7天美白窈窕餐

內(nèi)容概要

要擁抱著的人生，到底該如何開(kāi)始才好呢？給你一個(gè)簡(jiǎn)單的建議，就從飲食開(kāi)始。我們每天都需要攝取食物，以補(bǔ)充身體所需的養(yǎng)分。但其實(shí)食物除了填飽肚子之外，還有不少的功用，這也是本書想要傳達(dá)給各位的觀念。本書共分四個(gè)單元： 第一單元美容篇，你將會(huì)了解，什么食物有美容的效果、吃什么會(huì)變得越來(lái)越美麗、皮膚美白的方式。第二單元元纖體篇，你會(huì)找到以食物豐胸的秘方，還有眾多的瘦身觀念，如正確的飲觀念、如何攝取脂肪、科學(xué)的搜身法則、最適合減肥的天然食物、環(huán)境中不利瘦身的因素、一周的減肥菜單、用餐的技巧、容易發(fā)胖的時(shí)間、不同食物對(duì)瘦身的影響。第三單元健康篇，針對(duì)女性常見(jiàn)的疾病，本篇列出了對(duì)癥下藥的飲食觀念與配方。第四單元保養(yǎng)篇，這篇要談的是各種以食物調(diào)理身心的方法。

書籍目錄

自序 做自己的美麗顧問(wèn)
一 美容篇
1 最天然的美麗顧問(wèn)
2 與魅力有約
3 大家一起來(lái)找“茶”
4 比埃及艷后更動(dòng)人
5 美麗的番茄新主張
6 另類的綠色奇跡
7 多吃醋也多用醋
8 做個(gè)秀發(fā)飄揚(yáng)的美女
9 小心殺手就在眼前
10 消除黑眼圈
……
二 纖體篇
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三 健康篇
……
四 保養(yǎng)篇
……

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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