34.25.34塑身大作戰(zhàn)

內(nèi)容概要

有人會(huì)說，一段人生是一段風(fēng)景，一片風(fēng)景是一種心情。那么，我們的人生風(fēng)景呢？也許是春之嬌媚、夏之艷麗、秋之蕭瑟、冬之峻四時(shí)皆有吧！在人生旅程中何嘗不是如此呢？創(chuàng)業(yè)的艱辛、理想的堅(jiān)持、目標(biāo)的執(zhí)著、播種的企盼、收割的喜悅……那是血淚與歡笑交織而成的人生歷程??！
　　欣喜出版發(fā)行美顏養(yǎng)身生活用書MISS系列，提供給女性朋友一套健康、美麗、自然、實(shí)用的生活保養(yǎng)書籍，將理論融入書中，借圖片生動(dòng)地傳達(dá)美的信息。長久以往，女性可以更了解女人，更關(guān)懷女人自己。希望女性朋友能在生活中不斷地充實(shí)自己、疼愛自己，因?yàn)樵谏畹拈L河中，惟有繼續(xù)不斷地吸收、反省、更新，才會(huì)開燦爛的花，結(jié)豐碩的果。
　　當(dāng)然，此為居家用書，如果你在瘦身、美容、舒壓方面需要更深入的了解，以尋求解決之道的話，仍需要專家的指導(dǎo)與協(xié)助。

書籍目錄

PART 0 序   推薦序 女人要成就自己的偉大   編輯手札 還你一身窈窕 PART 1 窈窕理論篇  肥胖心事知多少？  想減肥，先了解體脂肪  你屬于肥胖禍?zhǔn)?PART 2 肥胖陷阱篇   用口或用鼻呼吸，哪一種讓你胖？  告別你的不主睡姿  咀嚼不均也是致胖的隱形殺手  其他影響體態(tài)的壞習(xí)慣PART 3 非關(guān)脂肪篇   美容之水，也是肥胖之源！  小腹問題真不??！  ——脹氣、便秘、消化不良……問題一籮筐PART 4 擊退脂肪實(shí)戰(zhàn)篇   全身運(yùn)動(dòng)加速燃燒脂肪  肌力運(yùn)動(dòng)讓你永遠(yuǎn)苗條  雕塑雙峰不求人  手臂VS.無袖上衣  談一場(chǎng)最美麗的戀愛  縮腰緊腹  重拾小蠻腰  重塑魔力美腿  十大不可不知PART 5 享瘦沐浴篇   享受沐浴·完全享瘦  健康沐浴美容大公開  按摩和水中運(yùn)動(dòng)  泡澡解決身體疑難雜癥PART 6 心靈減壓和甜蜜睡眠篇 PART 7 健康美食總動(dòng)員篇

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

　　有人會(huì)說，一段人生是一段風(fēng)景，一片風(fēng)景是一種心情。那么，我們的人生風(fēng)景呢？也許是春之嬌媚、夏之艷麗、秋之蕭瑟、冬之峻四時(shí)皆有吧！在人生旅程中何嘗不是如此呢？創(chuàng)業(yè)的艱辛、理想的堅(jiān)持、目標(biāo)的執(zhí)著、播種的企盼、收割的喜悅……那是血淚與歡笑交織而成的人生歷程??！　　欣喜出版發(fā)行美顏養(yǎng)身生活用書MISS系列，提供給女性朋友一套健康、美麗、自然、實(shí)用的生活保養(yǎng)書籍，將理論融入書中，借圖片生動(dòng)地傳達(dá)美的信息。長久以往，女性可以更了解女人，更關(guān)懷女人自己。希望女性朋友能在生活中不斷地充實(shí)自己、疼愛自己，因?yàn)樵谏畹拈L河中，惟有繼續(xù)不斷地吸收、反省、更新，才會(huì)開燦爛的花，結(jié)豐碩的果?！　‘?dāng)然，此為居家用書，如果你在瘦身、美容、舒壓方面需要更深入的了解，以尋求解決之道的話，仍需要專家的指導(dǎo)與協(xié)助。

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