7天美白窈窕餐

內(nèi)容概要

要擁抱著的人生，到底該如何開始才好呢？給你一個簡單的建議，就從飲食開始。我們每天都需要攝取食物，以補充身體所需的養(yǎng)分。但其實食物除了填飽肚子之外，還有不少的功用，這也是本書想要傳達給各位的觀念。本書共分四個單元： 第一單元美容篇，你將會了解，什么食物有美容的效果、吃什么會變得越來越美麗、皮膚美白的方式。第二單元元纖體篇，你會找到以食物豐胸的秘方，還有眾多的瘦身觀念，如正確的飲觀念、如何攝取脂肪、科學(xué)的搜身法則、最適合減肥的天然食物、環(huán)境中不利瘦身的因素、一周的減肥菜單、用餐的技巧、容易發(fā)胖的時間、不同食物對瘦身的影響。第三單元健康篇，針對女性常見的疾病，本篇列出了對癥下藥的飲食觀念與配方。第四單元保養(yǎng)篇，這篇要談的是各種以食物調(diào)理身心的方法。

書籍目錄

自序 做自己的美麗顧問
一 美容篇
1 最天然的美麗顧問
2 與魅力有約
3 大家一起來找“茶”
4 比埃及艷后更動人
5 美麗的番茄新主張
6 另類的綠色奇跡
7 多吃醋也多用醋
8 做個秀發(fā)飄揚的美女
9 小心殺手就在眼前
10 消除黑眼圈
……
二 纖體篇
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三 健康篇
……
四 保養(yǎng)篇
……

圖書封面

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