武術(shù)散打訓(xùn)練新論

內(nèi)容概要

《武術(shù)散打訓(xùn)練新論》是一部專項教材，專項理論與方法的科學(xué)總結(jié)，其內(nèi)容體系和基本觀點與學(xué)科的基礎(chǔ)理論、術(shù)科的共性理論有千絲萬縷的聯(lián)系，因此必須置于相關(guān)體育理論的環(huán)境中。然而在體育界，涉及到人體機(jī)能作功規(guī)律、運動項目活動規(guī)律、競技能力訓(xùn)練規(guī)律相結(jié)合的理論成果，普遍存在“知者言不深，言者不貼切”的現(xiàn)象。所謂“知者言不深”是指教練員和運動員，雖然他們有豐富的運動和訓(xùn)練的實踐經(jīng)驗，但是做到融會貫通地綜合運用多學(xué)科的知識，進(jìn)行客觀、整體、深入、綜合的分析問題和解決問題，并上升到理論的高度來闡述專項運動、訓(xùn)練、競賽的規(guī)律很難，以至于造成了專項理論普遍滯后于運動實踐的局面。為了說明這個問題，以籃球為例來解釋容易使人理解。

書籍目錄

第一章　武術(shù)散打運動概述
　第一節(jié)　運動項目的名稱與定義
 　一、武術(shù)散手的定義
 　二、武術(shù)散打的定義
　第二節(jié)　武術(shù)散打運動的起源與發(fā)展
 　一、武術(shù)散打運動的起源
 　二、武術(shù)散打運動的發(fā)展
 第三節(jié)　武術(shù)散打運動的特點與功能
 　一、武術(shù)散打運動的技術(shù)特點
 　(一)技法內(nèi)容的完整性強(qiáng)
 　(二)技法實用的優(yōu)越性大
　 (三)技法使用的靈巧性高
 　二、武術(shù)散打運動的價值功能
 　(一)健身功能
 　(二)防身功能
　 (三)修身功能
 　 (四)審身功能
第二章　武術(shù)散打運動模式的原理與標(biāo)準(zhǔn)化
 第一節(jié)　武術(shù)散打運動模式的原理
　 一、武術(shù)技擊的對抗性原理
　 二、武術(shù)技擊的繼承性原理
 　三、武術(shù)技擊的運動性原理
 第二節(jié)　武術(shù)散打運動模式的行為準(zhǔn)則
 　一、有利于保證安全
　……
第三章　人體運動功能系統(tǒng)的構(gòu)建
第四章　武術(shù)散打運動員的技能及其訓(xùn)練
第五章　武術(shù)散打運動員的智能及其訓(xùn)練
第六章　武術(shù)散打運動員的體能及其訓(xùn)練
第七章　武術(shù)散打運動員的心能及其訓(xùn)練
第八章　武術(shù)散打的訓(xùn)練理念
第九章　武術(shù)散打訓(xùn)練的本質(zhì)規(guī)律
第十章　武術(shù)散打的教學(xué)法
第十一章　武術(shù)散打的訓(xùn)練法
第十二章　武術(shù)散打運動員的訓(xùn)練疲勞與賽前訓(xùn)練
第十三章　武術(shù)散打教練員的臨場指揮
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   5.內(nèi)斂心理 運動員主動進(jìn)攻需要淡定、果斷的心理品質(zhì)是進(jìn)攻法的第六個要素。同樣是主動進(jìn)攻，運動員有兩種不同的表現(xiàn)。一種是來勢洶洶、窮追不舍。其優(yōu)點是勇敢頑強(qiáng)、敢于拼搏，而缺點是過度興奮、氣血上涌，使用技法不細(xì)膩，容易失誤或上當(dāng)。另一種是沉著淡定、不急不躁，尋找時機(jī)和制造時機(jī)兼顧，只要時機(jī)出現(xiàn)，不但會毫不猶豫地果斷出擊而且成功率很高。內(nèi)斂心理的最大優(yōu)點是能夠保持清醒的頭腦，對客觀情況能夠做出準(zhǔn)確的判斷，該出手時就快出手。法不露于“勢”和“形”是對運動員心理和技術(shù)的雙重要求?！皠荨笔侵竿鈴?qiáng)中于的氣勢，“形”是指動作出現(xiàn)的預(yù)兆。 6.強(qiáng)悍體能 運動員強(qiáng)悍的體能是進(jìn)攻法的第六個要素?？齑蚵?、重打輕、巧打笨，是運動員使用攻擊性動作的普遍規(guī)律。使用拳法、腿法、摔法時，發(fā)出動作的反應(yīng)快、速度快，力量大、方法巧，有效擊中、摔倒對方，必須要有體能和技能方面的保障與支撐。在這個普遍規(guī)律中，“快打慢、重打輕”屬于體能的范疇，“巧打笨”屬于技能的范疇。主動進(jìn)攻的體能要求和技能難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于防守反擊，難就難在主動進(jìn)攻除了需要精確、嫻熟的技能以外，還必須要以速度力量為主的體能素質(zhì)來支撐。體能素質(zhì)的水平達(dá)不到進(jìn)攻法的要求，就不能保證主動進(jìn)攻的成功，反而容易被對方反擊。 7.技法合理 針對運動員姿勢狀態(tài)出現(xiàn)的有利于主動進(jìn)攻的時機(jī)，針對性地使用技法是進(jìn)攻法的第七個要素。各種各樣的進(jìn)攻時機(jī)與各種各樣的攻擊方法，互相之間有的存在或不存在相生相克的對應(yīng)關(guān)系。如果采用的技法與出現(xiàn)的時機(jī)有相生相克的對應(yīng)關(guān)系，就很容易擊中、摔倒對方。反之亦然。什么樣的時機(jī)適合使用什么樣的攻擊方法？是正確使用技法的前提條件。能夠針對不同的時機(jī)，在“技法庫”中調(diào)取相應(yīng)的動作是成功的保證。 8.部位準(zhǔn)確 運動員使用的進(jìn)攻方法與攻擊的身體部位相吻合是進(jìn)攻法的第八個要素。武術(shù)散打的進(jìn)攻方法與攻擊的身體部位，對動作的攻擊效果有密切的關(guān)系，二者之間的關(guān)系越符合擊中、摔倒對方的原理，越不利于對方防守反擊，效果會越好。例如使用踹腿進(jìn)攻，如果踹腿攻擊對方的腹部，對方很容易用接腿摔進(jìn)行反擊。如果踹腿攻擊對方胸部和面部，則很容易成功，因為踹腿的高度超過了對方雙手能夠接腿的高度，完不成接腿動作就不可能做接腿摔的動作。

編輯推薦

《武術(shù)散打訓(xùn)練新論》是一本可供體育院校專修學(xué)生和運動隊教練員兼顧使用的訓(xùn)練教材。

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