快樂學(xué)

前言

你是否曾經(jīng)靜下心來，仔細(xì)想一想，無論從事什么工作，我們中的大部分人，都會(huì)在工作中度過生命的一大半時(shí)間？這就意味著，我們對(duì)待工作的態(tài)度，直接決定著我們的生活狀態(tài)：我們的生活，到底是充滿了快樂和滿足感，還是充滿了痛苦、沮喪和疲勞。本書的宗旨就是讓你通過開發(fā)自己的潛能，獲得日常生活與工作中的最大滿足。在閱讀的過程中，正確評(píng)估你對(duì)生活和他人的態(tài)度。然后，找出你自己的優(yōu)點(diǎn)，找出你到底有多少天賦和能力是你早已擁有，卻不曾意識(shí)到的，以及它們能夠帶給你多少快樂。本書的內(nèi)容是卡耐基一系列經(jīng)典著作的精華。我們根據(jù)作者思想體系的精神，從中選出最重要與最適合你的核心部分。無論你想要獲得更多的生活滿足感，還是想要擁有平和的心態(tài)與明確的目標(biāo)，或者是想知道自己是否充分地利用了自己所擁有的能量，本書都將幫助你一一實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。閱讀本書吧，這將是一次充滿驚喜的自我發(fā)現(xiàn)之旅，也將成為你生命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。你的身體里蘊(yùn)藏著巨大的財(cái)富，它能夠讓你的生命煥發(fā)光彩?，F(xiàn)在，你唯一需要的，就是讓自己激發(fā)出正視和使用這些財(cái)富的勇氣。

內(nèi)容概要

　　《快樂學(xué):修煉幸福的21堂課》是一本引導(dǎo)人們發(fā)揮潛能，走向快樂與成功的人生之書。每個(gè)人都擁有自我圓滿的能力，你的身體里蘊(yùn)藏著巨大的財(cái)富，它能讓你的生命煥發(fā)光彩。你惟一需要做的，就是讓自己激發(fā)出正視和使用這些財(cái)富的勇氣。作者在《快樂學(xué):修煉幸福的21堂課》中提供了一整套簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，告訴我們：快樂是一種可以培養(yǎng)的習(xí)慣，是實(shí)現(xiàn)潛力的最佳途徑。有了快樂的加持，不論是順境還是逆境，你都可以通過積極的作為，擁抱踏實(shí)的人生！　　快樂是人生的終極目的，也是人們實(shí)現(xiàn)成功的必要手段。如何獲得快樂，是一門關(guān)乎所有人的生活藝術(shù)。很多人辛苦一輩子，但是卻既不快樂，也沒能獲得足夠的名利。愁苦常常困擾著人們的心靈。為什么呢？這背后的秘密在于：你可以選擇快樂。那些以快樂的態(tài)度面對(duì)人生，懂得在工作與生活中不斷獲取快樂的人，更容易發(fā)掘自己的潛力，也更容易獲得命運(yùn)之神的眷顧。因?yàn)樗麄兏屑で閷⒚考虑樽龅阶詈?；即便不能從中獲利，他們也更容易得到幸福的滿足感。翻開《快樂學(xué):修煉幸福的21堂課》，展開一段充滿驚喜的自我發(fā)現(xiàn)之旅吧！　　人類歷史上最暢銷的心理自助經(jīng)典；迷茫和困境中的心靈天書；美國(guó)第一心靈導(dǎo)師鮮為人知的快樂心法；學(xué)校學(xué)不到、人人都需要的生命藝術(shù)；國(guó)內(nèi)第一本“快樂學(xué)”專書，揭開改變一生的快樂奧秘。

作者簡(jiǎn)介

戴爾·卡耐基（1888-1955）， 是美國(guó)心靈自助和成人教育領(lǐng)域最富盛名的導(dǎo)師，擁有全世界最為廣大的讀者。他所開創(chuàng)的思想體系，深刻影響了幾代美國(guó)人的生命，是 “美國(guó)夢(mèng)”積極精神的內(nèi)核?？突壬罅μ岢藗儜?yīng)該通過對(duì)人性的深刻認(rèn)識(shí)，激發(fā)出積極和快樂的進(jìn)取精神，從而發(fā)掘自己的最大潛能，改善自己的工作與生活，并最終實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

