靜下來幸福就來

前言

心靜了，幸福便不再遙遠    相信看過英國電影《土撥鼠日》的人一定會對影片記憶猶新：    男主人公菲爾是一個對生活喪失激情的人，不喜歡自己的工作，也不喜歡自己的生活，更不喜歡周圍的人，甚至對自己也沒有什么好感。于是，他陷入了“土撥鼠式”的生活之中，他的生活就像反復(fù)播放的錄像帶一樣，每一天都在重復(fù)著昨天的故事……    何止是菲爾，其實，在都市生活的大多數(shù)人又何嘗不是在重復(fù)著“土撥鼠式”的生活呢？    只是，很多都市人活得比“土撥鼠”還要辛苦，為了理想和生活，為了不被社會淘汰，我們總讓自己深陷于繁忙之中，強迫自己去適應(yīng)社會，容忍世間萬象的紛繁復(fù)雜，在夾縫中努力地尋求一線生機。我們在為生活疲于奔命的時候，承受了太多太多的壓力和痛苦，生活的美好似乎都被社會的紛紛擾擾所遮蔽了。閑暇的時光在都市人的生活中似乎蕩然無存，剩下的只有負面情緒：緊張、焦慮、壓抑……    為了生存，我們的生活就這樣陷入日復(fù)一日、永無止境的僵局。難道我們寶貴的生命就該這般消耗殆盡了嗎？難道真的就沒有辦法拯救我們的生活了嗎？    靜心，就是我們拯救生活的唯一方法。在這個快節(jié)奏的時代，我們比往昔都更加需要靜心。面對人生的潮起潮落：靜心可以讓心靈的灰塵得以沉淀、洗滌，讓壓抑的情緒得到釋放，讓匆忙的步調(diào)得以舒緩；靜心可以讓滿懷煩惱的心在洗滌之后，晶瑩剔透，更能感受灑落在天地之間的無窮的愛與寧靜；靜心讓心靈更為舒暢靈動，隨處細細感受、細細咀嚼，即使粗茶淡飯入口也會芬芳飄溢；靜心是我們身心健康、性情圓滿的唯一途徑；靜心也是我們在漫漫人生長路中，隨時隨地保有一份愛和覺知的憑借。    靜由心生，心不靜，則煩惱生！在繁雜的人世間，能夠保持一份心靈的寧靜，隨時回到自己的內(nèi)心深處，細細品味生命的微妙，無疑是一種修身養(yǎng)性的人生境界。    如果有一天，我們的內(nèi)心能夠做到靜若止水，而且這種感覺能夠常駐于心，永不消逝，那么無論我們走到哪里，遭遇何種不幸與苦痛，我們心中始終會留有一潭靜謐的湖水，于是所有的憤怒、怨恨、恐懼都將溶解在這一潭湖水之中，無比清凈、澄澈，愉悅之感就會自心底油然而生。這才是人生最真、最純的幸福之所在。    本書從淡定、放下、幸福、超脫、活在當下等當今比較熱門的話題著手，幫助人們拂去心靈上的蒙塵，在忙碌中重享內(nèi)心的平靜。只有完成了平靜的歷程，心靈才可騰出感知幸福的空間。靜下心來，整理一下自己的心情，再輕裝上路，你的人生會與眾不同，也將會收獲滿滿的幸福。

內(nèi)容概要

　　這是一本關(guān)注讀者心理的心靈慰藉書。現(xiàn)代人為了生存每天都在不停地奔波著，以致身心疲憊。這些疲憊像毒素一樣悄悄腐蝕著我們的心，而靜心，就是為了祛除這些疲憊，在塵世中安下心來。靜心不是在世外桃源中才有的，人生隨時都可以靜心。心靜了，幸福便不再遙遠，俯仰間可得。本書就契合這一社會熱點，從靜心與幸福的關(guān)系的角度啟迪讀者的心靈，從淡定、放下、超脫、幸福等十二個方面講述如何靜心，幫助人們在忙碌中重享內(nèi)心的平靜，收獲人生的幸福。全書語言通俗易懂，內(nèi)容全面、適用。

