40周

前言

生兒育女，是人生的一件大事，也是最值得珍視的人生體驗。我國實行計劃生育政策，雖然生得少了，但對生育品質(zhì)的要求卻越來越高。如何度過健康的孕期，順利完成分娩，擁有一個健康、聰明的寶寶，需要精心地準備、細心地規(guī)劃。打算為人母者應(yīng)該在準備懷孕前就保持最佳的身心狀態(tài)，懷孕過程中要隨時關(guān)注自身和胎兒的健康，給予自己和腹中的小生命特殊的呵護。要攝取足夠的營養(yǎng)，健康飲食，適度運動，增強免疫力，遠離有害物質(zhì)，按時到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，正確應(yīng)對孕期的各種不適。同時，要了解和預(yù)防各種孕期常見病，提前為分娩做好各項準備，從容應(yīng)對產(chǎn)痛和分娩。準媽媽要想做好這些事，并不像想象的那么簡單，需要付出一定的努力和辛苦。

內(nèi)容概要

　　全面　孕前、孕期、分娩、產(chǎn)后面面俱到    專業(yè)　知名婦產(chǎn)科專家聯(lián)手為你答疑解惑    實用　信息的寶典，一讀就懂，一學(xué)就會　　貼心　“懷孕筆記”寶寶成長的溫馨記錄

作者簡介

丁虹娟  主任醫(yī)師。南京婦幼保健院產(chǎn)科主任，南京醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)?？品謺貢瘑T，曾在加拿大麥吉爾(McGill)大學(xué)維多利亞皇家醫(yī)院進修，從事婦產(chǎn)科工作20余年，擅長圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、產(chǎn)科疑難雜癥、高危妊娠的診斷和治療。沈嶸  南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京婦幼保健院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、副教授

書籍目錄

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章節(jié)摘錄

插圖：孕期飲食營養(yǎng)指導(dǎo)多數(shù)人只要營養(yǎng)均衡，身體就可保持健康。最好能在懷孕之前，就開始計劃良好的飲食習(xí)慣，并且徹底執(zhí)行，以確保胎兒在最初的幾周或幾個月里，能夠獲得良好的營養(yǎng)。在懷孕以前養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，通常會延續(xù)到懷孕后?，F(xiàn)在女性非常忙碌，多半吃得匆忙，也不太注意到底吃下哪些東西。如果你沒有懷孕，或許并不要緊，但是懷孕之后，你自己及發(fā)育中的胎兒對營養(yǎng)的需求會迅速增加，這時就不能再忽視了。要維持良好的營養(yǎng)，關(guān)鍵就在飲食均衡。過度地依賴維生素或偏食，對自己及胎兒都會造成傷害，甚至?xí)屇阍趹言衅诟X疲累。飲食注意事項（1）不宜高脂肪飲食。如果準媽媽長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統(tǒng)腫瘤的危險。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。（2）不宜高蛋白飲食。醫(yī)學(xué)研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使準媽媽體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故準媽媽每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90～100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響準媽媽的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮增高，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認為，蛋白質(zhì)過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器官的變性，較易使人罹患癌癥。（3）不宜高糖飲食。意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的準媽媽生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組準媽媽的3倍、7倍和2倍。

圖書封面

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