這樣吃，養(yǎng)出健康好體質(zhì)

內(nèi)容概要

　　170種家常食物小米?玉米?大白菜?菠菜?茄子?青椒?苦瓜黃豆芽?冬瓜?蓮藕?香菇?豬肉?海帶?紫菜食療功效、營養(yǎng)價值全面解析，讓你吃得明白、吃得健康400道精選養(yǎng)生美食山藥燕麥粥?芝麻配蔥?蒜蓉菠菜?冬瓜海帶湯?香菇配檸檬木耳燉豆腐?人蔘葡萄飲?銀耳香瓜羹?苦瓜炒鴨蛋?蜂蜜雪梨 最營養(yǎng)的搭配，最健康的吃法，幫你調(diào)理好每一天的飲食 600條飲食宜忌 ○×豬肝+菜花 ○×螃蟹+茄子 ○×蜂蜜+西瓜 ○×海帶+薏仁 ○×牛奶+空心菜 ○×茶+苦瓜 ○×牛奶+檸檬 ○×啤酒+煙燻食品 ○×紅糖+豆?jié){ ○×蛋類+小米教你識別食物搭配忌諱，了解膳食宜忌，避免身體亮紅燈的健康隱患本書特色沒有不好的食物，只有不合理的膳食本書用最平常的方法讓你輕鬆就能養(yǎng)成健康生活遠離肥胖與慢性病、強化身體機能1200種食物營養(yǎng)?搭配?宜忌大集合獻給平常太忙碌，沒有時間好好吃飯的你

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