女人善待心靈的100個陽光禪

前言

生活里的陽光禪禪，來自梵語“禪那”，意思是打坐頓悟，啟迪智慧.釋迦牟尼佛靈山法會上，“佛陀拈花，迦葉微笑”，會心會意之間，禪誕生了。干載之后，菩提達摩一葦渡江，北登嵩岳，大乘佛法從此傳遍華夏。相傳過去有一位年輕和尚，一心求道，希望有日成佛。但是，多年苦修參禪，似乎沒有進步。有一天，他打聽到深山中有一破舊古寺，住持老和尚修煉圓通，是得道高僧。于是，年輕和尚打點行囊.跋山涉水，干辛萬苦來到老和尚面前。兩人打起了機鋒。年輕和尚：請問老和尚，你得道之前，做什么？老和尚：砍柴、擔水、做飯。年輕和尚：那得道之后，又做什么？老和尚：還是砍柴、擔水、做飯。年輕和尚于是哂笑：那何謂得道？老和尚：我得道之前，砍柴時惦念著挑水，挑水時惦念著做飯，做飯時又想著砍柴；得道之后，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。這就是得道。老和尚的一句話即道破了禪機。禪是恣意生活的一種簡單姿態(tài)，穿過繁世蠅營狗茍的遮擋，只那輕輕的一笑，猶若盛世的蓮花，頓時彌散?！岸U”不是智慧，卻能啟迪我們的智慧。于明爭暗斗、情感的種種折磨中超脫，解脫內(nèi)心的焦慮、緊張、彷徨、空虛、寂寞。禪并不是玄乎其玄的東西，它沒有超自然，而是存在于我們生活的每一個角落，存在于簡單的砍柴、擔水、做飯之中，當我們能夠?qū)⑸喕街皇怯眯目巢?，擔水、做飯之時.那就是禪的境界。

內(nèi)容概要

　　女人，很多時候都會感到累、感到無助、感到孤單、感到迷?！逼鋵嵲跊]有月光也沒有星光的時候，你也不要絕望和哭泣，禪的智慧會帶你走出黑暗和迷霧，走向幸福和光明，讓你學(xué)會自已送自己一枝鮮花，自己給自己撐一柄避雨的傘，自己給自己一個明媚的笑容。