書籍目錄

序言第一篇：快樂生活七步驟第一課 勇敢做自己——請(qǐng)記?。耗阍谶@個(gè)世界上是獨(dú)一無二的第二課 養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣——四個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，幫你預(yù)防疲勞和恐懼第三課 遠(yuǎn)離疲憊，學(xué)會(huì)放松——大部分的疲勞，是精神上的焦慮和緊張所致第四課 擺脫可怕的厭倦情緒——厭倦感是人生的大敵，也是疲勞、恐懼和怨恨的來源第五課 保持積極樂觀的精神——你的潛能價(jià)值百萬，絕不能因?yàn)槔щy而放棄自己第六課 別為詆毀而擔(dān)憂——不妨將別人的惡意指責(zé)，看成是一種反面的贊揚(yáng)第七課 別讓批評(píng)傷害你——只有擺脫批評(píng)的干擾，才能自在地生活第二篇：完美交際的五個(gè)秘訣第八課 不要指責(zé)他人——想要采蜜，就千萬不要踢翻蜂箱第九課 不要吝嗇你的贊美——人人都渴望被欣賞，這就是與人相處的秘訣第十課 了解他人的需要——影響別人的惟一辦法，就是根據(jù)別人的需要說話第十一課 真誠(chéng)地關(guān)心他人——隨時(shí)隨地注意別人、關(guān)心別人，才能得到真正的朋友第十二課 承認(rèn)他人的重要性——每個(gè)你遇到的人，都在某些方面比你優(yōu)秀第三篇：怎樣贏得朋友第十三課 避免直接攻擊別人——簡(jiǎn)單魯莽地攻擊他人，一定會(huì)把事情搞砸第十四課 友善地發(fā)表意見——不管什么時(shí)候，平等和友善都是通向理智的大道第十五課 找到雙方的共同點(diǎn)——蘇格拉底的秘密：說“Yes”，而不是“No”第十六課 讓對(duì)方主動(dòng)提出建議——按照客戶的要求來辦事，這就是最好的合作方式第十七課 喚起他人的良知——人人都喜歡被懇求，只要你能喚起他們的高尚情操第四篇：怎樣影響他人第十八課 把批評(píng)變成鼓勵(lì)——用行為表率來改變他人，比較不會(huì)招致怨恨第十九課 先談自己的錯(cuò)誤——在批評(píng)別人之前，請(qǐng)先給予足夠的贊揚(yáng)第二十課 請(qǐng)教比命令更有效——沒有人喜歡被人指手畫腳，不妨換種方式表達(dá)第二十一課 保存別人的面子——即使在最糟糕的情況下，也不能傷害別人的尊嚴(yán)

