經(jīng)絡(luò)通活輕松6

內(nèi)容概要

　　《經(jīng)絡(luò)通活輕松：6經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生入門篇》由北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師郭長青主編，系《經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生系列》中的一本。全書共分三部分，分別介紹了常見的經(jīng)絡(luò)與穴位、常用自療守法及養(yǎng)生保健的自療法。書中還就辦公室一族如何輕松健腦、日常疲勞如何消除、常見病怎樣家庭調(diào)治進(jìn)行了詳細(xì)的講解。全書方法簡、便、廉、驗(yàn)，并配有300余幅操作圖及相關(guān)穴位圖，形象直觀、高效實(shí)用，讓您一看即會、一用即靈。全書圖文并茂，既可作為您貼身的家庭按摩師，又可作為饋贈親朋好友的健康佳品。

作者簡介

　　郭長青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院針刀中心主任、教授、博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師。北京市高教局優(yōu)秀青年骨干教師；中國針灸學(xué)會文獻(xiàn)分會常務(wù)理事、副秘書長；中華中醫(yī)藥協(xié)會針刀醫(yī)學(xué)分會常務(wù)理事、副秘書長；北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會委員。 1988年至今一直在北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院工作，期間曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學(xué)。獲各種獎項(xiàng)3項(xiàng)，主編專著45本，發(fā)表文章30篇。主持參加科研課題12項(xiàng)，現(xiàn)承擔(dān)國家科學(xué)技術(shù)部973計劃《針刀松解法的基礎(chǔ)研究》課題。

書籍目錄

第一部分 經(jīng)絡(luò)與穴位——認(rèn)識你身體上神奇的經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)——氣血運(yùn)行的通道經(jīng)絡(luò)——治百病、調(diào)虛實(shí)穴位——氣血輸注的部位簡便取穴方法人體穴位圖及常用穴位定位第二部分 常用自療手法詳解——最好的藥物就在你手上第1章 推拿按摩療法推拿按摩的功效與禁忌一指禪推法掖法揉法摩法擦法推法搓法抹法按法點(diǎn)法撥法拿法捏法捏脊法捻法掐法振法抖法拍法叩法擊法搖法扳法背法拔伸法復(fù)式按摩法第2章 手足耳按摩療法手部按摩療法足部按摩療法耳穴貼壓療法第3章 拔罐、灸法、刮痧療法拔罐療法灸法刮痧療法第4章 針刺及其他療法針刺療法皮膚針療法穴位注射療法橡膠錘療法藥浴療法藥物貼敷療法第三部分 常用薺生保健自療法——擺脫亞健康一分鐘點(diǎn)穴法第1章 辦公室一族輕松健腦四類健腦益智穴位按揉百會健腦法指壓勞宮健腦法推運(yùn)印堂健腦法四指歸提健腦法按摩頸后健腦法推拿耳郭健腦法頭部按摩健腦法醒腦提神按摩法全身自我按摩健腦法手指運(yùn)動健腦法交掌運(yùn)動健腦法循經(jīng)摩足健腦法第2章 日常疲勞一按消除伏案工作疲勞消除術(shù)熬夜疲勞消除術(shù)看電視疲勞消除術(shù)做飯疲勞消除術(shù)旅途疲勞消除術(shù)穿高跟鞋疲勞消除術(shù)性生活疲勞消除術(shù)肩部與腕部疲勞消除術(shù)腰背疲勞消除術(shù)下肢疲勞消除術(shù)敲打穴位緩解疲勞術(shù)第3章 常見病的家庭調(diào)治腰腿痛頭痛偏頭痛消化不良落枕頸椎病肩周炎腰椎間盤突出癥慢性腰肌勞損坐骨神經(jīng)痛腎虛腰痛女性腰痛

圖書封面

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