吾心成長-新編高職大學(xué)生心理健康教育教程

內(nèi)容概要

　　《吾心成長：新編高職大學(xué)生心理健康教育教程》根據(jù)高等職業(yè)教育的人才培養(yǎng)目標、特點和要求，以及高職大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，精選內(nèi)容，比較系統(tǒng)地介紹了大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)知識。　　《吾心成長：新編高職大學(xué)生心理健康教育教程》是在大量調(diào)研和收集、分析高職大學(xué)生心理健康案例的基礎(chǔ)上，針對高職大學(xué)生身心特點而編寫的。采用案例、課堂討論、技能訓(xùn)練、學(xué)習(xí)感悟、動手動腦等輔助教學(xué)模塊與教學(xué)內(nèi)容相配合的方式組織全書內(nèi)容，體現(xiàn)了兩大特點：一是大量采用案例教學(xué)，內(nèi)容貼近高職大學(xué)生的實際生活和學(xué)習(xí)，具有較強的針對性、應(yīng)用性，符合學(xué)生的心理需求；二是注重心理調(diào)適能力的培養(yǎng)，書中除了有大量的、具體的案例分析外，還設(shè)置了許多可操作性強的技能訓(xùn)練、心理問題預(yù)防或調(diào)適方法，每章附有動手動腦模塊，可與章節(jié)內(nèi)容相配套進行心理訓(xùn)練和心理測試?！　　段嵝某砷L：新編高職大學(xué)生心理健康教育教程》較好地適應(yīng)了目前高職院校學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，便于課堂互動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生進行自我心理調(diào)適的能力?？勺鳛楦呗毟邔Ｔ盒８鲗I(yè)的心理健康教育課程的教材，也可作為高職大學(xué)生心理健康教育工作者的參考書。

書籍目錄

第一章 科學(xué)認識心理健康  第一節(jié) 關(guān)注健康與心理健康  第二節(jié) 正確認識心理健康  第三節(jié) 了解心理咨詢第二章 愉快地接納自己  第一節(jié) 正確地認識自己  第二節(jié) 學(xué)會愉快地接受自己  第三節(jié) 不斷地發(fā)展自我第三章 善于控制自己的情緒  第一節(jié) 科學(xué)認識情緒與情感  第二節(jié) 學(xué)會管理好自己的情緒  第三節(jié) 提高自己的情商第四章 不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力  第一節(jié) 正確把握學(xué)習(xí)的本質(zhì)  第二節(jié) 學(xué)會調(diào)適學(xué)習(xí)中的問題  第三節(jié) 掌握正確的學(xué)習(xí)方法  第四節(jié) 培養(yǎng)良好的自學(xué)能力第五章 提高人際交往能力  第一節(jié) 科學(xué)認識人際關(guān)系  第二節(jié) 提高人際交往技巧  第三節(jié) 克服社交障礙  第四節(jié) 正確處理人際關(guān)系第六章 正確處理友誼、戀愛與性  第一節(jié) 正確認識友誼  第二節(jié) 擺正愛情的位置  第三節(jié) 科學(xué)認識性心理第七章 樹立良好的擇業(yè)心理  第一節(jié) 科學(xué)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯  第二節(jié) 做好擇業(yè)的心理準備  第三節(jié) 學(xué)會合理調(diào)適擇業(yè)心理問題第八章 提高自我抗挫折與承壓能力  第一節(jié) 提高自我抗挫折能力  第二節(jié) 提高自我承受壓力的能力第九章 提高心理障礙的識別與預(yù)防能力  第一節(jié) 正確認識心理障礙  第二節(jié) 學(xué)會識別常見心理障礙  第三節(jié) 掌握心理障礙的預(yù)防與調(diào)試方法參考文獻

章節(jié)摘錄

　?。ㄆ撸┺D(zhuǎn)變觀念、調(diào)適心態(tài)　　思維影響心態(tài)，換一個角度看問題，會有不同的答案。在擇業(yè)過程中要注意調(diào)適心態(tài)，正確認識差異，坦然面對現(xiàn)實，擺正位置，分析自身優(yōu)勢，避免和克服功利心理、挑剔心理、偏執(zhí)心理、攀比心理、妒忌心理、求閑心理、依賴心理、自卑心理、絕望心理等不良的心理和心態(tài)，保持樂觀積極的情緒。具體地說要樹立以下思維觀念：　　1.挫折是難免的　　在求職過程中，由于就業(yè)競爭激烈以及不確定因素，高職大學(xué)生在擇業(yè)中的挫折是難免的，失敗并不一定就是因為自己的能力不行，可能是因為選擇求職單位的方向不對，也可能是其他一些偶然的因素。所以，心態(tài)要正確，要理性分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學(xué)會安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。另外，要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準備。把就業(yè)過程看做是一個很好的認識社會、認識職業(yè)生活、適應(yīng)社會的機會。此外，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，當(dāng)感覺自己即將產(chǎn)生或已經(jīng)產(chǎn)生心理障礙時，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己心態(tài)的實際情況，選擇諸如自我靜思法、自我轉(zhuǎn)化法、自我適度宣泄法及理性情緒法等自我心理調(diào)適方法來調(diào)節(jié)自身心態(tài)，把心態(tài)重新調(diào)整到最佳狀態(tài)。　　2.樹立“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的擇業(yè)觀　　高職大學(xué)生不要要求第一次選擇的就業(yè)崗位或從事的工作就是符合自己理想的工作，要認識到現(xiàn)在就業(yè)并非一錘定音，樹立多次選擇的思想，即先獲得就業(yè)機會，隨后再圖發(fā)展?！　?.適合的工作是最好的工作　　對于工作來說，沒有絕對的好或者不好，盡管可以從薪水、地域、福利、機會等各方面定義它，但從職業(yè)生涯發(fā)展來看，只有適合的才是最好的工作。所以，要破除一概而論的定勢思維和偏見，調(diào)整就業(yè)定位，制定合理的就業(yè)期望值，在眾多不盡如人意的工作中挑選出一份最符合自己需求的工作?！　　?/pre>




編輯推薦
程龍泉主編的額《吾心成長》共分9章，包括科學(xué)認識心理健康，愉快地接納自己，善于控制自己的情緒，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力，提高人際交往能辦，正確處理友誼、戀愛與性，樹立良好的擇業(yè)心理，提高自我抗挫與承壓能力，提高大學(xué)生心理障礙的識別與預(yù)防能力等內(nèi)容。





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