章節(jié)摘錄

第一篇：快樂生活七步驟第一課 勇敢做自己——請(qǐng)記住：你在這個(gè)世界上是獨(dú)一無二的我收到過一封來信，是北卡羅萊納州芒特艾里的伊迪斯。阿爾雷德夫人寫給我的。信中說：“少年時(shí)代的我敏感并且害羞。我很胖，更糟糕的是，我的臉龐很大，它使我看上去比實(shí)際更胖。我有個(gè)古板的母親，她認(rèn)為衣服穿得漂亮很愚蠢。她總是說：‘寬松舒服，窄小易破’，她也是按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)打扮我的。我從不參加派對(duì)，沒有任何娛樂；在學(xué)校里，我也從不參加任何室外活動(dòng)，甚至體育運(yùn)動(dòng)。我的害羞發(fā)展到了病態(tài)。我認(rèn)為自己是個(gè)怪人，并且不受大家歡迎?！伴L(zhǎng)大后，我嫁給了比我年長(zhǎng)幾歲的丈夫。但是我依然沒有改變。我的婆家是個(gè)溫馨并且自信的家庭。我認(rèn)為，他們的一切都是我應(yīng)該具有但卻恰恰缺乏的。于是，我極力讓自己看上去和他們一樣，但我做不到。他們每次試圖讓我走出自己的世界，卻讓我在自己的殼子里縮得更深。我變得焦慮和煩躁。我躲避所有的朋友。情況非常糟糕，我甚至開始懼怕敲門聲！我是個(gè)失敗者。我知道這一點(diǎn)，但卻害怕我的丈夫知道。所以，每當(dāng)我們出現(xiàn)在公共場(chǎng)合，我都會(huì)特意顯得快樂，并且過分地裝腔作勢(shì)。我知道我過分地裝腔作勢(shì)，事后我會(huì)因此痛苦好幾天。最終，我變得極其的不快樂，以至于認(rèn)為對(duì)我來說，活著已經(jīng)沒有任何意義。我開始想到自殺?！焙髞戆l(fā)生了什么事情，改變了這個(gè)不快樂的女人的生活？只是偶然的一句話！“偶然的一句話，”阿爾雷德夫人繼續(xù)說，“改變了我的生活。有一次，我婆婆談起了她是如何教育孩子的，她說：‘不論發(fā)生什么，我堅(jiān)持讓他們做自己……’ ‘讓他們做自己’，正是這句話起了作用！一瞬間，我意識(shí)到我所有的悲哀，都是因?yàn)槲乙恢痹噲D讓自己適應(yīng)我根本不適應(yīng)的模式?！拔以谝灰怪g改變了！我開始做我自己。我嘗試著了解自己的性格，試著去發(fā)現(xiàn)我是誰。我了解到自己的優(yōu)點(diǎn)。我盡我所能，學(xué)習(xí)了服裝的色彩和風(fēng)格，并且用我認(rèn)為適合的方式打扮自己。我主動(dòng)走出去結(jié)交朋友，并且加入了一個(gè)社團(tuán)組織，剛開始的時(shí)候這個(gè)社團(tuán)的規(guī)模很小，當(dāng)他們把我推向舞臺(tái)時(shí)，我嚇呆了。但是，我的每一次發(fā)言，都為自己贏得了勇氣。這個(gè)過程很漫長(zhǎng)，但是今天，我的快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我曾經(jīng)夢(mèng)想過的。在養(yǎng)育我的孩子時(shí)，我不斷地把我從這段辛酸的往事中得到的教訓(xùn)告訴他們：不論發(fā)生什么，堅(jiān)持做你自己！”詹姆士。戈登。吉爾基博士說，“不愿做自己”這個(gè)問題“如歷史一樣漫長(zhǎng)，如生命一樣廣泛”。不愿做自己，這是隱藏在諸多神經(jīng)和心理疾病背后的根源。安杰羅。帕特里在兒童訓(xùn)練方面曾經(jīng)寫過十三本書，發(fā)表過上千篇的報(bào)刊文章。他說：“當(dāng)一個(gè)人希望成為與他本身不同的另外一個(gè)人時(shí)，沒有人會(huì)比他更痛苦?！边@種渴望變成另外一個(gè)人的現(xiàn)象，在好萊塢尤其嚴(yán)重。好萊塢最著名的導(dǎo)演山姆．伍德說，在訓(xùn)練年輕演員時(shí)，最令他頭疼的問題就是：讓他們做自己。他們都想成為拉娜．透娜第二，或者克拉克。蓋博第三。山姆．伍德不斷地告誡他們：“公眾已經(jīng)嘗過那種味道，他們希望看到不一樣的?！痹趫?zhí)導(dǎo)《別了，希普斯先生）和《戰(zhàn)地鐘聲》等影片前，山姆。伍德曾經(jīng)花了幾年的時(shí)間在房地產(chǎn)生意上，培養(yǎng)出自己銷售員的品格。