二、抗生素的合理應(yīng)用三、正確對(duì)待補(bǔ)藥、新藥四、安全用藥的一些常識(shí)第三節(jié) 護(hù)理常識(shí)一、家庭護(hù)理二、家庭護(hù)理工作的基本內(nèi)容三、常用護(hù)理技術(shù)復(fù)習(xí)思考題參考文獻(xiàn)

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