女子足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練

內(nèi)容概要

從靜止?fàn)顟B(tài)加速，突然插入進(jìn)攻區(qū)域，假動(dòng)作擺脫盯防隊(duì)員，觀察同伴的進(jìn)攻路線．，空中高高躍起將傳中球頂入球門，得分!活力四射的足球運(yùn)動(dòng)正成為全世界．女性的一項(xiàng)熱選。
參加女子足球比賽，運(yùn)動(dòng)員需要有全面綜合的身體素質(zhì)，因此，足球?qū)ｍ?xiàng)身體訓(xùn)練計(jì)劃對不同等級的運(yùn)動(dòng)員來說都是必需的。它不僅要滿足比賽的需求，而且還耍符合女子足球運(yùn)動(dòng)員的，己、理特征，這是成功地實(shí)施這一訓(xùn)練計(jì)劃的必要條件。現(xiàn)在，全世界的女子足球運(yùn)動(dòng)員，無論是年輕還是年長，職業(yè)還是業(yè)余，都能夠從本書介紹的訓(xùn)練方法中受益。
本書向讀者詳述了如何發(fā)展多方位的爆發(fā)性速度、靈敏，以及在各種環(huán)境條件下的加速，這些素質(zhì)是做好練習(xí)、實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃、完成足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)的保證。從基本身體技工到訓(xùn)練開始，逐步過渡到4足球移動(dòng)形式、專項(xiàng)核心訓(xùn)練模式和創(chuàng)新的結(jié)合足球?qū)ｍ?xiàng)位置的訓(xùn)練方法?！杜幼闱蜻\(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練》一書，是女子足球教練員和運(yùn)動(dòng)員的必備。

作者簡介

作者：(英)艾倫·皮爾遜 譯者：中國足球協(xié)會(huì)女子部

書籍目錄

簡介第一章 動(dòng)力性拉伸——?jiǎng)討B(tài)熱身第二章 足球運(yùn)動(dòng)的跑動(dòng)形式——跑動(dòng)技術(shù)第三章 運(yùn)動(dòng)感知——快速腳步、靈敏和控制球第四章 潛能的積聚——SAQ足球循環(huán)練習(xí)第五章 爆發(fā)力——足球?qū)ｍ?xiàng)的三步多方向加速跑第六章 潛能的表現(xiàn)——分隊(duì)練習(xí)為下階段做準(zhǔn)備第七章 專項(xiàng)位置練習(xí)第八章 促進(jìn)重心穩(wěn)定的練習(xí)第九章 整理活動(dòng)和恢復(fù)第十章 SAQ足球計(jì)劃

編輯推薦

從靜止?fàn)顟B(tài)加速，突然插入進(jìn)攻區(qū)域，假動(dòng)作擺脫盯防隊(duì)員，觀察同伴的進(jìn)攻路線．，空中高高躍起將傳中球頂入球門，得分!活力四射的足球運(yùn)動(dòng)正成為全世界．女性的一項(xiàng)熱選。參加女子足球比賽，運(yùn)動(dòng)員需要有全面綜合的身體素質(zhì)，因此，足球?qū)ｍ?xiàng)身體訓(xùn)練計(jì)劃對不同等級的運(yùn)動(dòng)員來說都是必需的。它不僅要滿足比賽的需求，而且還耍符合女子足球運(yùn)動(dòng)員的，己、理特征，這是成功地實(shí)施這一訓(xùn)練計(jì)劃的必要條件?，F(xiàn)在，全世界的女子足球運(yùn)動(dòng)員，無論是年輕還是年長，職業(yè)還是業(yè)余，都能夠從本書介紹的訓(xùn)練方法中受益。本書向讀者詳述了如何發(fā)展多方位的爆發(fā)性速度、靈敏，以及在各種環(huán)境條件下的加速，這些素質(zhì)是做好練習(xí)、實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃、完成足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)的保證。從基本身體技工到訓(xùn)練開始，逐步過渡到4足球移動(dòng)形式、專項(xiàng)核心訓(xùn)練模式和創(chuàng)新的結(jié)合足球?qū)ｍ?xiàng)位置的訓(xùn)練方法?！杜幼闱蜻\(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練》一書，是女子足球教練員和運(yùn)動(dòng)員的必備。

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