他認(rèn)為，商業(yè)世界的規(guī)則同樣適用于電影世界。你不是猴子也不是鸚鵡，而是你自己。山姆．伍德說：“經(jīng)驗(yàn)告訴我，最保險(xiǎn)的做法，是用最快的速度放棄那些假裝別人的人。”我向時(shí)任某石油公司人力主管的保羅。波爾登詢問，在找工作的時(shí)候人們常犯的最大錯(cuò)誤是什么。我想他應(yīng)該知道，因?yàn)樗稍L過超過六萬的求職者，并寫過專著《找到工作的六種方法》。他是這樣回答的：“人們?cè)谡夜ぷ鞯臅r(shí)候，所犯的最大錯(cuò)誤，就是不做自己。他們不是卸下偽裝、完全坦白，而是極力說一些他們認(rèn)為你想聽到的話。”但是，這樣做沒用，因?yàn)闆]有人需要偽君子，就像沒有人愿意收到假幣一樣。一位電車司機(jī)的女兒，不得不在付出更多艱辛之后才學(xué)會(huì)這一課。她渴望成為歌手，但是她的臉蛋長(zhǎng)得很不幸。她的嘴太大，還長(zhǎng)著外露出來的齙牙。在新澤西的夜總會(huì)第一次公開演唱的時(shí)候，她試圖把上嘴唇往下拉，遮住她的牙齒。她極力奉獻(xiàn)一場(chǎng)“魅力”演出。結(jié)果呢？這反而讓自己顯得很做作。她一開始就朝著失敗開始了。然而，當(dāng)晚的夜總會(huì)里，有個(gè)人聽到了這個(gè)女孩的歌聲。并且認(rèn)為她是很有天分的?！罢?qǐng)聽我說，”他直言不諱地說，“我一直在看你的演出，并且知道你在極力隱藏什么。你為自己的牙齒而感到害臊！”女孩窘迫不安，但是這個(gè)人繼續(xù)說：“那有什么？有齙牙犯了什么錯(cuò)呢？不用費(fèi)勁隱藏它！張開你的嘴，當(dāng)觀眾看到你并不會(huì)為此害臊的時(shí)候，他們會(huì)愛上你?！彼麢C(jī)靈地補(bǔ)充了一句：“另外，你極力遮蓋的牙齒，很有可能會(huì)給你帶來好運(yùn)。”這個(gè)女孩。卡絲．戴利，接受了他的建議，她完全忘記了她的牙齒。從那時(shí)起，她的腦子里只有觀眾。她張開嘴、熱情而投入的演唱使她成為電影和電臺(tái)的巨星。后來，她的樣子被其他喜劇演員爭(zhēng)相模仿。著名的心理學(xué)家威廉。詹姆斯宣稱，普通人僅僅發(fā)掘了他身上10％的潛能，他同時(shí)指出很多人從未發(fā)現(xiàn)過自我。他是這樣寫的：“與我們本來的樣子相比，我們僅僅只做了一小半。我們只開發(fā)了我們的身體和智力資源中很小的一部分。從廣義上來說，人類遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有走出自我的束縛。他們擁有各種各樣的能力，但卻習(xí)慣性地不去使用它們。”你我都有這些能力，不用再懷疑，因?yàn)槲覀兣c眾不同。在這個(gè)世界上，你是嶄新的。從人類誕生之初到現(xiàn)在，就從未有過和你完全一樣的人；在未來的歲月里，也不會(huì)再有人和你完全一樣。遺傳學(xué)知識(shí)使我們明白，你之所以成為你，是由你父親的23個(gè)染色體和你母親的23個(gè)染色體決定的。這46個(gè)染色體組合，決定了你將繼承的一切。阿姆拉姆。沙因費(fèi)爾德認(rèn)為，在每一個(gè)染色體里，“從少量的基因，到成百上千的基因，在某些情況下，僅僅只需要改變其中的一個(gè)基因，就能改變一個(gè)人的生命體?！钡拇_，我們的構(gòu)成“奇妙而令人擔(dān)心”。甚至，即使是在你的父親和母親相遇并結(jié)合之后，一個(gè)與現(xiàn)在完全相同的你的出生機(jī)會(huì)，仍然也只有三百萬億分之一。換句話說，如果你有三百萬億個(gè)兄弟姐妹，他們可能會(huì)與你完全不同。這是猜測(cè)嗎？不，這是科學(xué)事實(shí)。如果你想了解更多這方面的知識(shí)，可以參考阿姆拉姆．沙因費(fèi)爾德的作品《你和遺傳》。我能夠非常自信地探討做自己這個(gè)話題，因?yàn)槲易约涸?jīng)深刻地體會(huì)到這一點(diǎn)。我非常清楚我在說什么，我曾有過一段辛酸而痛苦的經(jīng)歷。讓我來說明一下吧：當(dāng)我第一次從密蘇里州的鄉(xiāng)下來到紐約的時(shí)候，我進(jìn)入美國(guó)戲劇藝術(shù)學(xué)院。我渴望成為一名演員。