書籍目錄

第一章 寧靜：喧囂中播下靜心的種子
　◎在紛亂中尋一處棲居之所
　◎存一顆閑靜淡泊之心，寄寓靈魂
　◎留一瓣心香驅(qū)散內(nèi)心的黑暗
　◎天堂、地獄，唯在一心
　◎除去妄想，心靜如禪
　◎云飄水流，輕松才能寧靜
　◎泡一杯心靈的檸檬茶
　◎心凈如蓮，自生凈土
　◎在孤獨中撫慰塵世的喧囂
　◎在靜靜的回憶中走進永恒
　◎放慢腳步，靜待百態(tài)人生
第二章 淡定：人生從此不再寂寞
　◎充滿欲望的人生注定是痛苦的
　◎再苦的日子也能折射出繽紛色彩
　◎不要背負心債過日子
　◎飽經(jīng)滄桑，也要保持心靈的完整
　◎奢求越多，反而越不幸
　◎恐懼向我們的心靈澆灌有毒情感
　◎虛榮浮華只能帶來一時的光彩
　◎有陰影，是因為有陽光的照耀
　◎傷害我們的是我們對事情的看法
　◎無法高飛，是因為你把自己看得太重
　◎希望是一切不幸中唯一的安慰
第三章 簡單：讓內(nèi)在的靈魂喘口氣
　◎用心感悟沿途的美景
　◎生命不因別人的喜歡而存在
　◎生活需要簡單來沉淀
　◎別讓心靈沾染了世俗的色彩
　◎在寂寞中流出簡約的人生曲線
　◎幸福是對簡約生活的回饋
　◎苛求完美是對自我的一種懲罰
　◎飛揚不過是人生的一瞬間
　◎最圓滿的生活往往是最簡單的
　◎生命的價值在于質(zhì)而非量
第四章 回歸自然：心中有天籟，但奏無弦琴
　◎過程是人生最美的風景
　◎生命在平凡中安享幸福
　◎往事不容再提，明天還要繼續(xù)
　◎相聚何喜，別離何悲
　◎殘缺也是一種美
　◎生命在等待中釋放芬芳
　◎內(nèi)心的平衡是幸福的源泉
　◎艱難險阻是人生另一種饋贈
　◎平常即是福，顛沛才是苦
　◎沒有圍墻的花園最安全
　◎讓心靈到達想去的地方
第五章 放下：萬念拋卻一身輕
　◎別讓欲望啃噬了你的心靈
　◎有所不為，才能有所為
　◎知足常樂是情真意切的延續(xù)
　◎別在心中畫地為牢
　◎幸福從內(nèi)心清凈中來
　◎天地之間三尺高
　◎放開手時，世界就在你手中
　◎堅持到底并不意味著勝利
　◎人生要經(jīng)得住誘惑
　◎沉浸于過去就無法看到未來
　◎一條路走到黑不是最佳選擇
　◎生命沒有必要如此沉重
第六章 專注：心靈在此有了智慧的眼睛
　◎信念操縱你的人生
　◎夢想的種子在堅持中開花結(jié)果
　◎不要放棄有無限可能的生命資本
　◎盲目尋找，永遠走不出命運的迷宮
　◎?qū)Ｗ⒖奢氜D(zhuǎn)出人生最美的風景
　◎堅韌的毅力能帶你到達最遠方
　◎焦點之下的陽光能夠點燃一切
　◎最深的井需要用一生來鑿
　◎不能征服自己，就可能錯失幸福
　◎能充分發(fā)揮自己優(yōu)勢的人最有力量
　◎積少成多延伸你的生命軸線
　◎只爭朝夕，才能保持不竭的活力
第七章 自在：用快樂撫平生命的浮躁
　◎別在匆忙中迷失了自己
　◎微笑的種子處處可以生根
　◎心不動，雜念不生
　◎約束是一種精神的自由
　◎苦中求樂才是快樂的真諦
　◎幸福的種子撒在心里才會生長
　◎時間是安撫一切痛苦的魔法
　◎苦不入心，生命自有芳華
　◎信仰不要過于執(zhí)拗
　◎堅持自我，別總拿別人當鏡子
第八章 豁達：在凡俗中遇見豁達的自己
　◎破除“我執(zhí)”，煩惱何處叢生
　◎人生路上，要流出自己理想的曲線
　◎孤芳自賞時，天地也就變小了
　◎輕如塵埃，也能幸福地飛
　◎別讓誘惑迷惑了心靈
　◎即使被人遺忘，也別忘記為自己鼓掌
　◎人生就是責任的累積
　◎以緘默應(yīng)對是非萬象
　◎?qū)捜蒡?qū)走心中的冷漠
　◎內(nèi)涵是一個人最美的外衣
第九章 超脫：從容不亂隨云度
　◎圓滿人生不是一輩子沒吃過苦
　◎萬物因各有短長而各奏妙音
　◎沒有遺憾的過去，無法鏈接美好未來
　◎保持低姿態(tài)會讓你更好地前行
　◎水隨環(huán)境轉(zhuǎn)，人隨世情變
　◎婉拒是一道善意的門縫
　◎希望絕不會離開，即使在墳?zāi)古?br />　◎仰望峰頂才能攀上更高山峰
　◎不要因他人的錯誤而懲罰自己
　◎心存夢想，人生便可隨時開始
第十章 活在當下：生命在這一刻沒有悲傷
　◎明天是魔鬼的座右銘
　◎放寬心胸，才能活得舒適
　◎過分留戀是消泯執(zhí)拗的最大障礙
　◎清茶伴爐，靜享此刻
　◎別讓歲月在心靈上刻下痕跡
　◎為你的生命賦予一種意義
　◎活在當下是最真實的人生態(tài)度
　◎總盯著痛處，就看不到光明
　◎每天都達成所愿，何來明天煩憂
　◎回到從前只是一個美麗的謊言
第十一章 真愛：這世上至少還有你懂我
　◎愛的時間有限，且行且珍惜
　◎理解才是幸福婚姻的催化劑
　◎相互平行才能并肩走遠
　◎給予是愛情能量的最佳釋放
　◎婚姻是藝術(shù)品，而不僅僅是雕塑
　◎給對方自由選擇的權(quán)利
　◎犧牲未必能夠成全你的幸福
　◎愛需要發(fā)展和延續(xù)
　◎于相互尊重中求同存異
　◎趁父母健在時要從容盡孝
第十二章 靜享幸福：一切在寧靜中延續(xù)
　◎生活的情趣取決于一念之間
　◎幻想只會折磨你的心智
　◎完善靈魂要離開對世俗的欲求
　◎用心生活的人才會懂得生活
　◎卑微的生命也能綻放異彩
　◎人生的路并不難走，重在選擇
　◎生命之舟本該承受如此之重
　◎向苦難的生活索取教義
　◎惜福感恩，幸福就在腳下
　◎無所事事是魔鬼設(shè)下的陷阱
　◎唯有生活的滋味真正耐人回味

