生死兵法

前言

生命是一個偉大的奧秘，生命的過程是一次神奇的旅行。健康是生命的旗幟，每一個人都需要這面旗幟，但是，一直以來，人們常常忘記了自己的旗幟在哪里，就像旅行時忘記帶地圖，常常迷茫于自己身在何處?！渡辣ā穼⒁I(lǐng)你穿越生命的千山萬水，渡過生命的千難萬險，讓健康的旗幟一直飄揚在生命的每一天。什么叫“健康”呢？  “沒有疾病、體魄強健、功能正常、內(nèi)心喜悅”，這四個部分構(gòu)成了健康的標準。沒有疾病是健康的起點，是醫(yī)學的終點?！秾O子兵法》日：“上兵伐謀，中兵伐交，下兵攻城”。不戰(zhàn)而屈人之兵是上策，此是講兵法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對疾病的認識亦同兵法：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”（注：此處“工”指的是醫(yī)者）。兩者目標不同，但理念相同，都是追求上乘的方法。對于人類健康來說，上醫(yī)治未病，最終是要讓身體達到不治而自愈的健康狀態(tài)。科學、哲學、玄學可用于對人類健康的解釋，亦可稱為健康的三個層面。講得清楚叫科學，一是一，二是二；講不清楚叫哲學，一分為二（“哲學是科學的科學”）；講不出來叫玄學，玄學講感覺。科學講方法，哲學講規(guī)律，玄學呈現(xiàn)真相?？茖W有對錯、哲學無對錯，玄學不知道對錯，只是呈現(xiàn)事實，仁者見仁、智者見智，由你解釋。

內(nèi)容概要

　　沒有進醫(yī)院并不代表身體健康，猶如沒有借錢并不代表你就是富有。任何事情都是要付出代價的，要么付出學習的代價，要么付出失去健康的代價。我們的身體是往健康之路還是向疾病之路發(fā)展，是由我們自己選擇的?！　∪梭w也是一個生態(tài)系統(tǒng)。胃口好，補充的材料多；胃口差，補充的材料少。如果消耗得多補充得少，身體需要的健康材料不足，而身體的消耗仍在不斷地進行，就猶如樹木被不斷地砍伐。我們在吃進去營養(yǎng)的同時，也吃進去了身體不需要的材料，這些身體不需要的材料，就成了身體的負擔，如果不及時排出去，相當于環(huán)境污染?！　〔慌懦舅?，即使補充營養(yǎng)也是沒有用的，就像一只葡萄酒杯，里面如果有污水，無論倒什么好酒都是污水，沒有排出污水，怎么喝都是污水。只有排出污水，葡萄酒的味道才正常，如果酒也差，污水又多，怎么期望酒的味道好呢？　　如果你僅僅是依靠營養(yǎng)素，可是空氣、水等都不好，你發(fā)現(xiàn)你吃營養(yǎng)素可增進你的體質(zhì)，可是它沒有辦法幫你把所有的問題都解決。健康是一個系統(tǒng)，對服用營養(yǎng)素來講，說實話，很多人真的是吃錯了。　　身心健康是我們追求的目的。任何事物有好處就有壞處，要接受完整就不會痛苦。人有時候是需要生病的，那是身體要休息的信號，也是身體的語言。

作者簡介

邱一笑，健康指導專家。長期從事系統(tǒng)健康法研究，成功運用系統(tǒng)思維整合中醫(yī)、藥理學、心理學、營養(yǎng)學、免疫學，對慢性病和養(yǎng)生學有獨到的見解和解決思路，支持和訓練慢性病人成為照顧自己的健康專家。

書籍目錄

序言 求醫(yī)不如求己，要懂得生死兵法第一章 疾病是身體的另一種“語言”　一、你了解自己的身體嗎？　二、疾病真的可怕嗎？　三、學會聆聽自己身體的語言　四、相信自己身體的內(nèi)在力量　五、覺察自己神奇的能量．學會運用它第二章 認知誤區(qū)是生命最大的敵人　一、曬太陽真的會長斑嗎？　二、我們真的會做呼吸嗎？　三、到底該怎樣選擇喝的水？　四、飲食真的一定要規(guī)律嗎？　五、吃辣椒真會導致長痘、長皰、便秘嗎？　六、吃素真的可以健康嗎？　七、不吃肥肉真的可以減肥嗎？　八、榴蓮吃多了真的容易上火嗎？　九、女性真的應該多吃水果嗎？　十、營養(yǎng)素真的多多益善嗎？　十一、生命真的在于“運動”嗎？　十二、我們到底應該怎樣睡覺？　十三、基因與我們到底有怎樣的關(guān)系？　十四、女人該怎樣做才能“挺好”呢？　十五、情緒對身體到底有多大的影響？第三章 生命不再談“毒”變色　一、毒素到底從何而來？　二、毒素離我們有多遠？　三、毒素導致身體產(chǎn)生哪些亞健康癥狀？　四、疾病的形成有哪些鮮為人知的規(guī)律？　五、你一定要知道的身體的五道毒素　六、各種排毒方法的應用和利弊　七、心情左右你的健康第四章 “生死兵法”四大步驟：“加、減、乘、除系統(tǒng)健康法”　一、什么是“加、減、乘、除系統(tǒng)健康法”？　二、恢復健康的第一步：減法——排除身體毒素　三、恢復健康的第二步：加法——補充身體營養(yǎng)　四、恢復健康的第三步：乘法——恢復身體功能　五、恢復健康的第四步：除法——解除心靈制約第五章 如何成為內(nèi)行的健康管理專家？　一、看看我們自己屬于哪種類型的體質(zhì)　二、我們到底該如何吃飯？　三、為什么醫(yī)生對很多疾病無法解決？　四、身體與營養(yǎng)到底有怎樣的內(nèi)在聯(lián)系？　五、我們該如何支持生命的健康？　六、面對事實，我們真的需要思考很多第六章 讓你不生病的系統(tǒng)健康法　一、曬太陽有講究　二、神奇的深呼吸　三、喝水有方法　四、體驗“酸、甜、苦、辣、咸”　五、自由運動，運動自由　六、壞情緒要合理釋放　七、好習慣受用一生第七章 生命的能量表現(xiàn)形式——性　一、性格、性情、性命　二、性激素關(guān)系著人類身體的健康　三、性激素變化的五個階段第八章 運用兵法，設(shè)計自己的健康方案　一、健康的標準及自測方法　二、慢性病管理方案后記：做生命的管理者

