家庭健康營(yíng)養(yǎng)全書（全三卷）

內(nèi)容概要

本書以豐富的內(nèi)容、翔實(shí)的資料以及大量精致美觀的圖片，系統(tǒng)而全面地呈現(xiàn)了健康營(yíng)養(yǎng)及飲食科學(xué)的各個(gè)方面，面向家庭普及健康營(yíng)養(yǎng)科學(xué)知識(shí)，體例新穎、簡(jiǎn)單實(shí)用，集知識(shí)性、可讀性、實(shí)用性于一體，有助于人們建立自我保健意識(shí)，并提高生活的質(zhì)量。
　　查詢
　　各種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體的作用·食物中各類營(yíng)養(yǎng)素的含量
　　人體每日營(yíng)養(yǎng)素的需要量·食物與人體健康的關(guān)系
　　簡(jiǎn)單易行的食品質(zhì)量鑒別方法
　　了解
　　人體必需的各類營(yíng)養(yǎng)素·營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)源·食物的性味
　　科學(xué)合理地安排一日三餐·不同年齡、不同職業(yè)的營(yíng)養(yǎng)飲食
　　四季保健知識(shí)·各種疾病的飲食療法·制作簡(jiǎn)單的家庭營(yíng)養(yǎng)小食譜
　　發(fā)現(xiàn)
　　營(yíng)養(yǎng)與健康的奧秘·飲食對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的作用
　　平凡而廉價(jià)的食物也有非凡的美容功效·食物能夠治病
　　飲食可以延緩衰老、使人長(zhǎng)壽

書籍目錄

《家庭健康營(yíng)養(yǎng)全書　上：食品與營(yíng)養(yǎng)》
　第一章　人體的營(yíng)養(yǎng)需要
　　營(yíng)養(yǎng)與健康
　　　人體需要哪些營(yíng)養(yǎng)素
　　　合理營(yíng)養(yǎng)的要求
　　　飲食營(yíng)養(yǎng)與新陳代謝
　　　合理營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)健康
　　　營(yíng)養(yǎng)與吸收
　　　營(yíng)養(yǎng)與熱量
　　碳水化合物
　　　碳水化合物的種類
　　　碳水化合物的作用
　　　碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
　　　碳水化合物的飲食來(lái)源
　　　碳水化合物的攝入
　　　過(guò)量攝入糖的危害
　　脂類
　　　脂類的構(gòu)威與性質(zhì)
　　　人體脂類的分類
　　　脂肪在人體內(nèi)的作用
　　　人體脂肪的需要量
　　　食物中脂肪的分類
　　　脂類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值評(píng)估
　　　動(dòng)物油與植物油的利弊
　　蛋白質(zhì)
　　　蛋白質(zhì)的組成與分類
　　　蛋白質(zhì)的功能
　　　蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　　蛋白質(zhì)對(duì)人體健康的影響
　　維生素
　　　維生素的分類
　　　生命不可缺少的維生素A
　　　最早發(fā)現(xiàn)的硫胺素
　　　正確認(rèn)識(shí)核黃素
　　　維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的煙酸
　　　保持情緒穩(wěn)定的泛酸
　　　維生素B6與人體健康
　　　最晚發(fā)現(xiàn)的維生素B12
　　　人人需要的維生素C
　　　救助生命的維生素D
　　　延緩衰老的維生素E
　　　能止血的維生素K
　　　促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的葉酸
　　　促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的生物素
　　礦物質(zhì)
　　　構(gòu)筑人體的鈣　　
　　　磷是生命體的組成部分
　　　生命之舟一一鎂
　　　維持人體水平衡的鈉與鉀
　　　人體不可缺少的鐵
　　　促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的鋅
　　　能使人增長(zhǎng)智慧的碘
　　　正確認(rèn)識(shí)硒
　　　其他礦物質(zhì)
　　……
《家庭健康營(yíng)養(yǎng)全書　中：日常生活與營(yíng)養(yǎng)》
《家庭健康營(yíng)養(yǎng)全書　下：疾病與營(yíng)養(yǎng)》

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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