生活是一種態(tài)度

前言

　　給臺灣的讀者　　我很高興這本書即將在臺灣出版，因為我在美國教授英文時，結(jié)識的臺灣朋友曾告訴我，這本小書對他們以及他們的生活影響甚鉅，希望能與臺灣的親友分享?，F(xiàn)在，他們終於能如願以償了！　　這些朋友發(fā)現(xiàn)到，美國三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的臺灣人，均有著共同關(guān)心的議題及夢想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉(zhuǎn)變成的樣子？我們難道不都希望自己對他人或?qū)ι鐣兴暙I？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情地參與生活、享受生活，持續(xù)地學(xué)習(xí)成長？　　值得慶幸的是，你絕對可以實現(xiàn)這些夢想，而這本書正是一本絕佳的指南，引導(dǎo)你創(chuàng)造你所夢想的生活。　　由於人生是一場漫長的旅程，沒有所謂目的地，也沒有所謂完全成長或圓滿這回事。因此，不論年紀多大，我們每個人體內(nèi)都有一股隱藏的潛力正呼求你的發(fā)掘，我們的人生永遠都還有發(fā)展的空間，不論是之於個人的成長、學(xué)習(xí)、新發(fā)現(xiàn)的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多個人生的第一次……等等。　　在本書中，你可以學(xué)到實踐下列願景的訣竅：　　．為自己創(chuàng)造和諧平靜的生活?！　。删妥詈玫淖晕遥蔀槟闵鷣碜⒍ㄒ蔀榈哪?。　?。O(shè)立目標，以實現(xiàn)你夢想的生活。　?。匦抡一囟么笮εc玩樂的自己，知道怎麼作才能讓自己快樂?！　。业侥愕臒崆樗?mdash;—亦即你最愛做的事——然後去追求它?！　。l(fā)現(xiàn)正面習(xí)慣的力量?！　。验L大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關(guān)愛及滿足的成熟關(guān)係 ?！　。纳婆c家人朋友間的人際關(guān)係。　?。谏硇膬煞矫?，都擁有令人稱羨的健康狀態(tài)?！　。畣拘央[藏於你內(nèi)在中等待被發(fā)掘的創(chuàng)意。　?。约捌渌囝娋??！　∮泻芏嗯_灣朋友告訴我，長久以來，他們所受的教育都是愛家庭而非愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導(dǎo)他們愛自己！然而這本書之所以吸引他們的原因，在於它教導(dǎo)他們愛自己。此外，不論是美國人或臺灣人，都有更多讀者表示，他們將這本書做為床頭的枕邊書，如此一來，每當他們想要讓自己快樂時，就可以隨手拿來讀個一兩頁。　　親愛的臺灣讀者，衷心期盼這本書能激勵你們創(chuàng)造出——　　愉悅、圓滿而幸福的生活！

內(nèi)容概要

　　Life Is An Attitude TO Grow Forever Better ☆本書榮獲美國年度National Mature Media金牌獎☆ 這是一個最壞的時代──全球景氣跌到谷底、前景難測。面對前所未有的大困境，愁容滿面、束手無策的人們比比皆是，然而你可以成就自己，也可以成就一個最好的時代，因為生活是一種態(tài)度，一個態(tài)度的轉(zhuǎn)換，就是一次嶄新人生的契機！　　本書的出版在全美引起巨大迴響，各行各業(yè)各年齡層的人們受到這本書的鼓舞，許多電臺紛紛發(fā)表書評，美國國家電視臺更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。 每個人都擁有讓自己快樂、讓所愛的人幸福的內(nèi)在力量， 這是一本最好的枕邊書，陪伴你並幫助你成為更好的自己！

作者簡介

　　Dottie Billington　　曾為職業(yè)婦女。身兼作家、顧問、教師及培訓(xùn)導(dǎo)師等多重身份。中年時重返學(xué)校研讀成人發(fā)展的研究所課程，並獲得博士學(xué)位。她研究的議題是探索為何某些成人終其一生均能持續(xù)學(xué)習(xí)，以及他們?nèi)绾巫龅降?。她所提出的論文不僅在此領(lǐng)域領(lǐng)先群倫，其所撰寫的書籍更翻譯成各國版本?！　　鲎g者簡介　　廖曉華　　八十年代初畢業(yè)於師範大學(xué)，在擔(dān)任教師的生涯裡很快破例晉升為資深講師，教授八年物理化學(xué)，同時從事環(huán)境研究。在澳洲和美國的十幾年間，從事有關(guān)環(huán)境和健康的科學(xué)研究，其中幾個專案更得到不同的獎項?！　∽鳛橐粋€自然科學(xué)的工作者，廖曉華長期關(guān)注中西文化，教育和生命科學(xué)（生物、營養(yǎng)和醫(yī)藥）的比較和發(fā)展，並常在海外報紙發(fā)表相關(guān)文章。