書籍目錄

第一章 修養(yǎng)禪：茶香物語話身心美麗女人快樂禪寬容，馨香綻放優(yōu)雅女人：恰似谷中百合花陽光心情：愛上向日葵臉孔以湛海碧波溫暖心靈智慧是件百衲衣尊重：跨越心靈鴻溝的橋梁自信照亮人生路視已如粒塵土微笑，一束冬目暖陽懂得珍愛自己慈乃光照濁世一盞燈贈人玫瑰，手有余香認識你自己第二章 情感禪：悲欣哀樂又何如問世間情為何物真愛超越生死珍惜眼前人莫依賴，空悲切放手，獲救之妙方彼岸即在腳下緊捏幸福的韁繩走出愛的迷霧天涯何處無芳草風雨不定的愛情難有善果試著做做清醒的夢十字路口的抉擇刺猬哲學(xué)，預(yù)防爭吵不休死命追求恰為幸福阻礙長線大魚，直鉤垂釣寵辱得失皆從容第三章 生活禪：油鹽柴米，隨處安然平常心：禪意生活的姿態(tài)擱歇欲望的包袱生活：一張密布的無常塵網(wǎng)津津品味自我的生活簡簡單單才是真清空心靈的回收站簡約是福，別活得太累放輕松些，生活更美好莫被是非絆住腳真相在生活的背后學(xué)會利用生活中的缺陷等待只是打個盹的工夫清茶伴爐，靜享此刻先苦后甜，而苦不可過長生活，需要一點安寧第四章 職場禪：于樂業(yè)中雕刻時光有一種寶貴的精神叫獨立聽夢想在心頭呢喃細語勿把工作當苦役對工作充滿感恩心性專一，有始有終明天還有明天的事無花果，不為錢財敗葉纏累珍惜不得不認的真學(xué)會欣賞別人站起來，可以擁抱挫折不為難免缺陷而自卑走別人沒有走過的路別總拿別人當鏡子不必做到讓每個人都滿意你不是“薪水”蹄下的“羔羊”天天點燃希望之燭留一點時間給自己笑到最后便能笑得最好第五章 處世禪：通融知禮跡達理生活難料，綢繆不測風雨眾生本平等，差別在人心與人善言，暖于布帛為他人著想，即為自己鋪路靜靜聆聽世界的聲音友誼是女人一生的財富莫讓良心接受靈魂的審判真相，不能承受之重求同亦該存異贊美如播撒于心靈的雨露嫉妒如綠眼妖魔謊言是把雙刃劍女人如水不辯也是一種大胸襟女人無“德”又何妨莫將吃虧掛心頭公道自在人間量力而行，盡力而為幸福魔方，越分越多第六章 心態(tài)禪：淡泊寧靜以致遠常常惜福，時時感恩于寂寞中觸摸心靈的輪廓心靈當如“寸絲不掛”不要陷入自己畫的悲傷牢打開自閉的心靈快樂也會戲假情真時時打理心靈后花園把握機緣，隨喜隨緣名利只是衣冠冢嗔劍掛心間勿讓情緒左右自己知足常樂寧靜，沉淀生活的浮躁為自己的心靈“留白”童真無價，返璞歸真磕磕絆絆且隨風去情趣：一抹清鮮的生活色第七章 逆境禪：溯流而上百灣洄人生如茶，用坎坷沏開自己執(zhí)著如沙，抓得越緊漏得越多泥濘留痕，用苦難練就自己不如意是因為擁有太多不要讓煩惱染黑整個生活苦水，只會越吐越多不要和自己過不去危難之時，要懂得自救堅強是女人生命的脊梁人生當以舊事為鏡化苦為樂，方為大樂不要將自己埋沒在悔恨里透過窗欞，讓陽光照亮心靈無法流淚時，就笑出來第八章 生命禪：此中真意已無言莫讓私心添煩惱在不如意的人生中好好活著生命不可棄權(quán)，活著就是幸福生命存于一呼一吸間生命是向老天借來的一取一舍間分清孰輕孰重當為己悅，為己容生命勿浪費在別人的標準中跳出塵緣外，不落世俗中理性約束，邁過人生重要關(guān)隘一顆初心，保藏生命的靈性在自然中體悟生命享受詩意人生