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   孤芳自賞時，天地也就變小了 “墻角的花，你孤芳自賞時，天地便小了?！北倪@首雋永的小詩是對孤芳自賞者最好的回答。因此，打開人生天地，首先要從打開自我、包容萬物開始。 方圓是個非常優(yōu)秀的青年，頭腦一向很聰明，在大學(xué)期間是一個令人羨慕的“學(xué)習(xí)尖子”?；蛟S正是因為他太優(yōu)秀了，所以其他人在他眼里簡直不值一提。 他是一個特立獨行的人，時時感到自己是“鶴立雞群”。不僅周圍的同學(xué)他看不上眼，連一些教授他也不放在心上。因為他們講的課程對方圓來說實在太簡單了。 學(xué)業(yè)上的優(yōu)秀使方圓逐漸形成了一種優(yōu)越感，因而在人際交往上常常變得極為挑剔，容不得別人有一點毛病。漸漸地，方圓成了其他同學(xué)眼中的“怪人”，大家不敢再和他交往，甚至不愿意和他交往。當然，這種“集體排斥”并沒有阻礙方圓在學(xué)業(yè)上的成功。他的功課門門都很優(yōu)秀，年年都獲得獎學(xué)金，還曾代表學(xué)校參加過國際性競賽并獲得了獎項。許多老師和學(xué)生都一致認為，他是一個難得的“天才”。 數(shù)年寒窗苦讀后，方圓以優(yōu)異的成績畢業(yè)，順利進入一家待遇優(yōu)厚的大公司。他心中對未來充滿了憧憬，準備干出一番轟轟烈烈的事業(yè)來。不過，上班后的生活遠遠不像在學(xué)校里那樣簡單，每天都少不了和上司、同事、客戶等各種各樣的人打交道，方圓對此感到十分厭煩。原因在于，他在與人交往時仍然抱著那種挑剔的心理，一旦與人接觸就對他人的弱點非常敏感。 畢竟，方圓太優(yōu)秀了，很少有人能夠和他相提并論。他對別人的挑剔越來越嚴重，逐漸發(fā)展成對他人的厭惡。他討厭那些平庸的同事、低能的上司，有時甚至說不清對方有什么具體的缺陷，但他就是感覺不對勁。 長此以往，方圓與周圍的人關(guān)系搞得很緊張，彼此都感到很別扭。他經(jīng)常與同事鬧得不可開交，也往往因一些微不足道的事而與上司發(fā)生齟齬。 終于有一天，方圓徹底變成了一個無人理睬的閑人了。盡管他確實很有才干，但上司卻不再派給他任何任務(wù)，同事們也像躲避瘟疫一樣遠離他。在走投無路之際，他被迫寫了一份辭職書，結(jié)果馬上得到批準。 隨后，方圓又到別處應(yīng)聘，可是一連換了四五家單位，竟然沒有一處令他感到滿意。這位原本前途遠大的青年，心情變得越來越苦悶，日益形單影只。在巨大的痛苦煎熬下，他的精神逐漸崩潰，最后被送入了一家精神病醫(yī)院。 一個很優(yōu)秀的人，難免會有些驕傲和自信心膨脹，這就需要自己保持一個清醒的頭腦，看到自身的不足，用謙虛恭敬的態(tài)度待人處事，這樣才能不斷提高自己，同時也會獲得別人的認可。 總之，做人不能太把自己當回事了，否則就容易忘乎所以、剛愎自用，對人對事吹毛求疵。這樣的人，即便本領(lǐng)再高強，也不會受人尊敬、被人重用。因此，做人還是要放低心態(tài)，讓自己融人平常人當中去，而不要刻意突顯什么，這樣才能為自己贏得好人緣。 幸福寄語 任何好品種的花朵，都必須要經(jīng)過設(shè)計布置，才能擺在客廳里，如果只會孤芳自賞或自命清高，永遠是野花，是擺不進客廳的。 輕如塵埃，也能幸福地飛 “一扇小小的窗戶，可以射進陽光；一顆小小的星星，可以照亮夜空；一朵小小的花朵，可以滿室芬芳；一件小小的善行，可以扭轉(zhuǎn)命運；一點小小的微笑，可以傳達情意；一句小小的慰言，可以安慰苦難?！彼?，“小”不可輕。