當(dāng)時(shí)，我想到一個(gè)自認(rèn)為是很聰明的辦法，并且認(rèn)為它是通向成功的捷徑。我認(rèn)為這個(gè)辦法是那么簡(jiǎn)單，那么完美，我甚至無法理解為什么那么多雄心勃勃的人沒有發(fā)現(xiàn)它。這個(gè)辦法是這樣的：我要學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的那些著名演員是如何獲得成功的，比如約翰。德魯、華特．漢普頓，奧蒂斯．斯金納。然后，我可以模仿每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，讓我自己成為所有優(yōu)點(diǎn)的完美結(jié)合體。多么愚蠢，多么荒唐??！我不得不把我生命中整整一年的時(shí)間浪費(fèi)在模仿別人身上，最后，我的腦殼中刺入這樣一個(gè)道理：我必須做我自己，我無法變成別的任何人。這個(gè)痛苦的經(jīng)歷給我上了深刻的一課。但是，這件事情至少對(duì)我而言還不夠。我太蠢了。我不得不重新又學(xué)習(xí)了一遍這個(gè)教訓(xùn)。幾年后，我著手寫作一本關(guān)于公開演講的書，這方面的書有很多，我希望它可以成為其中最好的一本。在這本書的寫作上，我想到了一個(gè)我在表演上曾經(jīng)想到過的愚蠢辦法：我可以“借用”其他作者的觀點(diǎn)并且把它們放在一本書里，從而寫出我這本包羅萬象的書。于是，我買了很多本關(guān)于公共演講的書，花了一年時(shí)間把其中的觀點(diǎn)融入我的底稿里。但是，這件事再次告訴我，我正在做一件蠢事。我寫出的東西，簡(jiǎn)直就是各家觀點(diǎn)的大雜燴，它們是那么的做作和枯燥，沒有任何人愿意看一眼。因此，我把這一年的心血都丟在了廢紙簍里，并且重新開始。這一次，我告訴自己：“你必須做戴爾?？突腥秉c(diǎn)，也有不足。你不應(yīng)該變成任何別的人?！庇谑牵曳艞壛司C合他人觀點(diǎn)的做法，卷起袖子，做我自己早就應(yīng)該做的事：我根據(jù)自己在做演講者和演說教師時(shí)的經(jīng)驗(yàn)、觀察和判斷，寫了一本關(guān)于公共演講的教材。我學(xué)會(huì)了華特。羅里爵士學(xué)過的那一課，并且希望我能永遠(yuǎn)記著。（我不是指那個(gè)為了讓女王通過，而把自己的外套鋪在泥地上的華特．羅里爵士；我指的是1904年作為牛津大學(xué)英國(guó)文學(xué)教授的華特、羅里爵士。）“我無法寫出一部媲美莎士比亞的作品，”他說，“但是我能夠?qū)懗鲆徊课业淖髌贰！?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
數(shù)以萬計(jì)的讀者受到他的影響，他的哲理像文明一樣古老，像圣經(jīng)一樣簡(jiǎn)明，但是對(duì)于人們?cè)谶@個(gè)狂亂的年代里獲得快樂和成就卻有著極大的幫助。 ——美國(guó)華盛頓郵報(bào)他的教導(dǎo)使無數(shù)人明白了積極生活的意義，并由此改變了他們的命運(yùn)?！绹?guó)前總統(tǒng)肯尼迪可以這么說，除了自由女神之外，他就是美國(guó)精神的不朽象征?！绹?guó)時(shí)代周刊


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《快樂學(xué):修煉幸福的21堂課》——美國(guó)第一心靈導(dǎo)師鮮為人知的快樂心法，讓你快樂幸福一輩子！獻(xiàn)給想要快樂、并愿意為之奮斗的你！快樂是人生最好的選擇每個(gè)人都只有一生，無論是痛苦地過還是快樂地過，都是一輩子。既然如此，我們何不快樂地度過？不管上天給了你什么，每個(gè)人都可以把重點(diǎn)放在喜悅和快樂上。因?yàn)?，快樂是人生的最?yōu)解！快樂并非來自外在環(huán)境，更不是由天生的性格所決定?？鞓肥且环N能力，一種我們必須學(xué)習(xí)的生存態(tài)度，一種人生的最佳指引方向。它是你在生命的每一刻所做出的選擇。在快速和疏離的現(xiàn)代世界，快樂是最稀缺的資源。搶先掌握神奇的快樂學(xué)分，笑著面對(duì)生活，你會(huì)得到更多。





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