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　修養(yǎng)禪：茶香物語話身心美麗女人快樂禪自由自在是禪之真諦。快樂猶如一朵美麗的花點綴著你的整個人生?？鞓肥蔷o緊地抓住現(xiàn)在，讓昨天所有的陰霾煙消云散，只留下理性的經(jīng)驗教訓(xùn)做今天快樂的基石；把明天的杞人之憂擋在門外，只讓幸福的憧憬走進落地之窗，讓自己盡情享受當下的人生。一個快樂的女人不會因為塵世間各種紛擾而破壞自己內(nèi)心那份對美好事物的憧憬，快樂的女人總是會自我發(fā)現(xiàn)種種可愛之處，每一個時刻都新鮮無比。一個快樂的女人善于裝飾自己，也摯愛丈夫和孩子?？鞓返呐藢⑸拿恳粋€時刻都當成是一種享受：認真品讀一本自己喜歡的書，親自為丈夫做他愛吃的炸醬面……這個過程不是痛苦的承受，而是一種美滋滋的享受。快樂，簡單而樸實。有時候自行車的車輪聲也是美妙的歌曲，而有時候再動聽的音樂也會讓你生煩。因此，快樂不是某個人所專有的，而是在于一個人的心態(tài)。簡單，充滿著美好的愿望，所以會快樂。 生活中很多事情是無法改變的，能改變的只是自己的心態(tài)。同樣一件事情在不同人的身上卻有著截然不同的反應(yīng)：有的人會一直愁眉不展，有的人依然和往常一樣積極進取。快樂不在于一個人擁有了多少，而在于一個人能夠承受多少，一個人能夠擁有多大的胸襟。我們常常抱怨自己的衣服不夠多，因為自己不夠有錢，但你可否想到了那些甚至還洗不上澡的女人們，那些還穿不上衣服的女人們？可當我們面帶憐意地看著她們的時候，卻發(fā)現(xiàn)她們并沒有我們想的那樣愁眉不展，她們依舊天天臉上掛著微笑，這就是不同心態(tài)的人之間的區(qū)別?？鞓返呐瞬粫煲驗榧彝サ默嵥槎鴩Z嘮叨叨個沒完沒了，喜歡嘮叨的女人自己不快樂，別人也會因此而不快樂。快樂的女人不會還沒有辦事情的時候就想到一大堆的困難，而是興奮地、努力地去做好它，想到成功時的喜悅就信心大增?？鞓返呐瞬粫盏負恼煞蚴欠駮型庥?，而是努力地充實自身，讓自己更加迷人，于舉手投足之間都流露出一種十足的女人味?？鞓返呐怂埔槐宀枘敲辞逑?，似一點星光那么寧靜，似一抹朝霞那么絢爛。溫馨的家庭使女人快樂，富有挑戰(zhàn)性的工作同樣使女人快樂。女人應(yīng)該在自己愿意做的事情中感受快樂，在對人生的感悟中體味快樂。一個快樂的女人會用自己的真心對待朋友，在她最需要的時候給予她最真誠的幫助。一個快樂的人擁有真心的朋友，心靈常常會得到慰藉，不會孤單、寂寞，因為有那些永遠會放在心里的朋友。做一個快樂的女人就要有對負面消息進行過濾的能力，不要讓那些過于負面的消息在自己的大腦中存在很長的時間。不管遇到什么事情，快樂的人總會換一個角度去思考問題，輕松地處理問題，而不是整天活在恐懼或者沮喪之中。快樂幸福的女人總是不斷地為自己樹立一些目標。通常人們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現(xiàn)更能給人們帶來幸福的感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。有些女人之所以不快樂，是因為她們常常會把精力全集中在對生活的不滿之處，而我們更應(yīng)該做的是把注意力集中在開心的事情上，這樣就可以更多地感受到生命中美好的一面。對生活心存感激，我們才能幸?？鞓?！寬容，馨香綻放寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容是一種生存的智慧、生活的藝術(shù)，是看透了人生以后所獲得的那份從容、自信和超然。一個寬容的女人保持著一種恬淡、安靜的心態(tài)，做著自己應(yīng)該做的事情。寬容的女人就像一杯清茶一般沁人心脾，一個善意微笑或一句幽默的話語，也許就能化解人與人之間的怨恨和矛盾，填平感情的溝壑。寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。有人曾說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！闭嬲膶捜萁蛹{正如《寬容之心》中所寫：“一只腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬恕?！睂捜葙x予女人美麗的內(nèi)心，寬容能讓女人心平氣和、純凈安寧。第二次世界大戰(zhàn)期間，一支部隊在森林中與敵軍相遇，激戰(zhàn)后，兩名戰(zhàn)士與部隊失去了聯(lián)系。這兩名戰(zhàn)士來自同一個小鎮(zhèn)。兩個人在森林中艱難跋涉，他們互相鼓勵、互相安慰。十多天過去了，仍未與部隊聯(lián)系上。