書籍目錄

給臺灣的讀者 Chapter 1　幸福，就在眼前如果你夢想得到，你就能使其變成現(xiàn)實；如果你想像得出，你就能使其實現(xiàn)。01　你最好的一面尚未嶄露頭角　02　發(fā)展？還是止步？ 03　你內(nèi)在的力量Chapter 2　發(fā)現(xiàn)自己的長處「生命的目的」重在有影響力——感到自我的價值感，支持某事，使我們的生活產(chǎn)生根本的改變。04　敞開你的心胸  05　生活需要歡樂和趣味　06　別把自己逼得太緊07　發(fā)現(xiàn)自己的目標　08　創(chuàng)造你自己的未來　09　發(fā)現(xiàn)你的熱忱，追求它10　積極的態(tài)度是上策　11　神奇的歡樂時刻　12　愉快是會感染的13　回報　14　著眼於今天Chapter 3　致勝的人生態(tài)度我們每個人的存在都負有一個特殊的使命，一個不屬於其他人的使命。15　決定要過得快樂　16　豁達寬容的精神　 17　讓孩子獨立18　你永遠都能夠吸引人　19　你能夠選擇自己對人、對事的反應(yīng)20　超越求同　21　順水行舟Chapter 4　成人發(fā)展的習(xí)慣一個微笑能在你周遭創(chuàng)造奇蹟——包括內(nèi)在和外在。22　留心習(xí)慣的力量　23　留意內(nèi)心的不和諧感覺 24　學(xué)會解脫的藝術(shù)25　你可以變得更有創(chuàng)造力　 26　微笑的力量27　溫柔的決斷　28　把自我放進口袋裡Chapter 5　健康就是財富有在運動的人，大腦運作得愈好，特別是在記憶上和精神上的靈活性，以及對時間的反應(yīng)和創(chuàng)造力上。29　解決問題，腦力激盪　30　沉思和冥想31　為了你的身體和大腦而運動　32　沒有什麼東西嚐起來比保持苗條的感覺更好！Chapter 6　成長的過程和各式各樣能激勵你的人發(fā)展活躍的人際關(guān)係，包括許多與你背景不同、興趣不同、思維不同的人。33　想像未來的自我　34　成長意味著冒險　 35　發(fā)展你的大腦36　學(xué)習(xí)是成長，成長也是學(xué)習(xí)　37　調(diào)整步調(diào)會幫助你成長Chapter 7　成功溝通的力量如果說成功有什麼秘訣的話，它就在於了解其他觀點的能力，除此之外，不僅能從自己的角度看事情，也能從其他人的角度看事情。38　傾聽的力量　39　傾聽以至了解：同理的力量　40　將別人的回饋當作珍貴的禮物　41　對話：溝通的好方式Chapter 8　朋友和愛人生命中最重要的事情是學(xué)著如何給予愛，也接受愛。42　你的開始三分鐘　43　增添浪漫指數(shù) 44　不要害怕單身生活　45　真正的朋友使你散發(fā)光輝Chapter 9　尾聲請享受你的人生旅途！46	如何知道自己正在成長？

媒體關(guān)注與評論

　　你的態(tài)度將會創(chuàng)造更多人生的顛峰時刻——方法就在本書中，盡情享受其中妙處！——馬克?韓森，《心靈雞湯》作者　　極具洞察力的一本書……是一本絕佳指南，引導(dǎo)我們正面成長並觸及內(nèi)在最棒的部分。——雪莉．卡特史考特博士，《美麗人生十大守則》作者　　這是一本不同凡響的新書，不僅容易閱讀，更啟發(fā)讀者思考。——《西雅圖日報》　　當我從書中學(xué)到如何改善我的生活及焦慮感時，我受到極大的震撼，從此，我向我的病人大力推薦此書，並發(fā)現(xiàn)閱讀此書能有效幫助他們管理自己的生活，減輕壓力的負擔(dān)。——豪爾?約翰博

圖書封面

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