武術(shù)散打訓(xùn)練新論

內(nèi)容概要

《武術(shù)散打訓(xùn)練新論》是一部專項(xiàng)教材，專項(xiàng)理論與方法的科學(xué)總結(jié)，其內(nèi)容體系和基本觀點(diǎn)與學(xué)科的基礎(chǔ)理論、術(shù)科的共性理論有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，因此必須置于相關(guān)體育理論的環(huán)境中。然而在體育界，涉及到人體機(jī)能作功規(guī)律、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)規(guī)律、競(jìng)技能力訓(xùn)練規(guī)律相結(jié)合的理論成果，普遍存在“知者言不深，言者不貼切”的現(xiàn)象。所謂“知者言不深”是指教練員和運(yùn)動(dòng)員，雖然他們有豐富的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，但是做到融會(huì)貫通地綜合運(yùn)用多學(xué)科的知識(shí)，進(jìn)行客觀、整體、深入、綜合的分析問題和解決問題，并上升到理論的高度來闡述專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、競(jìng)賽的規(guī)律很難，以至于造成了專項(xiàng)理論普遍滯后于運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的局面。為了說明這個(gè)問題，以籃球?yàn)槔齺斫忉屓菀资谷死斫狻?/pre>



書籍目錄
第一章　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)概述
　第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的名稱與定義
 　一、武術(shù)散手的定義
 　二、武術(shù)散打的定義
　第二節(jié)　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
 　一、武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的起源
 　二、武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
 第三節(jié)　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與功能
 　一、武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)
 　(一)技法內(nèi)容的完整性強(qiáng)
 　(二)技法實(shí)用的優(yōu)越性大
　 (三)技法使用的靈巧性高
 　二、武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的價(jià)值功能
 　(一)健身功能
 　(二)防身功能
　 (三)修身功能
 　 (四)審身功能
第二章　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)模式的原理與標(biāo)準(zhǔn)化
 第一節(jié)　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)模式的原理
　 一、武術(shù)技擊的對(duì)抗性原理
　 二、武術(shù)技擊的繼承性原理
 　三、武術(shù)技擊的運(yùn)動(dòng)性原理
 第二節(jié)　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)模式的行為準(zhǔn)則
 　一、有利于保證安全
　……
第三章　人體運(yùn)動(dòng)功能系統(tǒng)的構(gòu)建
第四章　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的技能及其訓(xùn)練
第五章　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的智能及其訓(xùn)練
第六章　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的體能及其訓(xùn)練
第七章　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的心能及其訓(xùn)練
第八章　武術(shù)散打的訓(xùn)練理念
第九章　武術(shù)散打訓(xùn)練的本質(zhì)規(guī)律
第十章　武術(shù)散打的教學(xué)法
第十一章　武術(shù)散打的訓(xùn)練法
第十二章　武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練疲勞與賽前訓(xùn)練
第十三章　武術(shù)散打教練員的臨場(chǎng)指揮
參考文獻(xiàn)


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè)：   插圖：   5.內(nèi)斂心理 運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)進(jìn)攻需要淡定、果斷的心理品質(zhì)是進(jìn)攻法的第六個(gè)要素。同樣是主動(dòng)進(jìn)攻，運(yùn)動(dòng)員有兩種不同的表現(xiàn)。一種是來勢(shì)洶洶、窮追不舍。其優(yōu)點(diǎn)是勇敢頑強(qiáng)、敢于拼搏，而缺點(diǎn)是過度興奮、氣血上涌，使用技法不細(xì)膩，容易失誤或上當(dāng)。另一種是沉著淡定、不急不躁，尋找時(shí)機(jī)和制造時(shí)機(jī)兼顧，只要時(shí)機(jī)出現(xiàn)，不但會(huì)毫不猶豫地果斷出擊而且成功率很高。內(nèi)斂心理的最大優(yōu)點(diǎn)是能夠保持清醒的頭腦，對(duì)客觀情況能夠做出準(zhǔn)確的判斷，該出手時(shí)就快出手。法不露于“勢(shì)”和“形”是對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理和技術(shù)的雙重要求?！皠?shì)”是指外強(qiáng)中于的氣勢(shì)，“形”是指動(dòng)作出現(xiàn)的預(yù)兆。 6.強(qiáng)悍體能 運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)悍的體能是進(jìn)攻法的第六個(gè)要素。快打慢、重打輕、巧打笨，是運(yùn)動(dòng)員使用攻擊性動(dòng)作的普遍規(guī)律。使用拳法、腿法、摔法時(shí)，發(fā)出動(dòng)作的反應(yīng)快、速度快，力量大、方法巧，有效擊中、摔倒對(duì)方，必須要有體能和技能方面的保障與支撐。在這個(gè)普遍規(guī)律中，“快打慢、重打輕”屬于體能的范疇，“巧打笨”屬于技能的范疇。主動(dòng)進(jìn)攻的體能要求和技能難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于防守反擊，難就難在主動(dòng)進(jìn)攻除了需要精確、嫻熟的技能以外，還必須要以速度力量為主的體能素質(zhì)來支撐。體能素質(zhì)的水平達(dá)不到進(jìn)攻法的要求，就不能保證主動(dòng)進(jìn)攻的成功，反而容易被對(duì)方反擊。 7.技法合理 針對(duì)運(yùn)動(dòng)員姿勢(shì)狀態(tài)出現(xiàn)的有利于主動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，針對(duì)性地使用技法是進(jìn)攻法的第七個(gè)要素。各種各樣的進(jìn)攻時(shí)機(jī)與各種各樣的攻擊方法，互相之間有的存在或不存在相生相克的對(duì)應(yīng)關(guān)系。如果采用的技法與出現(xiàn)的時(shí)機(jī)有相生相克的對(duì)應(yīng)關(guān)系，就很容易擊中、摔倒對(duì)方。反之亦然。什么樣的時(shí)機(jī)適合使用什么樣的攻擊方法？是正確使用技法的前提條件。能夠針對(duì)不同的時(shí)機(jī)，在“技法庫(kù)”中調(diào)取相應(yīng)的動(dòng)作是成功的保證。 8.部位準(zhǔn)確 運(yùn)動(dòng)員使用的進(jìn)攻方法與攻擊的身體部位相吻合是進(jìn)攻法的第八個(gè)要素。武術(shù)散打的進(jìn)攻方法與攻擊的身體部位，對(duì)動(dòng)作的攻擊效果有密切的關(guān)系，二者之間的關(guān)系越符合擊中、摔倒對(duì)方的原理，越不利于對(duì)方防守反擊，效果會(huì)越好。例如使用踹腿進(jìn)攻，如果踹腿攻擊對(duì)方的腹部，對(duì)方很容易用接腿摔進(jìn)行反擊。如果踹腿攻擊對(duì)方胸部和面部，則很容易成功，因?yàn)轷咄鹊母叨瘸^了對(duì)方雙手能夠接腿的高度，完不成接腿動(dòng)作就不可能做接腿摔的動(dòng)作。




編輯推薦
《武術(shù)散打訓(xùn)練新論》是一本可供體育院校專修學(xué)生和運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員兼顧使用的訓(xùn)練教材。





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