章節(jié)摘錄

插圖：在我們了解自己身體之前，先看看生命是從哪里來的。復雜的人類生命的誕生是從兩個性細胞的相遇開始的，一個叫精子，一個叫卵子，它們經(jīng)過一段艱苦的歷程，在愛的小窩（子宮）里住下，彼此相愛，相依相伴，在那里開始生根，發(fā)芽，成長……隨著時間的推移，在愛的海洋里（子宮的羊水中）一點點地長大，一點點地成熟，大約在40周以后，一個小小的生命就這樣誕生了。說到這里，我們可以看到，人類的誕生就和大自然中一個小小的物種一樣，在肥沃的土壤中生根，發(fā)芽，開花，結(jié)果。自然界中的生命就是這樣簡單而富有智慧地誕生。對于大自然中的一切生物而言，生命的繁殖是一種本能，不需要學習，不需要思考，更不需要培養(yǎng)，就是實實在在的本能，這種本能可以說是天性，然而就是這樣的本能，看似簡單、容易，卻也是充滿競爭，充滿壓力……我們知道有生育能力的正常男子一次射精量平均為3.5m1，而每毫升精液中的精子數(shù)量為6千萬至2億個，在大多數(shù)的情況下，這些精子中只會有一個“生命力最為旺盛，戰(zhàn)斗力最強”的精子最終會與卵子會合，形成受精卵。卵子受精后即開始有絲分裂，并在一邊分裂的同時一邊向子宮腔方向移動。受精卵在輸卯管內(nèi)36小時后分裂為2個細胞，72小時后分裂成16個細胞，叫桑椹胚。受精后第4日，細胞團進入子宮腔，并在子宮腔內(nèi)繼續(xù)發(fā)育，這時，細胞已分裂成48個細胞，成為胚泡準備植入。胚泡可以分泌一種激素，幫助胚泡自己埋人子宮內(nèi)膜。受精后第6～7日。

后記

人生有很多項目在運作，最大的項目是什么？那就是一一生命。每個項目的成敗主要取決于三個要素：1.內(nèi)行管理；2.有可行性的分析報告；3.投入資金。我們自己的生命是誰在管理？自己。自己是內(nèi)行還是外行？外行管理是注定失敗的，如果你是外行，活下來都是很冒險的，疾病不會因為財富、名譽、地位、年輕而退卻，到醫(yī)院看看就明白了。如果是外行，就不能做出真正的可行性報告，只能叫瞎猜；如果是外行，投入的資金就是亂投資，結(jié)果是花錢害死自己。想要把生命管理好，要么交給內(nèi)行管理，要么不斷學習成為內(nèi)行，除此之外，沒有更好的辦法?；ㄩ_花謝，草木榮枯，四季更換，大自然運用它神奇的力量，在每個生命里都刻上了它運行的軟件，那就是本能。我們用知識去修改，用習慣去對抗，卻不知道這是痛苦之源。我們只有去認識它，利用它，讓自然的規(guī)律在我們身體里正常工作，滿足心的渴望，向青山綠水的大自然要健康。

編輯推薦

《生死兵法》：用智慧呵護身體，做照顧自己的健康專家。不是只有醫(yī)生才能管理生命，沒進醫(yī)院并不代表身體健康，你能掌握的健康要法。9種途徑聆聽身體聲音，15個亞健康認知誤區(qū)，8項自我健康評測標準，4大步驟管理個人生命。一個錯誤的健康觀念比一個暴君更恐布，一個暴君不超過50年，而一個錯誤的健康觀念會貽害幾千年。這是一本充滿智慧和新鮮見解的健康指導書。  作者邱一笑獨創(chuàng)“減、加、乘、除系統(tǒng)健康法”：  減法：排除身體的毒素  加法：補充身體的營養(yǎng)  乘法：恢復身體的功能  除法：解除心靈的制約  沒有疾病、體魄強健、功能正常、內(nèi)心喜悅，這四個部分構(gòu)成了健康的標準。  上醫(yī)治未病，系統(tǒng)健康法致力于指導人們達到不治而自愈的健康狀態(tài)，在實踐中已有數(shù)萬人得到了不可思議的效果，了解它、運用它，將給人以生死兩重天的感覺。

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