多彩人生心語

內(nèi)容概要

作者站在生活的基點上，隨機采集人生素材，從心理學(xué)視角分析、判斷，獨立成短篇。內(nèi)容與生活、與人生、與心理息息相關(guān)，涵蓋了人生的各個年齡階段。
智慧、快樂、從容不迫的活著是每個人的愿望，也許這很奢侈。我們生活中難免遇到各種矛盾，給人帶來困惑、煩惱、痛苦、悲傷等負(fù)性情緒，無情地降低了生活質(zhì)量。本書展示了正反兩方面的案例，闡述了認(rèn)識問題、解決問題的策略。
戰(zhàn)勝自我，心靈會得到溫煦和滋養(yǎng)，有利于人生發(fā)展。而發(fā)展自我的有效武器是文中倡導(dǎo)的生活目標(biāo)、價值觀、理性思考、陽光心理、積極心態(tài)和堅強意志等，它將有助于提升人生品質(zhì)。

作者簡介

　　蘇金生，1946年生，湖北襄陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院高級講師、北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)研究生、心理咨詢師、業(yè)余中醫(yī)。數(shù)十年來，在各級雜志上發(fā)表論文五十余篇，獨編與合編教學(xué)、技術(shù)資料三部，在業(yè)內(nèi)學(xué)術(shù)方面有所成就。從二十世紀(jì)九十年代中期涉獵心理咨詢，退休后曾擔(dān)任幾家機構(gòu)的心理咨詢師培訓(xùn)講師。五年前開辟新浪博客，樂學(xué)不止，筆耕不輟，用心體驗生活與人生，感悟社會深處的聲音。推行陽光心態(tài)、快樂生活理念，篤信歐美流行的畢生發(fā)展觀，且在踐行中怡然自得。

書籍目錄

網(wǎng)友感言(代序言)
前言
一　心理知識篇
　1.人生選擇
　2.認(rèn)識自己
　3.培養(yǎng)成功的習(xí)慣
　4.壓抑的正負(fù)效應(yīng)
　5.潛意識里的否定
　6.住院病人的心理調(diào)適
　7.不要為人生設(shè)限
　8.不過于強調(diào)缺點
　9.真誠的藝術(shù)
　1 0.老年人也需要成長
　11.差錯效應(yīng)的應(yīng)用
　12.安全感
　13.負(fù)向的刻板效應(yīng)
　14.我和沉錨效應(yīng)
　15.撇嘴現(xiàn)象
　16.閉鎖心理
　17.超越固執(zhí)
　18.看景與聽景
　19.勤奮
　20.非理性思考
　21.認(rèn)識夜驚
　22.推諉
　23.心理定式錯位現(xiàn)象
　24.心理定式的正負(fù)效應(yīng)
　25.準(zhǔn)確認(rèn)定自己的角色
　26.情緒的兩極
　27.適度
　28.攀比的雙重效應(yīng)
　29.標(biāo)簽效應(yīng)
　30.心理學(xué)與其他學(xué)科的關(guān)系
　31.“眼見為實”可信嗎
　32.常見的“舌尖現(xiàn)象”
　33.毅力是成功的階梯
二　心理保健篇
　1.為了他人也為了自己
　2.享受快樂
　3.遇意外要冷靜
　4.調(diào)整心態(tài)的金鑰匙
　5.克服怨恨心理
　6.比較
　7.感恩的負(fù)擔(dān)
　8.消除猜疑心理！
　9.控制牢騷
　10.對自己負(fù)責(zé)
　11.計較
　　……
三　心理問題篇
四　親子關(guān)系篇
五　婚戀家庭族篇
六　心理大觀篇
七　心理咨詢篇
八　隨想雜談篇
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　一 心理知識篇　　有人存在的地方就有心理產(chǎn)生，在人與人、人與社會、人與自然的同交往中都充滿著奇妙復(fù)雜的心理現(xiàn)象，其間滲透著豐富的心理知識。人的眼睛能夠看到五彩繽紛的世界，耳朵能夠聽到各種聲音組合而成的“交響曲”，鼻子能夠聞到充斥自然界的氣味，口舌能夠品味辛、甘、酸、苦、咸，大腦能夠儲存與識別異常繁雜的信息，從而使人產(chǎn)生五光十色的心理體驗，構(gòu)成了豐碩無比的心理知識。　　心理知識包括個體認(rèn)知、意識思維、情緒隋感、需求動機、能力和人格，也包括社會團(tuán)體的人際溝通、群體互動、社會適應(yīng)等內(nèi)容。文中擷取的只是生活中的幾朵小花，它也許能夠點綴一下您的生活?！　≌莆找稽c心理知識會開闊我們的視野，提升對生活所見所聞的理解度，寬闊胸懷，愉悅心情，提高生命的質(zhì)量。　　1.人生選擇　　人生面臨許多選擇，或大或小，大到升學(xué)、擇業(yè)、創(chuàng)業(yè)、戀愛、生子、改行、疾病等，小到今天穿什么衣服、中午吃什么飯、上街走哪條路。恰當(dāng)?shù)倪x擇會給人帶來福祉，使得事事遂意，以致改變?nèi)松\?！　∪说男睦砘顒邮謴?fù)雜，有理性與感性之別、有意識與潛意識之類、有智慧與沖動之差。理性思考能冷靜地權(quán)衡世事，通過縝密思維做出決定與選擇。但有時選擇關(guān)系到個人利益與需要，情緒機制便會調(diào)動起來，為得與失而擔(dān)憂，使情緒緊張、焦慮。此時感性占據(jù)上風(fēng)，難免選擇陷入失誤，甚至一失足成千古恨。那么，該如何做出選擇呢？　　掌握全面、客觀的信息，保障選擇的優(yōu)勝。信息量大、信息可靠，無疑是做出決定進(jìn)行選擇的前提。前一段時間中央電視臺播出了河北白溝箱包市場發(fā)展的消息，改革開放前期這里的箱包市場已經(jīng)形成，一段時期響遍全國。  終因式樣陳舊、用料低檔走向瓶頸，后來在大量占有　　國內(nèi)外信息的基礎(chǔ)上，下大氣力改進(jìn)，有了較大突破。近幾年產(chǎn)品在國際國內(nèi)市場很受歡迎，這驗證了選擇的正確性?！　?hellip;…

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