這一天，他們打死了一只鹿，依靠鹿肉又艱難度過了幾天，可也許是戰(zhàn)爭使動物四散奔逃或被殺光，這以后他們再也沒看到過任何動物，他們僅剩下的一點鹿肉，背在年輕戰(zhàn)士的身上。這一天，他們在森林中又一次與敵人相遇，經(jīng)過再一次激戰(zhàn)，他們巧妙地避開了敵人。就在自以為已經(jīng)安全時，只聽一聲槍響，走在前面的年輕戰(zhàn)士中了一槍——幸虧傷在肩膀上！后面的士兵惶恐地跑了過來，他害怕得語無倫次，抱著戰(zhàn)友的身體淚流不止，并趕快把自己的襯衣撕下包扎戰(zhàn)友的傷口。晚上，未受傷的士兵一直念叨著母親的名字，兩眼直勾勾的。他們都以為他們熬不過這一關(guān)了，盡管饑餓難忍，可他們誰也沒動身邊的鹿肉。天知道他們是怎么度過的那一夜。第二天，部隊救出了他們。事隔30年，那位受傷的戰(zhàn)士安德森說：“我知道誰開的那一槍，他就是我的戰(zhàn)友。在他抱住我時，我碰到了那發(fā)熱的槍管。我怎么也不明白，他為什么對我開槍？但當晚我就寬容了他。我知道他想獨吞我身上的鹿肉，我也知道他想為了母親而活下來。此后30年，我假裝根本不知道此事，也從不提及。戰(zhàn)爭太殘酷了，他母親還是沒有等到他回來，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下來，請求我原諒他，我沒讓他說下去。我們又做了幾十年的朋友，我寬恕了他?！钡拇_，能容納別人的人是可敬的，生命的意義在于彼此接納的和諧。饒恕是一種極高的美德，一個饒恕別人的人自己的內(nèi)心也會得到釋放，因為自己的生活不是充滿了仇恨而是充滿了愛。大海因為能夠容納百川，所以可以成為浩瀚的海洋。莎士比亞忠告人們說：“不要因為你的敵人而燃起一把怒火，結(jié)果卻燒傷你自己?！睂W(xué)會寬容是一個女人成熟的標志。生活中會出現(xiàn)種種問題，例如：物價上漲、住房擁擠、交通不便等一個成熟的女人不會將自己置身于這些抱怨聲中，而是心如止水，用自己的心去寬容一切，因為生活本來就是苦、辣、酸、甜、成五味俱全，生活是不會按照自己想象的樣子過下去，人在改變這些環(huán)境的時候也要在一定程度上適應(yīng)環(huán)境，而不僅只是抱怨。一個懂得寬容的女人對別人不苛求，“能饒人處且饒人”。每個人都有自己的思維、工作、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，既有其長處，也有其短處。在社會生活中，人們總要同各種各樣的人打交道。換個角度，多注意別人的好處，用理解、同情和愛心去影響別人，使他既能認識自己的缺點，又能心悅誠服地改正，你就會處處得到信賴和愛戴，你的人際關(guān)系就會因此得到很好的發(fā)展。給人面子，既無損自己的體面，又能使人產(chǎn)生感激和敬重之情。不計較小事，不苛求別人，會為你贏得更多的時間和精力。胸襟廣闊，能容人容物是現(xiàn)代女性追求的境界，因為大度和寬容能給你帶來太多的好處。當然寬容不是無條件的，而是要因人因事因時因地而異，對于挑撥是非、兩面三刀、落井下石、陷人于罪、背信棄義的小人，和對違法亂紀、胡作非為、興風作浪、不知悔改的惡人，是不宜講寬容的。所謂“大事講原則，小事講風格”，即是應(yīng)取的態(tài)度。處處寬容別人，絕不是軟弱，也絕不是面對現(xiàn)實的無可奈何。在短暫的生命里程中，學(xué)會寬容，意味著你的心情會因此而更加快樂。優(yōu)雅女人：恰似谷中百合花有人這樣說：“你的粗俗將會毀了你的幸福。我要告訴你的是，只有舉止優(yōu)雅的女人，才會贏得男人的尊重和愛?！眱?yōu)雅的女人在一舉手、一投足之間，都會使人覺得恰到好處，很有分寸。人們往往對舉止粗魯、不講文明的女人嗤之以鼻，即使這種女人腰纏萬貫，也沒有人愿意把她們當上賓看待。但優(yōu)雅的女人則不同，即使她們沒有錢，即使她們沒有什么名聲地位，就憑她們的優(yōu)雅舉止，便足以贏得人們的尊重。很多人都喜歡以迷人的優(yōu)雅氣質(zhì)著稱的女影星格蕾絲·凱莉和奧黛麗·赫本。格蕾絲·凱莉冷漠、智慧而優(yōu)雅的氣質(zhì)，讓她一下子躥紅，甚至使這位有著“王妃”氣質(zhì)的灰姑娘在某一天成了真正的王妃。自此之后，其裝扮、言行愈加散發(fā)出高貴典雅之氣。赫本的優(yōu)雅，則純凈而清麗，仿佛天上仙女般一塵不染，雖舉手投足間仍有些稚氣，卻難掩那份與生俱來的優(yōu)雅之氣。20世紀末，又有一位幸運得叫人嫉妒的好萊塢女孩冒了出來，她就是格溫妮絲·帕特洛。這位并不漂亮的女子亦是以現(xiàn)代女孩少有的歐洲式優(yōu)雅而顯得耀眼無比。高挑修長的帕特洛被認為具有高雅而不失現(xiàn)代的氣質(zhì)，她品位出眾而時尚的衣著讓人十分欣賞。就是這個五官平平的女孩，她的優(yōu)雅簡潔又透著些新時代隨意風格的著裝方式說明：臉蛋不漂亮的女人也可以美麗。

