八段錦

內(nèi)容概要

　　八段錦是一套很經(jīng)典的養(yǎng)生功法，流傳至今已經(jīng)有一千多年悠久的歷史了！　　南宋知名的大學(xué)者－朱熹明顯感受到八段錦對(duì)於身體健康的幫助，並且留下了一段對(duì)於八段錦的趣味評(píng)論：「愚四十年前注《參同契》時(shí)，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學(xué)，實(shí)屬屠龍術(shù)，不如呂四行之宰豬術(shù)也。」　　八段錦包含八個(gè)招式，運(yùn)動(dòng)方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個(gè)方位，動(dòng)作柔和優(yōu)美，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細(xì)胞和能量，讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負(fù)面情緒，來(lái)個(gè)徹底的大掃除；其實(shí)八段錦的神奇之處還不只這些，如果你能夠在練習(xí)八段錦的時(shí)候，將氣的運(yùn)行配合「奇經(jīng)八脈」來(lái)觀想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)練習(xí)八段錦的深度和功效，都會(huì)明顯跟著提升和強(qiáng)化。　　發(fā)現(xiàn)八段錦的每一個(gè)招式，可以和「八卦」中的八個(gè)自然元素相契合，配合八卦情境的觀想，不但可以提升練習(xí)八段錦的功效，更能夠盡情舒展身心，讓人與自然融為一體?！　《宜膭?dòng)作簡(jiǎn)單容易練習(xí)，就算是不常運(yùn)動(dòng)的人，也可以輕鬆上手，只需要一塊小小的空間（大約是前後左右橫跨一步的範(fàn)圍），而且八段錦也可以坐著練習(xí)，十分的方便喔！不論男女老幼哪一個(gè)年齡層，都可以隨時(shí)來(lái)「八段錦」一下，這對(duì)於久坐辦公室又沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的上班族來(lái)說，真可以說是一項(xiàng)紓解壓力、活化身體的健康寶典！

作者簡(jiǎn)介

　　李章智，行政院體育運(yùn)動(dòng)總會(huì)國(guó)家級(jí)的國(guó)術(shù)教練，從小就對(duì)中華傳統(tǒng)文化深感趣，特別是中華傳統(tǒng)武術(shù)與醫(yī)學(xué)，在過去二十多年的教學(xué)歲月中，曾接受政府外派到海外進(jìn)行武術(shù)教學(xué)，累積了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)?！　〕思覀鞯那苣檬址ǖ膶W(xué)習(xí)外，陸續(xù)學(xué)習(xí)臺(tái)灣傳統(tǒng)武術(shù)——戰(zhàn)拳、北少林長(zhǎng)拳、陳式太極拳等武術(shù)，同時(shí)也不斷的學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，易理針灸、一指刀法等技術(shù)，並取得國(guó)際中醫(yī)醫(yī)師、針灸醫(yī)師與自然醫(yī)學(xué)醫(yī)師資格?！　∧壳爸铝犊萍技夹g(shù)將傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)保健結(jié)合，推廣氣功數(shù)位化學(xué)習(xí)，提升氣功的學(xué)習(xí)效果與健康的身心靈?！　∠盗虚L(zhǎng)銷著作：《太極太流行》、《易筋經(jīng)》、《八段錦》、《太極樂慢活》

編輯推薦

　　《八段錦：全方位能量活氧操》特色：　　國(guó)家級(jí)武術(shù)教練──李章智親身示範(fàn)DVD　　50分鐘創(chuàng)意教學(xué)影片 輕鬆學(xué)會(huì)八段錦　　3D透明經(jīng)穴人動(dòng)畫 氣行經(jīng)脈一目了然　　「奇經(jīng)八脈」觀想法 活化能量再升級(jí)　　「八卦觀想法」 身心靈同步淨(jìng)化

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