保證不生病

內(nèi)容概要

《傳奇》是北京大陸橋文化傳媒機(jī)構(gòu)推出的大型引進(jìn)紀(jì)錄片品牌欄目，以“自然”、“人文”、“科學(xué)”、“戰(zhàn)爭(zhēng)”幾大板塊在全國百余家電視臺(tái)長(zhǎng)年滾動(dòng)熱播。節(jié)目來自全球14個(gè)國家的112家制作發(fā)行公司，以其獨(dú)特的構(gòu)思、國際化的視野、引人人勝的故事征服了上億觀眾，創(chuàng)造了紀(jì)錄片的收視奇跡。    由《傳奇》欄目編譯組精心編寫的《好“奇”就看》科普叢書選材于《傳奇》紀(jì)錄片，秉承其精良品質(zhì)，在其基礎(chǔ)上進(jìn)行廣度和深度開掘，講述了與小讀者密切相關(guān)的自我探索、日常生活以及未來發(fā)展等方面的必備知識(shí)，力求內(nèi)容可讀性和資源獨(dú)特性，是為小讀者量身打造的一套充實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)而又新穎活潑的科普讀物。    本冊(cè)為叢書之《保證不生病》。像故事書一樣好看的科普書，幫你養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，學(xué)做健康小衛(wèi)士。

書籍目錄

第一課  我有一張光潔的臉  ——個(gè)人衛(wèi)生掃描  第1節(jié)  衛(wèi)生習(xí)慣大檢查  第2節(jié)  青春期衛(wèi)生保健  趣味鏈接  牙膏十大妙用  考考你第二課  莫讓“腦黃金”受污染  ——學(xué)習(xí)也要講衛(wèi)生  第1節(jié)  厭學(xué)情緒何時(shí)了？  第2節(jié)  你會(huì)學(xué)習(xí)嗎？  趣味鏈接  名人讀書趣話  考考你第三課  救救我的心  ——心理衛(wèi)生大掃除  第1節(jié)  情緒放大鏡  第2節(jié)  個(gè)性手術(shù)臺(tái)  趣味鏈接  從頭發(fā)看個(gè)性  考考你第四課  食物有張丑面孔  ——食品衛(wèi)生ABC  第1節(jié)  警惕：食物中毒  第2節(jié)  謹(jǐn)防：病從口入  第3節(jié)  注意：廚房安全  趣味鏈接  誰是天下第一個(gè)吃螃蟹的人？  考考你第五課  避風(fēng)港中的風(fēng)暴  ——家庭衛(wèi)生新主張  第1節(jié)  特務(wù)現(xiàn)形記——揪出隱形殺手  第2節(jié)  角落里的騷動(dòng)——居室隱患知多少  第3節(jié)  現(xiàn)代病——都是家電惹的禍  趣味鏈接  電腦魔鬼辭典  考考你