編輯推薦

　　現(xiàn)在的我們，總抱怨自己不幸福。其實不然，只怪我們太浮躁、世界太喧囂，沒能靜下心來體會身邊的幸福。幸福是樸實的，它存在于生活中的每時每刻，只要有一顆安寧的心，便可感知到?！　￠_啟幸福之門的12堂人生靜修課　　不平靜，就不會幸福，也因此，當下的時代，平靜才是真正的奢侈品?！　∽穼庫o心靈　　收獲幸福人生　　央視名嘴白巖松在新書《幸福了嗎》中提出一個觀點：“不平靜，就不會幸福，也因此，當下的時代，平靜才是真正的奢侈品?！薄　〉拇_，當今，我們的國人到底是怎么啦？　　平靜，正前所未有地成為奢侈品，而除了幸福我們又似乎什么都有?！　∪巳舜掖颐γο蚯斑M，又時常感到困惑：如何才能幸福？　　靜臥一隅，手捧此書，一切困惑與迷茫都將豁然開朗——	　　心靜則無欲，無欲則平和，平和則幸福?！　∪藗冊趯ふ倚腋５倪^程中，最忌諱的一點就是什么都不做。如果不去主動地追尋自己的幸福，我們就無法得到幸福。　　圓滿的人生并不是一輩子沒有吃過苦，而是在體驗過苦的滋味后能夠笑看人生的圓缺盈虛?！　∪松蛛y填。只有少一些奢望，才不會放縱自己的欲望；只有知足常樂，才能讓心靈保持一種從容而優(yōu)裕的境界?！　∈廊诵闹兄杂兄T多痛苦和煩惱，是因為自己的心不凈，總會陷于各種誘惑和迷惘中不能自拔。只有心靈是清凈的，人生的道路才會寬廣平坦?！　∶鎸ι钪械捻樉撑c逆境，我們應(yīng)當以“隨時”、“隨性”、“隨喜”的心境來面對人生種種悲歡離合。

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