編輯推薦

佛說：悠然，隨心，隨性，隨緣。注定讓一生改變的，只在一朵花開的時間?！杜松拼撵`的100個陽光禪》使您感受禪意，善待心靈，做一個幸?？鞓返闹腔叟?！八種禪的智慧，如陽光灑遍女人生命的各個角落，八種禪的體悟，引導(dǎo)女人的心靈靠近幸福的彼岸?？鞓罚嚎鞓藩q如一朵美麗的花，點綴著女人的整個人生。寬容：寬容的女人有一種恬淡、安靜的心態(tài)．像一杯清茶一般沁人心脾。億雅：優(yōu)雅的女人有修養(yǎng)．富有內(nèi)涵，于舉手投足之間散發(fā)出一種高貴的氣質(zhì)。陽光：只要心中留下一片陽光，縱使周圍是無邊的黑暗和寒冷，你的世界也會明媚而溫暖。智慧：智慧能重塑美麗，唯有智慧能使美麗長駐，能使美麗有質(zhì)的內(nèi)涵。自信：自信使一個女人內(nèi)心飽滿豐盈，外裹光彩廄人。微笑：一個微笑不費分文但給予甚多，它使獲得者富有，但并不使給予者變窮。慈悲：有一顆大慈的心、一顆善良的心，這是一個女人枚高的修養(yǎng)。當你打開這本書，你會對自己說：做一個快樂的女人，做一個積極的女人，做一個愛自己的女人，做一個擁有開闊胸襟的女人；昂起頭，風雨無阻地大踏步地向前走，相信不斷地行走就能靠近幸福。一個人覺得生活很沉重，便去見智者，尋求解脫之法。智者給他一個簍子背在肩上，指著一條沙礫路說：“你每走一步就撿一塊石頭放進去，看看有什么感覺。”過了一會兒，那人走到了頭，智者問有什么感覺。那人說：“越來越覺得沉重?！敝钦哒f：“這也就是你為什么感覺生活越來越沉重的道理。當我們來到這個世界上時，每個人都背著一個空簍子，然而我們每走一步都要從速世界上撿一樣?xùn)|西放進去，所以才有了越來越累的感覺?！鄙坌枰p載，女人尤其要“卸載”諸多重負，保持一顆輕松的心，去享受生命旅程的樂趣。親愛的女性朋友，到這些具有禪意的故事中去感悟人生、體味生活吧，它們能讓你在浮躁的生活中得到一絲清涼。讓你的內(nèi)心不再孤單，讓你的人生充滿陽光，讓你不再憂愁……修養(yǎng)之禪：以禪心修煉自我，最有助于修養(yǎng)的增長。情感之禪：前生500次的回眸，才換得今生的一次擦肩而過。生活之禪：享受人生，其實更多的是在享受著生活的過程。工作之禪：以禪的意境去對待工作中的困惑，將禪的智慧融入工作中。處世之禪：以禪智處世做人，通融知禮亦達理。心態(tài)之禪：淡泊寧靜以致遠，把每件事都變成一個恩典和祝福。逆境之禪：笑著面對，不去埋怨。悠然，隨心，隨性，隨緣。生命之禪：活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。

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