章節(jié)摘錄

　　成長(zhǎng)小秘密3：男孩青春期衛(wèi)生保健　　男孩到了10歲左右，就開始邁進(jìn)人生的一個(gè)重要階段——青春發(fā)育期。經(jīng)過幾年時(shí)間，男孩便會(huì)成為一個(gè)雄赳赳、氣昂昂的小伙子。那么男孩在青春期會(huì)遇到什么尷尬的秘密呢？　　這段時(shí)間的男孩有時(shí)在睡夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)排精現(xiàn)象，這就是所謂的遺精。初次遺精以后，每隔一定時(shí)間（一個(gè)星期或幾個(gè)星期）又會(huì)發(fā)生一次。遺精通常是一種正常的生理現(xiàn)象，所以沒必要恐懼、擔(dān)心。當(dāng)然，如果遺精次數(shù)過多，例如一兩天一次或幾次，這就會(huì)對(duì)健康不利。　　衛(wèi)生小衛(wèi)士也有一些秘密話題要對(duì)男孩子說：　　1.會(huì)陰部衛(wèi)生　　男孩也要經(jīng)常清洗會(huì)陰部。首先，陰莖包皮內(nèi)會(huì)有包皮垢，包皮垢對(duì)陰莖頭有刺激性，容易發(fā)生炎癥，包皮過長(zhǎng)或過緊的人發(fā)生包皮粘連、陰莖頭炎都是由此引起的。陰囊的作用主要是保護(hù)睪丸，表面皮膚汗腺豐富，而且比其他部位的皮膚薄，皺紋多，表面積大，這樣容易散熱，同時(shí)也容易經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)。這是因?yàn)椴G丸在產(chǎn)生精子的過程中，要求睪丸部位的溫度比正常體溫至少低0.5℃～1℃，否則會(huì)影響精子產(chǎn)生。而汗液和皮膚表面的細(xì)菌易使陰囊感染發(fā)炎或發(fā)生陰囊濕疹。肛門易有少量糞便殘留，糞便內(nèi)的細(xì)菌很多，濕潤(rùn)的會(huì)陰部就成為細(xì)菌良好的繁殖場(chǎng)所?！　∷?，男孩每天都應(yīng)該用流動(dòng)的溫水清洗一次會(huì)陰部。用溫水清洗，是為了避免因出汗較多而堆積污垢。清洗時(shí)應(yīng)注意從前往后洗，先洗陰莖、陰囊，清除包皮內(nèi)的污垢，然后再洗后部的肛門；同時(shí)注意每天換洗內(nèi)褲，要穿容易散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿緊身褲，因?yàn)榇┲o身褲會(huì)限制陰囊皮膚出汗后的蒸發(fā)散熱；還要注意避免會(huì)陰部受到暴力打擊和外傷?！　?.陰莖的長(zhǎng)短　　“我的陰莖是不是太小，發(fā)育不正常啊？”這是進(jìn)入青春期以后的男孩子經(jīng)常愛提的問題。在排除病理性“先天性小陰莖”的前提下，只要在青春期之后陰莖有顯著增大，就是正常的。陰莖的長(zhǎng)度、大小因種族、個(gè)體、狀態(tài)而有差異，有的差異甚至很大，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一項(xiàng)調(diào)查顯示，正常有生育能力的男性在非勃起狀態(tài)下，從下腹壁恥骨面到陰莖頭的陰莖長(zhǎng)度范圍為3厘米～12厘米。因此，絕大多數(shù)的男孩子都不必為此擔(dān)心?！　○B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)保護(hù)陰莖的正常發(fā)育很重要。不穿太窄太緊的內(nèi)褲；被子不要蓋得太厚；睡覺最好采用右側(cè)臥，不要仰臥，更不要俯臥；早上醒來，睜眼即起，不睡懶覺?！　?.包皮過長(zhǎng)早治療　　包莖和包皮過長(zhǎng)是兩種情況。包莖是指包皮口過小，使包皮不能上翻，無法顯露陰莖頭；包皮過長(zhǎng)則是包皮遮住全部陰莖頭，而包皮口并不小，可以勉強(qiáng)上翻顯露陰莖頭。男孩到了青春發(fā)育期，隨著陰莖的發(fā)育，包皮口逐漸擴(kuò)大，陰莖頭會(huì)漸漸顯露。如果這時(shí)仍有包莖或包皮過長(zhǎng)的情況，就要趁早治療。包皮下面容易積聚細(xì)菌，形成包皮垢，而且不易清洗，容易引發(fā)陰莖頭炎和包皮炎，還會(huì)影響排尿；陰莖長(zhǎng)期被包皮緊裹，致使陰莖發(fā)育不良，還會(huì)發(fā)生包皮緊箍在陰莖上翻不下來的嵌頓性包莖；嚴(yán)重包莖時(shí)排尿十分困難：包皮垢還是易引起陰莖癌的物質(zhì)?？梢姲o或包皮過長(zhǎng)的危害很大?！　∑鋵?shí)處理的辦法很簡(jiǎn)單，就是進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)，手術(shù)并不復(fù)雜，術(shù)后5～7天拆線，不會(huì)留后遺癥?！　〕砷L(zhǎng)小秘密14：難以啟齒的怪癖——手淫　　手淫是指直接刺激外陰來達(dá)到性快感的過程。廣義地說，凡是對(duì)身體性敏感區(qū)的自我刺激行為都是手淫。比如通過緊夾雙腿擠壓、摩擦生殖器，雖然沒有用手，但是這種身體刺激所產(chǎn)生的感受不同于接觸身體其他區(qū)域的感受。其實(shí)對(duì)于手淫的說法并不恰當(dāng)，目前我們多稱之為自慰?！　∮行┣嗌倌晔忠螽a(chǎn)生羞愧、憂慮、追悔心理，實(shí)際上這種心理壓力反而會(huì)造成更大的精神傷害。手淫對(duì)人體的健康沒有什么太大的危害。對(duì)于青春期的男孩來說，手淫一段時(shí)間后，陰莖不勃起不是陽痿，而是身體的自動(dòng)保護(hù)機(jī)制，它提醒你，你的身體已經(jīng)疲勞，需要休息。手淫也是青少年自我發(fā)現(xiàn)和逐漸了解自己身體情況的一種方式，而且青少年最初的性體驗(yàn)往往來自于手淫。對(duì)于性沖動(dòng)強(qiáng)烈的青少年，通過對(duì)自己生殖器的刺激使性沖動(dòng)得以宣泄，總比過早地偷吃禁果要好得多?！　∧敲?，是不是可以說，在青春期，我們可以無節(jié)制地手淫呢？回答當(dāng)然是否定的！產(chǎn)生欲望是自然的，但是，欲望給我們帶來什么卻是由我們對(duì)待它的態(tài)度決定的。當(dāng)我們能夠控制欲望的時(shí)侯，任何欲望都是好的；當(dāng)我們不能控制欲望而成為欲望的奴隸時(shí)，任何欲望都是壞的。從生理上來說，手淫總能帶來快感，但這種快感是廉價(jià)的，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，你不必付出努力和奮斗，因此，手淫帶來的快感對(duì)于一個(gè)人的精神成長(zhǎng)沒有太大的意義與價(jià)值。如果我們單純地追求肉體快感，縱情于性沖動(dòng)，就會(huì)失去甚至是主動(dòng)放棄許多精神成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。因此，在正確對(duì)待手淫的基礎(chǔ)上，一個(gè)年輕人應(yīng)該把更多的精力放在學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和與人交往上來，塑造自己健康的身心?！　〕四信⒏髯缘拿孛苤?，其實(shí)他們還有一個(gè)共同的秘密?，F(xiàn)在仔細(xì)想想我接下來的問題：你是不是開始對(duì)異性出現(xiàn)好奇呢？你是不是開始關(guān)注某個(gè)異性呢？　　別擔(dān)心，青春期的男女孩漸漸地從對(duì)異性的疏遠(yuǎn)到表現(xiàn)出一種喜歡接近異性的心理，這很正常。這時(shí)侯，陌生感與畏懼感漸漸消失，男女孩常常一起活動(dòng)，一起做作業(yè)。對(duì)異性產(chǎn)生好感也是健康的心理表現(xiàn)，它不等于初戀。我們應(yīng)該始終保持一種良好的心理狀態(tài)，把主要精力用在學(xué)習(xí)上，不要過早談情說愛，堅(jiān)決對(duì)早戀說“不”。

圖書封面

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