高血壓危象

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高血壓危象，ISBN：9787506417204，作者：程國(guó)光編著

書籍目錄

目錄
第一章 血壓真相知多少？
關(guān)于血壓，你知道多少？
關(guān)于正常血壓，你知道多少？
關(guān)于血壓的遺傳性，你知道多少？
關(guān)于自己的血壓狀況，你知道多少？
第二章 可怕的高血壓！高血壓的可怕！
可怕的高血壓――高血壓的成因
高血壓的可怕――高血壓的并發(fā)癥
高血壓與動(dòng)脈硬化
第三章 小心！別讓高血壓纏上你！
精神緊張，血壓上升！
操勞過度，血壓上升！
寒冬一到，血壓上升！
青年性高血壓癥正來勢(shì)洶洶！
第四章 低血壓?jiǎn)栴}不容輕視
低血壓不是病
低血壓的人大多較長(zhǎng)壽
高血壓與低血壓
低血壓的人也有腦溢血的可能
血壓低到何種程度會(huì)有危險(xiǎn)？
低血壓者容易發(fā)生的癥狀
過分緊張和有壓迫感是一種自我虐待
以自己的生活態(tài)度為原則
不要勉強(qiáng)喝酒
香煙和咖啡也須限制
有胃下垂現(xiàn)象不等于有低血壓
以少量多餐法來增加體力
胃下垂的人用餐后不妨?xí)簳r(shí)躺臥
早起做體操以增加食欲
從早餐下功夫來增強(qiáng)精力
低血壓的人在冷氣室里，身體狀況容易發(fā)生變化
第五章 預(yù)防高血壓的秘訣
職業(yè)篇
時(shí)間長(zhǎng)的會(huì)議中間須安排休息時(shí)間
不要抽“伸手牌”香煙
在會(huì)議中不要忽略禁煙和空氣調(diào)節(jié)的重要
有過分好強(qiáng)的上司，壽命會(huì)減短
生氣的藝術(shù)
與人發(fā)生摩擦而不快時(shí)，要坦率說出來
不妨早起一小時(shí)
眼見一班車離去
提早五分鐘到達(dá)約會(huì)的地點(diǎn)
吃飯時(shí)不要談?wù)摶蛩伎脊ぷ?br />好好利用休息時(shí)間
千萬不可熬夜打麻將
絕對(duì)禁止煙、酒過量
不要專挑口味重的下酒菜
飲酒后不要洗三溫暖
量力而為地開車
在高速公路上開了小時(shí)車后就應(yīng)休息
搭乘電梯時(shí)也須留意
打高爾夫球時(shí)應(yīng)注意狀況
寒冷會(huì)促使血壓升高
炎熱的夏日里要注意適時(shí)補(bǔ)充水分
不要有“再來半局”的勉強(qiáng)做法
為高爾夫球的勝負(fù)打賭也是增加壓力的原因
家庭篇
早晨起床后不要馬上工作
寧可早起以治療便秘
可怕的噩夢(mèng)會(huì)使血壓升高
熟睡是促使血壓正常的良藥
要盡早解決失眠癥
不要毫無主張地模仿別人的保健法
盡可能減少交際應(yīng)酬
不要把工作帶回家
主婦的菜單
一時(shí)的疏忽也會(huì)使人發(fā)胖
晚餐吃八分飽就好
勿疏忽電視的刺激
咖啡的飲量和加糖的欽用方法
粗茶和煎茶要比紅茶好
夫妻吵架也會(huì)使血壓升高
避免用40℃以上的熱水洗澡
喝過量的酒后要避免沐浴
應(yīng)該知道酒精的可怕
酒不可狂飲
切勿從這家喝到那家
感到寒冷時(shí)不要逞強(qiáng)
在寒冬里要當(dāng)心冷水
適當(dāng)?shù)膶嬀?br />避免頻繁的性生活
飲酒后性交會(huì)使血壓急速上升
過了50歲仍風(fēng)流成性會(huì)有死在床上的危險(xiǎn)
望子成龍望女成鳳的壓力
第六章 保持血壓正常的竅門
小心飲食
適量運(yùn)動(dòng)
維持和樂的家庭
不用完全放棄性生活
隨時(shí)小心，免得到時(shí)擔(dān)心
勤做健康檢查
第七章 測(cè)量血壓，要勤要正確
測(cè)量血壓的10種正確方法
在家中使用量壓計(jì)應(yīng)注意的事項(xiàng)

圖書封面

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